Добавки кальцію шкідливі для серця

Дієта, багата кальцієм, корисна для серця. Але прийом кальцію як дієтичної добавки збільшить ризик пошкодження серця та утворення нальоту в артеріях.

Добавки кальцію часто призначають у жінки в постменопаузі зменшити ризик остеопорозу і перелом кістки. Поки a дослідження, опубліковане в 2010 році раніше припускали, що ці добавки збільшують ризик серцевого нападу, нове дослідження, опубліковане в Журнал Американської асоціації серця підтверджує цю небезпеку.

Добавка кальцію сприяє розвитку атеросклерозу

За словами дослідників з Університету Джона Хопкінса (США), які керували цим дослідженням, прийом кальцію як харчової добавки збільшує ризик утворення нальоту в артеріях, що сприяє ризику інфаркт.

Найкраще рішення: продукти, багаті кальцієм

Тому для боротьби з остеопорозом краще дотримуватися a дієта з високим вмістом кальцію: молочні продукти, листові овочі (шпинат, крес-салат.), брокколі та капуста, крупи та хліб з непросіяного борошна, не кажучи вже про мінеральну воду з кальцієм.

Щоб дійти таких висновків, дослідники

---