Що таке масаж щітки відповідно до тенденцій здоров’я Кнайпа
(Самостійний) масаж є однією з класичних масажних процедур і сприяє продовженню кровообігу.
За допомогою масажу щіткою погладжуючими рухами масажують щіткою все тіло або його частини.
Хороша щітка для масажу не повинна мати занадто м’яку, але і не жорстку щетину. Найкраще спробувати щетину на тильній стороні долоні.
Ось як працює масаж сухої щітки
Масаж щіткою завжди слід проводити за однаковою схемою. Починаючи з кінцівок, масаж проводять погладжуючими рухами у напрямку до серця.
Для досягнення ефекту досить легкого натискання.
Спочатку права нога, гомілка, стегно, низ, потім перейдіть на ліву ногу і знову погладьте в бік серця до низу. Потім черга рук: спочатку права рука, передпліччя, надпліччя до плеча, потім перейдіть на лівий бік. Якщо хочете, можете помазати обличчя тут - напрямок і порядок - справа смаку. Круговими рухами за годинниковою стрілкою чистять грудну клітку і живіт.
Після масажу слід запланувати душ, щоб змити пухкі клітини шкіри та забезпечити оптимальний догляд за шкірою. Щітку також слід почистити. Якщо ви віддаєте перевагу вологий масаж щіткою, це можна проводити під душем за тією ж схемою.
Переваги масажу щіткою
Масаж щіткою активізує лімфатичну систему та виводить забруднювачі та токсини. Крім того, стимулюється вся нервова система і кровообіг, посилюється обмін речовин. Шкіра також отримує користь від ласк: вона стає м’якою, кровопостачання та покращення кольору обличчя покращується (целюліт!). Такий масаж творить чудеса для людей з низьким кров'яним тиском і відсутністю драйву, оскільки він призводить до циркуляції.
Ще однією перевагою є те, що масаж щіткою можна проводити самостійно, і при регулярному використанні це займає лише трохи часу, приблизно від п’яти до десяти хвилин. До речі, масаж повинен проводитися вранці, оскільки нанесення ввечері буде занадто засмучуючим.
руки геть
Незважаючи на те, що масаж щіткою вважається приємним, деяким людям слід відводити руки від нього. Якщо ви страждаєте на захворювання щитовидної залози або нервозність, краще не чистити щітку. Масаж щіткою також не рекомендується застосовувати при вуграх або нейродермітах. Слід уникати травм, свіжих рубців або варикозного розширення вен.