Добавки для зменшення симптомів pms Happy Wellness Life - LuckyVitamin Blog
Знову настала та пора місяця. Тітка Фло виховує свою потворну голову у вигляді здуття живота, перепадів настрою, судом та багатьох інших турбуючих симптомів. Цей період емоційного дисбалансу відомий як ПМС. Симптоми ПМС набагато частіше, ніж ви думаєте. Насправді близько 80% жінок відчуватимуть принаймні один симптом ПМС у кожному циклі. На щастя, є щось, що може полегшити ситуацію, коли симптоми ПМС починаються.
Super Nutrition пропонує три склади, які можуть зменшити симптоми ПМС, включаючи "Лише одна жінка", "Жіноча суміш" та "Засіб проти старіння". Всі ці склади містять необхідні поживні речовини, які науково доведено зменшують дискомфорт ПМС.
Вітамін В6
Вітамін В6 (піридоксин), природний присутнім у багатьох продуктах харчування, може зменшити симптоми ПМС, включаючи депресію, дратівливість. У недавньому дослідженні, проведеному на 630 жінок, 100 мг 150 мг додаткового вітаміну ПМС знизили на В6 приблизно у 66% жінок, а 160 мг 200 мг вітаміну В6 зменшили ПМС приблизно у 79% жінок.
Є деякі докази того, що надходження вітаміну D з раціону може допомогти запобігти ПМС або зменшити симптоми. Інше дослідження повідомило, що жінки, які отримували 706 МО/добу вітаміну D на% 41eus менше симптомів ПМС, ніж ті, хто отримував 112 МО/день.
Вітекс (ягода агнус-кастус)
Вітекс іноді називають «жіночою травою». Застосовується при порушеннях менструального циклу, передменструальному синдромі (pms), більш важкій формі pms, яка називається передменструальним дисфоричним розладом (pms), та симптомах менопаузи. Будь ласка, врахуйте, що його не слід приймати з таблетками, оскільки це може посилити побічні ефекти та зменшити його ефективність.
Мінерал магній, що знаходиться в природі в їжі та доступний у добавках, показав хороші попередні результати щодо ПМС. При прийомі 200 мг та 360 мг на добу зменшуються симптоми, включаючи збільшення ваги, затримку рідини, набряк кінцівок, болючість грудей та здуття живота.
Вітамін Е дуже корисний для жінок. Він забезпечує полегшення припливів, спазмів та менструальних болів. Він виконує основну функцію як антиоксидантні та захисні мембрани клітин, активні ділянки ферментів та ДНК.
Кожна жінка з ПМС страждає різним набором фізичних та емоційних симптомів. Приємно знати, що тут є допомога від Super Nutrition !