Добавки, які можуть принести вам більше шкоди, ніж користі

Ви думали, що харчові добавки, які ви приймаєте, не можуть бути небезпечними? На жаль, коли ми приймаємо добавки без звернення до лікаря, це може бути небезпечно, а в деяких випадках добавки можуть навіть викликати серйозні реакції, що впливають на печінку.

Багато дієтичні добавки містять активні інгредієнти, які можуть мати сильний вплив на організм. Тому добре завжди бути напоготові і не забувати, що існує ймовірність виникнення деяких несподіваних побічних ефектів, особливо при випробуванні нового продукту.

Добавки, найімовірніше, можуть викликати побічні ефекти або шкоду, коли люди приймають їх замість ліків, призначених лікарем, або коли люди приймають занадто багато добавок у поєднанні.

Ось кілька прикладів впливу дієтичних добавок:

Вітамін К може зменшити здатність деяких ліків (призначених для розрідження крові) запобігати згортанню крові;
Добавки до звіробою можуть прискорити розпад багатьох лікарських засобів (включаючи антидепресанти та контрацептиви) і, отже, знизити ефективність цих ліків;
Антиоксидантні добавки, такі як вітаміни С і Е, можуть знизити ефективність певних видів хіміотерапії для хворих на рак;
надмірна кількість вітаміну А може спричинити головний біль та пошкодження печінки, зменшити міцність кісток та спричинити вроджені вади;
Надлишок заліза викликає нудоту і блювоту і може пошкодити печінку та інші органи.

Занадто багато кальцію

Кальцій відіграє важливу роль у побудові та підтримці здорових кісток, але якщо його надто багато в організмі, він може завдати більшої шкоди. Все більше досліджень показують підвищений ризик серцевого нападу та інсульту серед чоловіків та жінок, які приймають від 1000 до 1200 міліграмів кальцію на день, стверджують експерти. Дослідники вважають, що без адекватної дози вітаміну D, що сприяє його засвоєнню, надлишок кальцію осідає в артеріях, а не осідає в кістках. Звідси кальцій допомагає утворювати наліт, який загрожує серцю та мозку. Надлишок кальцію може спричинити м’язові болі, перепади настрою, болі в животі та камені в нирках.

Занадто багато заліза

Залізо - важливий мінерал. Однак, як і інші поживні речовини, він шкідливий у великих кількостях. Насправді залізо настільки токсичне, що його всмоктування з травного тракту дуже добре контролюється. Токсичність заліза може бути раптовою або поступовою, і багато серйозних проблем зі здоров’ям можуть бути спричинені:

випадкове передозування;
той факт, що пацієнт приймає високі дози добавок протягом тривалого періоду часу;
генетичні порушення (такі як гемохроматоз), викликані накопиченням заліза в організмі.

Першими симптомами токсичності, викликаної залізом, є біль у шлунку, нудота та блювота. Поступово надлишок заліза накопичується у внутрішніх органах, маючи смертельний потенціал для впливу на мозок і печінку.

Забагато вітаміну А

Гіпервітаміноз А (або токсичність, спричинена вітаміном А) виникає, коли в організмі надто багато вітаміну А. Цей стан може бути гострим або хронічним. Симптоми включають певні зміни зору, біль у кістках та зміни шкіри. Хронічна токсичність може призвести до пошкодження печінки та посилення тиску на мозок. Гіпервітаміноз А можна діагностувати за допомогою аналізів крові, які перевіряють рівень вітаміну А. Надмірна кількість вітаміну А зберігається в печінці і накопичується з часом.

Запам’ятайте!

Якщо ви підозрюєте, що мали серйозну реакцію на харчову добавку, поговоріть зі своїм лікарем і скажіть йому, якою була реакція і як ви почувались, тому що він може допомогти вам з’ясувати, як ви можете підійти до проблеми.