Додаток крокомір для смартфона Android - Наш вибір

Як ви всі знаєте, бажано для вашого здоров'я регулярно робити вправи. Але це не повинен бути вид спорту високої інтенсивності. Можна просто ходити щодня, щоб підтримувати форму. У цьому випадку для підрахунку кроків надзвичайно важливим буде застосування крокоміра. Але який вибрати ?

кроків калорій

Зміст статті

Яка рекомендована кількість щоденних кроків ?

У середньому людина робить близько 6000 кроків на день у своїх різних видах діяльності. Крім того, якщо ви хочете використовувати ходьбу, щоб підтримувати себе у формі, рекомендується додати еквівалент 30 хвилин ходьби на день.

Тому, рекомендована щоденна кількість кроків складатиме близько 10000.

Як додати кроки до свого повсякденного життя? Деякі композиції:

  • Ви можете будь-коли піднятися сходами замість ліфта
  • Як тільки ваша поїздка вимагає менше 5 хвилин на машині
  • Подовжуючи прогулянку собаки, якщо вона у вас є
  • Додавши невелику прогулянку до свого щоденного розпорядку дня (особливо якщо ви живете біля лісу, моря або парку)

3 найкращі програми крокоміра для Android

Крокомір - лічильник кроків і калорій

Ця безкоштовна програма для підрахунку кроків мала справжній успіх у Google Play. Маючи понад 10 мільйонів завантажень, це рейтинг 4,7 із 5.

Це крокомір для андроїд смартфона тому дозволяє підраховувати кроки, які ви робите щодня, поки ваш телефон на вас. Це може бути у вас в руці, кишені або навіть у пов'язці.

У своїй безкоштовній версії додаток крокомір ідеально виконує свою місію. Він обчислює кількість кроків, які ви робите, але також дозволяє вам відстежувати свою вагу, кількість витрачених калорій, пройдену відстань та ваш активний час.

У платній версії багато додаткові опції доступні: розумний тренер, пішохідна програма, відеотренінг тощо.

Коли ви входите в систему вперше, програма запитує у вас різну інформацію, перш ніж запитати вас через тренера, яка ваша вага або ціль ІМТ. Потім ви можете визначити, що шукаєте:

  • Планування перегонів
  • Збережений аналіз
  • Дієта та харчування
  • Тренування для схуднення
  • Група підтримки
  • Рецепти та приготування
  • Силові вправи

Залежно від ваших відповідей вам запропонують різні плани фітнесу з більш-менш простим рівнем.

Плата за платну версію становить 4,99 євро на місяць або 1,67 євро на місяць за річну підписку. A 7-денний пробний період пропонується.

Завантажте додаток "Крокомір - Лічильник кроків і калорій": Android

Крокомір - лічильник кроків і лічильник калорій

Ще одна успішна програма крокоміра, ця утиліта підрахунку кроків також була завантажена понад 10 мільйонів разів. Оцінка 4,6/5 у Google Play, це справжній успіх.

Цей крокомір використовує вбудований у ваш телефон датчик для підрахунку кроків. Немає GPS-відстеження, що ефективно економить акумулятор. Він також контролює витрачені калорії, відстань ходьби та час. Вся ця інформація чітко відображається на графіці.

Знову ж таки, програма працює, незалежно від того, знаходиться ваш смартфон у вас у руці, кишені чи навіть сумці. Це не вимагає ідентифікації і є абсолютно безкоштовно.

Завантажте додаток "Крокомір - Лічильник кроків і лічильник калорій": Android

Лічильник кроків і калорій за допомогою крокоміра

Завантажений більше 1 мільйона разів, цей Android-крокомір оцінено в Google Play на 4,6/5.

Як і інші програми у цій добірці найкращих крокомірів для смартфонів, він пропонує безліч функцій для відстежуйте свою ходьбу, але і спалених калорій.

Таким чином, завдяки мобільним датчикам, програма точно підраховує ваші щоденні кроки, не розряджаючи акумулятор. Щоб мотивувати вас, система оповіщення сповіщає вас встати і піти.

Одночасно з кількістю кроків та пройденою відстанню програма одночасно повідомляє вам втрачені калорії. Звичайно, різні дані узагальнюються у щоденному звіті.

Завантажте додаток "Лічильник кроків і калорій з крокоміром": Android

Важкою частиною у всьому цьому буде рішення, який додаток крокоміра встановити на вашому смартфоні Android.