Добрі наміри Кінець курсу обіймів!
Тож ви невпинно худнете і, нарешті, чесно
Свято на свята закінчилось - і що залишилось? Цілком сумлінна совість і джинси, що щипають. Час для нашої подвійної упаковки: "Мучити вас - дієта"і"Мучити вас - тренування".
Вже напередодні Нового року ми вирішили попрощатись із рятувальними кругами, модним золотом та розмахуванням та розмахуванням руками цього року. Але з погодою? Хто хоче вийти на вулицю для занять спортом? Ми воліли б ще кілька тижнів ховатися під ковдрою, скаржившись, що знову набрали вагу, і клянусь, що незабаром - справді, дуже скоро - ми будемо їсти лише салат. Давайте зараз відкриємо вам справжній секрет дієти: він ніколи не буде працювати з бажаною вагою!
Важко, але справедливо: фігура, про яку мрієте, махає нагородою
Звучить різко? Ну, на жаль, це гірка правда. Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться харчуватися здорово, відмовитися від відгодованої їжі і прогнати свою сволоч з дивана і прослизнути до спортивного одягу навіть під час дощу, снігу та холоду. Це єдиний спосіб - і насправді єдиний спосіб - скинути кілограми. Залізна дисципліна - це правильний спосіб досягти гарного рішення нового року. Жодного серіального марафону перед телевізором, бо в неділю так затишно! Не шматок пирога, бо день на роботі був напруженим! Жодної шоколадної плитки, бо флірт із суботи більше не повідомляє.
Струнка - але не нудна!
Єдине, що вам не доведеться пропускати під час дієт - це веселощі! Бо як би важко було схуднути, той, хто вирішить це правильно, навчиться любити свій новий спосіб життя. І це саме те, що показують вам наші два автори Ніко Станіцок та Віола Бут у “Мучи вас - дієта”. Тільки тут ви можете отримати найкрутіші дієтичні хаки в поєднанні з розумними знаннями про їжу, фітнес-вправами для спалювання жиру та мотиваційними прийомами, які ви навіть можете повісити як листівки на холодильник. У цій книзі про дієти прокрастинатори не мають шансів. Звичайно, вони також тут готують - здорові, з низьким вмістом калорій і все одно, окрім нудного. Є кокосова курятина з салатом з кабачків, севіче з лососем із картоплею із солодкої картоплі, здорове еспресо-еспрессо для охолодження або фруктовий гранат і мохито з ківі як енергетичний напій.
Потрібен смак? Приготуйте собі струнку ...