Додатки для схуднення - і чому їх слід просто видалити!
Додатки для схуднення - це десяток копійок. Після завантаження на мобільний телефон вони перевіряють ваш щоденний раціон калорій і рекомендують, що і скільки можна їсти. Все це повинно спонукати вас схуднути. Зрозуміло одне: якщо ви поставили собі за мету схуднення, відповідні програми можуть, мабуть, насправді допомогти вам у короткостроковій перспективі. Але: Вам слід перестати зосереджуватися на цифрах - скоріше зосередьтесь на здоровому харчуванні.
Сьогодні абсолютно нормально дозволяти програмам вести вас по життю. Є програми для фітнесу, програми для медитації, програми, з якими ви можете грати в ігри. У мене їх кілька, але я відмовляюся встановлювати програму для схуднення. Причина: я не думаю, що ми можемо налагодити здорові стосунки зі своїм тілом та своїм харчуванням, якщо ми скажемо собі із програми, що нам робити, а чого не робити.
Додатки для схуднення не повинні керувати вашим життям
Я знаю, що стосується додатків для схуднення, я не думаю, що це соціально прийнятно. Тому що майже кожна друга людина, очевидно, має на своєму мобільному телефоні додаток для схуднення. Уявляєте: щомісяця понад 27 000 людей шукають в Інтернеті програми для схуднення, причому лише в Німеччині. Це багато людей!
Проблема: Багато додатків для схуднення засновані на принципі "Ти прекрасна лише тоді, коли струнка". Ось чому вони хочуть, щоб ви, наприклад, говорили на кшталт «Чи турбують вас стегна? Контролюйте себе - винагорода того варта »або« Уявіть, що ви найкрасивіша дівчина у своєму класі ». Ти здурів?! Це означало б, що красивими є лише стрункі дівчата. Абсолютна нісенітниця!
Звичайно, важливо, щоб ви почували себе добре, але ваша впевненість не повинна бути пов’язана з вагою. Я знаю, що це набагато легше сказати, ніж зробити. Справді, багатьом з нас дуже важко прийняти власне тіло та вагу. Ось чому нам доводиться вчитися закохуватись у своє тіло - і програми для схуднення не допомагають.
Більше немає дієт через смартфон
Додатки для схуднення контролюють нас, тому що ми дозволяємо їм контролювати нас. Особливо дівчата, які страждають розладом харчування, часто змушені дозволяти програмам для схуднення керувати їхнім життям. Це небезпечно і може різко сприяти анорексії та булімії.
Ось чому я хотів би порадити вам: видаліть програму для схуднення! Лише тому що. Виберіть його, натисніть X, і його вже немає! Тому що якщо ви хочете почуватись добре у своєму тілі, то спочатку ви повинні це пізнати. Додаток для схуднення лише заважає вам. Тому що ви повинні відчувати, що потрібно вашому організму, що для нього корисно, а що ні. Додаток для схуднення не знає відповідей, оскільки не знає вашого тіла. Так просто.
Якщо ви незадоволені своєю вагою, спробуйте з’ясувати, що ви можете змінити. Спостерігайте за собою, без примусу, але дуже любовно. Зверніть увагу на свої харчові звички. Чи може бути так, що ви завжди їсте, коли вам нудно, незручно чи під напругою? Або ви нічого не їсте годинами до того, як тяга вас схопить, і ви більше не можете зупинитися?
Розуміння того, чому ви їсте і коли може допомогти. І це може допомогти, якщо ви зрозумієте, що ваша вага повинна мати значення лише для вас, ні для кого іншого.
Займіться харчуванням. Навчіться відрізняти здорову їжу від менш здорової. Правильний раціон дає вам енергію та зміцнює вас для повсякденного життя. Повірте, їжа може принести велике задоволення та користь для вашого організму.
Чи є у вас на телефоні програми для схуднення? Що ви думаєте про дієту за своїм смартфоном? Поділіться цим безпосередньо в області коментарів (анонімно, якщо хочете). Тоді швидко підпишіться на мій бюлетень, і ви зможете публікувати власні статті в клубі для дівчат.
Твоє тіло - це диво, полюби його - бо він і ти, ти чудова!