Добробут; Програма думок про богиню, до та після фото, порада; Одягання; Блог про стиль життя
Повернемося на два роки назад. Я протестував 12-тижневу спортивно-харчову програму. Її ім'я ? Програма богині. Після ретельного розгляду я повертаюся, щоб висловити вам свою думку щодо цього, супроводжуючись деякими рецептами, фотографіями до і після…
Перш за все, якщо бути з вами цілком чесним, я протримався рівно 9 повних тижнів, останні 3 було особливо складно провести. Це трохи більше 2 місяців, тому я все одно був щасливий. Я починав з 59,5 кг. Але я займався йойо кілька місяців між 59 і 61 кг. Я відчував себе роздутим, поганим у своїй шкірі, і я хотів вдарити себе в сідниці і пишатися собою, спробувавши програму, яка відповідала моїм потребам.
Мої цілі
Досягти ваги, в якій мені добре 56 кілограмів, не більше не менше. Нарешті, нарешті, згодом я зрозумів, що вага на вагах не має великого значення. Передусім переважало «як я почуваюся в своєму одязі» і «як я почуваюся в своєму тілі»! Я хотіла не фігуру з пісочним годинником, а лише тіло, в якому я почуваюся добре, з формами, де воно належить.
Обмежений план харчування
Мої дні були особливо організований навколо моїх тарілок. Я навіть вела зошит, де записувала, що їла. За бажанням, я підготую для вас нову статтю, присвячену моїм (простим) стравам/рецептам під час програми, як частину нової статті, скажіть мені в коментарях.
Багато тижнів я зважував їжу. Я дійсно зробив це правильно, щоб отримати ті результати, яких я очікував. Але мені стало важко самоорганізуватися. Після 8 тижня я більше не робив записів про свої виміри та свою вагу.
Загальний висновок про початок програми
Харчова сторона, Я ніколи не пив стільки, скільки під час цієї програми, так що привіт повторювані позиви пописати. Але це було добре, Я ретельно зволожив, і це важливо. Закуски замінили мою солодку тягу, подібний дуже хороший момент, бо скрізь менше перекусів. Їсти домашню птицю вранці було неприємно. З іншого боку, я любив підсмажені в духовці шматочки хліба з непросіяного борошна з 0% свіжої решітки. Програма дозволила мені готувати все більше і більше. Нарешті, мої тріщини (бо так, я не збираюся вам брехати, це вже було!) їх часто перетворювали на солодкі (я ненавиджу Харібо та їхній драгібус, добрішу країну, випічку та манний пудинг, оскільки я їх люблю). Це був я складно відійти від моїх заборон. Я відчував розчарування.
Що стосується спорту, у мене була надмірна вага на рівні штанги, тому я починав з 2 кілограмів на кожну руку. Мені сподобались бурпі, хоча це було дуже кардіо. Не минуло більше днів, чим менше у мене болів у м’язах !
Загалом я відчував дуже втомлений, Я скучив за плодами.
Загальна думка на половині програми
Я був задоволений собою зі сторони спорту! Але розчарована сторона їжі, особливо моїм багато відхилень по ходу, що відчувалося через мою відсутність мотивації, стегон і живота.
Загальна думка в кінці програми
Мої солодкі спреди в підсумку дали мені серцевий біль і я був засмучений кожен раз, коли я це робив. З іншого боку, я був насправді в захваті від моєї спортивної еволюції, щоб досягти програми на рівні 8, близько до мети. Моє тіло було твердішим, витонченим, м’язистим, я почувався краще у собі, з більшою впевненістю в собі. Чесно кажучи, відеозаписи цієї програми були вгорі, добре пояснені, а тренери та їх учні мотивують.
Мої результати
Після 8 тижнів інтенсивної програми я досяг 56,1 кг.
Ось до/після з моїми результатами, зробленими на пляжі або в басейні. Вони говорять самі за себе:
Зусилля окупились і досить швидко, судіть швидше через 3 з половиною тижні. Я виявив, що моє тіло формується потроху:
Мій біцепс наприкінці 7-го тижня, ще більший, як на самому початку програми:
Зізнаюся, я любив свою спину, руки та плечі у вихідні 7, але мені було важче нижню частину тіла:
Корисна інформація
Реферальне посилання: Програма "Богиня": натисніть тут. Також доступна для чоловіків за програмою Apollo: натисніть тут.
АКЦІЙНИЙ КОД 15% зниження менше на загальну ціну: ilpt2avsh
Ціна:
Вам сподобалась ця стаття? Поділіться з друзями!