ДОБРІ САЛАТИ ДЛЯ СКУДЕННЯ ВАГИ - Приватний салон-бутик Ірини Рейслер
ДОБРІ САЛАТИ, ДЛЯ Схуднення
Коли ти в дорозі, бувають випадки, коли ти не уявляєш, що їсти ... Ти втомився від звичайних і нудних салатів - салату, помідорів, овочів, капусти тощо! У дієті діє багато салатів, які рекомендують дієтологи. Я зібрав їх для вас усіх разом.
ФРУКТОВИЙ САЛАТ, ІДЕАЛЬНИЙ ЗА СНИДКОМ:
- персик, слива, скибочка дині, кілька горіхів або мигдалю, 2 столові ложки йогурту.
САЛАТ З КУРЯЧОГО ХЛІБУ:
- тертий селера, терта морква, дрібно нарізана капуста, нарізана куряча грудка на грилі, лимонний сік, чайна ложка олії, дієтичні оливки.
АСОРТОВАНИЙ САЛАТ З МОЦЦАРЕЛОЮ:
- помідори, болгарський перець, цибуля, огірки, 4 скибочки свіжої моцарели.
- варена картопля, солодкий перець, цибуля, дієтичні оливки, 1-2 варених яйця.
ПЛАТА З ЕНДІВЕЮ І МОЦЦАРЕЛОЮ:
- ендівія, помідори черрі, болгарський перець, 4 скибочки свіжої моцарели.
ЕНДІВІЙНИЙ І РИБНИЙ САЛАТ:
- ендівія, помідори черрі, болгарський перець, свіжі гриби, дієтичні оливки, смажена риба.
САЛАТ З ЕНДІВІАМИ І ГРИБАМИ:
- ендівія, помідори черрі, болгарський перець, свіжі гриби, дієтичні оливки, 1-2 варені яйця, 2 скибочки свіжої моцарели.
СЕРЕДЗЕМНОСАЛАТСЬКИЙ САЛАТ З ПАКЛАДАНАМИ:
- нарізані кубиками запечені баклажани, нарізані кубиками кабачки, помідори черрі, болгарський перець, листя свіжого базиліка, подрібнений зелений майоран, 1 чайна ложка олії, 3 чайні ложки оцту.
- салат, болгарський перець, помідори, 1-2 варені яйця, банка тунця у власному соку або у воді.
- варена квасоля, терта морква, цибуля, петрушка, дієтичні оливки, 1 чайна ложка олії.
- салат, зелені яблука, тертий селера, горіхи, петрушка.
- варені стручки, салат, 1-2 варених яйця, 1 банка тунця у власному соку або воді.