Додатки для вимірювання калорій у тестовому блозі з низьким вмістом вуглеводів
In Trivia від Romina Scalco 29 серпня 2014 р. 5 коментарів
Існує незліченна кількість додатків для фітнесу, які обіцяють, що ви в найкоротші терміни втратите з ними всі ці зайві кілограми. Давайте введемо світло в темряву і з’ясуємо, які з них справді корисні! Щоб вам не довелося випробувати їх усі самостійно, я знайшов час, щоб протестувати найпопулярніші безкоштовні програми для підрахунку калорій та схуднення. Тут ви можете знайти мій звіт про тестування з інформацією про їх функції, плюси та мінуси з остаточним висновком. Ви теж можете знайти свого ідеального щоденного помічника! 🙂
Додатки лічильника калорій у тесті:
Додаток №1: Контроль ваги, втрата ваги
За допомогою цього додатка ви можете ввести вагу, ІМТ та відсоток жиру в організмі для себе та будь-якої кількості інших користувачів і добре їх стежити. Експлуатація проста і зрозуміла. В іншому випадку подальших функцій немає.
На жаль, насправді не рекомендується через обмежені функції, хоча, на мою думку, чудово, що ви можете ввести декількох користувачів! Шкода.
Рейтинг: 1 з 5 балів
Додаток №2: Калорії!
Калорії! дає вам огляд вашого ІМТ та ваших потреб у калоріях. Відстежуйте свою вагу та отримуйте користь за допомогою дуже детальної таблиці поживних речовин із ЦІЛЬНИМИ та АКТУАЛЬНИМИ значеннями. Введіть своє харчування, а також свої тренування, щоб записати свій щоденний прогрес і досягти введеної мети.
Функції хороші, операція вимагає звикання, додаток можна розробити більш привабливо, але зрозумілим чином веде вас від А до В. Таблиця поживних речовин дуже детальна - якщо ви це не оціните, це навіть буде вам у шип. Однак відносно прикро, що додаток дуже часто посилається на платну про-версію. Я б охарактеризував їх як середні.
Рейтинг: 3 з 5 балів
Додаток №3: Тренер Noom для схуднення
Що може зробити цей додаток:
Тренер Noom для схуднення обчислює ваші потреби в калоріях, виходячи з поставленої цілі - що абсолютно здорово. Тож ви щодня знаєте, чи наближаєтесь ви до своєї мети, оскільки програма автоматично обчислює бажаний дефіцит калорій.
Noom має чудову функцію нагадування і нагадує регулярно реєструвати страви. На додаток до їжі, ви також можете ввести сюди тренажери та контролювати свою вагу. Додаток надає вам хороші поради та інформацію щодня, яка допоможе вам змінити дієту. Додаток також показує вам склад вашого раціону, але, на жаль, він не робить різниці між типами дієти (з низьким вмістом вуглеводів/високим вмістом вуглеводів тощо).
Окрім програми, Noom також пропонує лічильник кроків. Якщо ви завантажуєте це разом із дієтичним додатком, виміряні кроки включаються безпосередньо! Робота проста, а реєстрація їжі проста. Додаток дійсно знає багато продуктів харчування та спорту.
Ця програма пропонує все, що душа бажає для схуднення. Додаток підтримує всю довжину. Завжди згадується версія Pro, але набагато витонченіша, ніж з іншими програмами.
Рейтинг: 5 з 5 балів
Додаток №4: My Fitness Pal
За допомогою My Fitness Pal ви також можете розрахувати потребу в калоріях на основі ваших цілей щодо зниження ваги та контролювати свою вагу. Додаток також надає вам статистику того, як ви працювали до цього часу. Введіть, чого ви хочете досягти, і нехай програма нагадує вам про це. Функція нагадування доступна, але її потрібно налаштовувати вручну, що прикро. Тим не менше, у My Fitness Pal також є щоденник харчування та тренувань, який ви можете вести щодня. Список продуктів великий, операція нормальна, в деяких випадках не зовсім зрозуміла. Тут позитивно виділяється те, що додаток може коригувати таблицю харчування та цілі залежно від вашого раціону - ви можете самостійно визначити відсоток вуглеводів, білків та жиру! Ви також отримаєте додаткову інформацію про харчування та загальні поради щодо схуднення.
Додаток має хороші і дуже хороші функції, але не настільки зручний, як інші. Тому 4 із 5 зірок!
Рейтинг: 4 з 5 балів
Додаток №5: Мій тренер з дієти
Мій тренер з дієти вражає своїм чудовим дизайном та чистою мотивацією. Функції обмежені - за допомогою цієї програми ви можете вводити пункт призначення, зберігати фотографії до/після і створювати для себе різні завдання, які вам доведеться виконувати щодня. Додаток щодня надсилає повідомлення та нагадує про пункт призначення, який ви ввели: одразу після того, як ви встали, і протягом дня теж. Як мотиваційний тренер, ця програма дійсно чудова.
Якщо ви не хочете рахувати калорії, але боретеся з мотивацією, тоді «Мій тренер з дієти» на 100% правильний. Оскільки за допомогою цього додатка ви точно не втратите з уваги свої цілі. Я рекомендую цей додаток на додаток до лічильника калорій - тоді у вас є чудовий пакет допомоги для ваших цілей щодо схуднення.
Рейтинг: 5 з 5 балів
Додаток №6: Fatsecret
Що може зробити цей додаток:
Є одна плюсова позиція за надзвичайну зручність користування, одна відрахування за функцію відсутнього нагадування, яку я особисто вважаю дуже важливою. Отже: 3,5 із 5 зірок.
Рейтинг: 3,5 з 5 балів
Додаток №7: Lifesum
Lifesum має такі функції: обчислювати ІМТ, обчислювати потребу в калоріях, моніторинг ваги, статистику/або історію, щоденник прийому їжі та тренувань, а також функцію нагадування.
Додаток чудово розроблений і простий у використанні. Тут я хотів би позитивно підкреслити, що контроль ваги можна проводити не тільки з вагою, але також можна вводити масу тіла і таким чином контролювати.
Дуже корисний і простий у використанні додаток, який більше ніж відповідає своєму призначенню.
Рейтинг: 5 з 5 балів
Додаток №8: FDDB Extender
FDDB Extender також має такі функції: обчислювати потребу в калоріях, моніторинг ваги, статистику/або історію, а також щоденник прийому їжі та тренувань.
Таблиця поживних речовин добре і чітко розроблена і дає хороший огляд складу страв (вуглеводи, білки та жири). Сам додаток, на жаль, розроблений не так красиво і не простий у використанні.
На жаль, також немає функції нагадування або можливості вводити пункти призначення. Дуже поганим я вважаю те, що програму можна використовувати з самого початку, лише якщо ви ввійшли в систему.
Корисні функції, але не дуже прості у використанні та дизайні. Шкода! 2,5 із 5 зірок для подовжувачів FDDB.
Рейтинг: 2,5 з 5 балів
Висновок:
Після тестування всіх цих програм для себе особисто, тепер я регулярно використовую Noom та Mein Diet Trainer. Noom просто переконав мене своєю простотою використання, привабливим дизайном та чудовими функціями. Ідеальним доповненням до цього є "Моя дієта", щоб тримати мене мотивованим.
Я від душі можу порадити вам ці два додатки. Lifesum та My FitnessPal - дуже хороша альтернатива Noom - врешті-решт, це і залишається питанням смаку, який додаток вам більше підходить 🙂
Якщо ваша програма не була включена до мого тесту - повідомте мене про це. Я також був би радий поглянути на ваш додаток 🙂
Як завжди, я радий отримувати коментарі!
Посилання на джерело: Flickr Creative Commons Image від Джона Стівена Фернандеса.
Про автора
Роміна Скалько
Роміна Скалко знайшла рішення для себе після незліченних невдалих дієт та проблем зі здоров’ям із низьким вмістом вуглеводів. З 2013 року блогер і автор пише у своєму блозі з низьким вмістом вуглеводів про дієту, яка відповідає вашим відчуттям у кишечнику, яке відношення має схуднення до щастя, як можна бути щасливішим та як можна впроваджувати здорові звички у своє повсякденне життя. Її девіз: Існує не ОДИН тип дієти для всіх. Знайдіть свій особистий шлях.
Ви знайшли статтю, яку варто прочитати? Поділіться з друзями: