Додатки для харчування 14 найкращих відстежувачів харчування для ваших цілей

Чисте харчування, відстеження, рецепти та товари - ось як це працює!

Крім численних Додатки для фітнесу їх дуже багато Харчові програми - одні мають більше сенсу, інші менше. Будь то лічильник калорій, мобільна кулінарна книга чи спільнота з питань харчування: я маю тут, щоб ви могли залишатися на плаву в цій масі додатків і не втрачати речі мої 14 найкращих програм харчування. Клацніть, для кожного з вас має бути щось!

харчування

MyFitnessPal

Якщо ви хочете відстежувати свою їжу, ви не можете уникнути цього лічильника калорій. MyFitnessPal має з над 3 мільйони продуктів найбільша у світі база даних про продукти харчування та калорії. Ваша потреба в калоріях визначається залежно від рівня вашої активності та ваших цілей, тому вам потрібно лише ввести харчування та навчальні одиниці. Якщо ви не можете знайти свій продукт у базі даних, ви можете відсканувати штрих-код, і ви негайно отримаєте його із повним Розподіл макроелементів відображається. Абсолютно практичний та винахідливий додаток, який кожен спортсмен повинен мати на своєму смартфоні, особливо таким, який він є безкоштовно є.

  • Харчовий щоденник, понад 3 мільйони продуктів у базі даних
  • Доступно для iOS та Android
  • Безкоштовно

Lifesum

  • Поживний трекер, у преміум-версії: новий план дієти, здорові рецепти, спільнота
  • Доступно для iOS та Android
  • Безкоштовна базова версія, платне оновлення до преміум-класу

Додаток Freeletics Nutrition

Я вже згадував про Фрілетік кілька разів. Але, чесно кажучи, люди, вони просто роблять дійсно хороші речі! Навіть якщо ви використовуєте щось інше для тренувань, Freeletics також доступний для харчування. Фрілетік Харчування є вашим тренер з цифрового харчування. Ви отримаєте кілька рецептів, з яких ви зможете вибрати страви для своїх цілей. Тренер навіть має дієту, спеціально підібрану для вас, щоб ви могли ще краще досягти своїх цілей - будь то схуднення чи нарощування м’язів. Ви також маєте необмежений доступ до понад 330 рецептів. Ви також можете прочитати багато цікавих фактів про здорове фітнес-харчування.

  • Харчовий тренер, рецепти, персоналізована дієта від тренера
  • Доступно для iOS та Android
  • Безкоштовна базова версія, покупки в додатку необхідні для всього тренера

Наом - це дещо інший вид Додаток для харчування. Базова версія - це звичайний відстежувач продуктів. Noom Pro пропонує вам обмін з Наом Громада. З версією Platinum у вас є не тільки програма, але й Тренери в прямому ефірі, які зв’язуються з вами, коли вони вам справді потрібні. Вони дають вам підказки та підказки та допомагають, коли слабший «я» виходить на контакт. Поки що ця функція доступна лише в США. Але що ні, все одно може стати!

  • Відстежуйте свою щоденну їжу та скільки ви рухаєтесь, Наом надає вам зворотний зв'язок і регулює калорії, громада та тренери платні
  • Доступно для iOS та Android
  • Безкоштовна базова версія, Наом Pro 7,99 євро, платиновий 39,99 доларів

Кухонні історії

Чи добре ви відчуваєте здорове харчування, але вам завжди бракує ідей щодо рецептів? Тоді міг Кухонні історії що тобі! Тут ви можете зберегти свої улюблені рецепти, створити список покупок, мати калькулятор кількості інгредієнтів та надзвичайно докладні інструкції з приготування, будь то із зображеннями чи відео. Усім, що ви приготували, можна поділитися з друзями та іншими в спільноті з фотографіями, коментарями тощо Кухонні історії Поділіться з користувачами у всьому світі. Також чудове джерело натхнення для нових страв!

  • Список покупок, калькулятор кількості, покрокова інструкція із зображеннями та відео, кулінарне співтовариство
  • Доступно для iOS, Android та Amazon
  • Безкоштовно

Язіо

Язіо - це продовольчий трекер з величезною базою даних понад 50 000 продуктів. Ви можете легко відстежувати свою їжу та тренувальні заняття, за бажанням, за допомогою сканера штрих-коду. Язіо оцініть все для себе і проаналізуйте свій раціон - так ви зможете побачити, в яких продуктах найбільше калорій, які вам скоріше слід вилучити зі свого раціону або терміново вживати. Там Язіо також "відстежує" значення вашого тіла, ви отримуєте діаграму прогресу, і ви можете бачити свої успіхи в додатку. Якщо ви регулярно вживаєте щось у своєму раціоні або регулярно їсте спеціальні страви, тоді ви можете додати це до улюбленого. Язіо дуже проста у використанні, але пропонує повний огляд вашої щоденної їжі.

  • База даних про калорії, що містить понад 50 000 продуктів, відстежувачі продуктів
  • Доступно для iOS та Android
  • Безкоштовно

EatSmarter

EatSmarter ви знаєте це лише як базу даних рецептів з Інтернету? Тепер у вас є різноманітність під рукою в будь-який час, навіть у дорозі. Понад 100 000 рецептів на будь-який смак і будь-яку мету знаходяться тут. Ви також можете створити список покупок для своїх улюблених рецептів і зберегти найкращі рецепти, щоб у вас завжди були під рукою і не потрібно було кожного разу повторно шукати. Хочете порекомендувати улюблені рецепти? Тоді ви також можете надіслати та поділитися ними з друзями!

  • Понад 100 000 рецептів на будь-яку мету та смак, зберігайте, надсилайте, діліться рецептами, мобільний список покупок
  • Доступно для iOS та Android
  • Безкоштовно

Рунтастичний баланс

Runtastic - це програма, яка працює, чи не так?! Так, але зараз є також додатковий додаток для харчування - Рунтастичний баланс Додаток. Вона обіцяє вам успіх для кожної мети - незалежно від того, чи хочете ви схуднути, наростити м’язи чи просто «просто» їжте здоровіше. У вас є щоденник харчування, в якому ви відстежуєте щоденну їжу. Ваша щоденна потреба розраховується, і додаток надає вам споживані калорії та макроси. Ви можете легко знайти свою продукцію за допомогою сканера штрих-коду. База даних настільки повна, що ви у понад 200 країнах їсти і знаходити продукти. Ті з вас, хто вже має запущений додаток Runtastic, можуть Рунтастичний баланс синхронізуйтеся з ним, і ваша добова потреба буде відповідно скоригована. Для споживачів преміум-класу є готові плани харчування, які також підтримують вас у ваших цілях.

  • Продовольчий трекер, база даних про продукти у понад 200 країнах, платні схеми харчування
  • Доступно для iOS та Android
  • Безкоштовна базова версія, премія коштує 9,99 євро на місяць, 39,99 євро на 6 місяців та 9,99 євро на рік

Подовжувач FDDB

Ваш новий лічильник калорій та новий щоденник їжі: Подовжувач FDDB! Ви можете легко робити щодня Відстежуйте страви з понад 250 000 продуктів, Збережіть свої улюблені продукти, списки поживних речовин та рецепти, зафіксуйте курс ваги та Co. та отримайте детальну інформацію про макро та мікроелементи. А щоб реально відстежувати правильну потребу в калоріях, ви також можете ввести свої тренувальні одиниці. Ви знайшли свої улюблені рецепти? Поділіться з іншими!

  • Харчовий щоденник та відстежувач продуктів, база даних із понад 250 000 товарів, сканер штрих-коду
  • Доступно для iOS та Android
  • Безкоштовно, членство в PRO з витратами

Харчування PRO

Харчування PRO також надає просту підтримку у щоденному раціоні Понад 1500 продуктів харчування доступні для відстеження. Ви можете самі ввести те, чого немає. Якщо вам потрібні спеціальні значення, такі як одиниці хліба та Ко - с Харчування PRO нема проблем. Ви також завжди маєте огляд потреб у калоріях та потреби в білках, вуглеводах та жирах. Ви п'єте досить? Або у вас є дивні симптоми після їжі? Ви можете зробити це за допомогою Додаток для харчування монітор і дозвольте вам показати, чи ви перевищуєте чи менше мінімальних значень, і чи реагуєте ви на щось конкретне. Дуже проста операція: вам потрібно відсутність підключення до Інтернету, підписки, додаткових покупок - лише ваш додаток на вашому смартфоні, без будь-якої реєстрації. Тож якщо ви там не почнете ...

  • Харчовий щоденник, аналіз потреб, просте управління, сканер штрих-коду
  • Доступно для iOS, Android та Amazon
  • 0,99 євро

Жирний секрет

Нібито має Жирний секрет найбільша у світі база даних про продукти харчування та харчування. Ви точно можете відстежувати все, навіть ваше навчання, і знаходити все швидко і легко за допомогою сканера штрих-коду. Жирний секрет зберігайте свої результати в календарі та оцінюйте все графічно для вас. І якщо ви помітите прогрес самостійно, просто запишіть його в блокноті додатків. Вам особливо подобається рецепт? Зробіть кілька фотографій і збережіть їх. І якщо ви хочете поділитися усім із друзями, тоді можете Жирний секрет також посилання на Facebook та Google.

  • Харчовий щоденник, рецепти, щоденник вправ, аналіз прогресу, ...
  • Доступно для iOS, Android, Blackberry, Windows Phone
  • Безкоштовно

Пити воду - пити будильник

Як спортсмену зокрема, надзвичайно важливо мати достатньо рідина прийняти. Щоб ви не забували, що між повсякденним стресом, школою, університетом, роботою та навчанням допомагає Пити воду - пити будильник, просто нагадуючи вам пити. Для оцінки використовуйте свою вагу Додаток для харчування щодня Вимоги до рідини a. Через встановлені інтервали ви це зробите нагадує вам пити достатньо. Якщо ви випили, як вимагали, ви можете ввести це в програму, і вам буде запропоновано випити ще раз через наступний інтервал. Якщо у вас нормальні властивості пиття, насправді це не потрібно, але серед вас також є достатньо людей, які мають проблеми з поглинанням достатньої кількості рідини протягом дня. Однак, розрахунок потреби дає вам лише приблизне значення. Тож обов’язково зверніть на це увагу самі і, якщо потрібно, пристосуйте свої потреби до погоди та інтенсивності тренувань!

  • Визначення потреби у воді, самостійно визначені інтервали нагадування, запис споживання
  • Доступно лише для Android
  • Безкоштовно, можливі покупки через додаток

Моя вода

Для тих, хто користується iOS: Моя вода є альтернативою пити воду для вас. Тут ви також можете ввести свої дані - якої статі, якої ваги та чи займаєтесь ви спортом - і додаток розрахує ваші потреби. Тоді ви періодично отримуєте нагадування про те, що ви повинні пити. Повна версія Додаток для харчування витрати, однак - ви отримуєте деякі напої, які ви знаєте. Калькулятор попиту - просто приблизний напрямок, щоб ви випили в середньому достатньо Знову ж таки, завжди адаптуйте свою поведінку пиття до погоди та інтенсивності тренувань!

  • Калькулятор потреби у воді, запис споживання
  • Доступно для iOS та Android
  • Безкоштовна базова версія, повна версія коштує 3,59 €

Перевірка коду

Перевірка коду справжній універсал. У вас є повний посібник з харчування та життя для продуктів харчування та багатьох інших продуктів, таких як косметика та товари. Ви можете використовувати програму для Скануйте штрих-коди продуктів і покаже, що в ній, як покриті макроелементи та чи забагато чого. Ви також можете шукати свій товар безпосередньо, наприклад, якщо він не має штрих-коду. Ви також можете багато чого зробити в додатку персоналізувати та фільтрувати: Безглютеновий, безлактозний, веганський, вегетаріанський, вміст жиру, вміст насичених жирних кислот, кількість цукру, вміст солі, незалежно від того, чи хочете ви уникати пальмової олії чи хорошої пальмової олії, це буде нормально, органічно, за ціною, рейтингом чи брендами. Завдяки профілю у вас є улюблена їжа відразу «під рукою», і ви навіть можете її використовувати Функція покупки через додаток для придбання продуктів через пов’язані магазини. Додаток також пропонує вам багато корисної інформації на домашній сторінці. Прекрасний всебічний огляд вашого щоденного харчування - і безкоштовно!

  • Покриття макроелементів, особиста фільтрація за бажанням, величезна база даних
  • Доступно для iOS та Android
  • Безкоштовно

Сподіваюся, ви знайдете тут ту чи іншу програму, якої ще немає на своїх телефонах. Тож завантажте та протестуйте!
Або ви вже клянетесь одним чи кількома Харчові програми? Тоді напишіть мені трохи!