Додаток Samsung Health - додаток Samsung Health може це зробити

За допомогою програми Samsung Health південнокорейський виробник розробив власну програму охорони здоров’я. Це повинно допомогти вам покращити свою фізичну форму, поставити собі цілі та контролювати ваш прогрес. Тут ми зібрали всю важливу інформацію про програму для вас.

Додаток Samsung Health - це більше, ніж просто фітнес-трекер. Додаток повинен не тільки допомогти вам більше займатися спортом, їсти здоровіше або краще спати. Ви також можете змагатися з друзями із спільноти та отримувати новини та поради щодо фітнесу та харчування. Синхронізація з носими пристроями та іншими пристроями або програмами також можлива за допомогою програми Samsung Health.

Де я можу знайти програму Samsung Health?

Безкоштовний додаток для здоров’я від Samsung попередньо встановлено на багатьох смартфонах та пристроях для носіння Samsung. Якщо на вашому пристрої попередньо не встановлена програма Samsung Health, ви можете просто завантажити її безкоштовно з Google Play Store, Galaxy Store або App Store для пристроїв iOS.

Використання додатка Samsung Health з iPhone можливо лише в поєднанні з фітнес-ремінцем Samsung або смарт-годинником Samsung.

Найважливіші функції

Для використання та встановлення програми спочатку потрібен обліковий запис Samsung. Після реєстрації та кількох особистих даних про стать, вік, зріст та вагу додаток готовий до використання. На початковій сторінці ви маєте огляд усіх даних про фізичну форму. Сюди входять лічильник кроків, щоденний активний час, виконані тренування, інформація про ваше харчування з відповідним споживанням калорій, тривалість сну, кількість склянок води та випитих напоїв з кофеїном, артеріальний тиск, цукор у крові та вага, включаючи регулювання ваги. Використовуйте Керування елементами, щоб додати найважливіші для вас категорії на початкову сторінку або видалити все, що не має значення. Ви можете вибрати між численними видами спорту для тренувань. Потім додаток Samsung Health підраховує час і калорії, які спалено для відповідного типу тренування. Вказані значення щоденної тривалості активності або споживання калорій визначаються на основі інформації, яку ви надали на початку. Але ви також можете встановити власні цілі для кожної категорії.

Інші функції програми Samsung Health

У місцевості громади ви можете змагатися з друзями. Якщо ви не знаєте нікого, хто використовує додаток Samsung Health, у вас є можливість взяти участь у глобальному виклику з тисячами інших користувачів. У розділі Discover ви знайдете статті на різні теми, пов’язані зі здоров’ям та фітнесом, а також безкоштовні програми вправ із конкретними напрямками, такими як втрата ваги, нарощування м’язів чи витривалість за допомогою відео. У пункті меню Уважність ви знайдете заспокійливу музику, програми для медитації або навіть історії сну різної довжини, які можна забезпечити таймером сну. Однак лише кілька історій безкоштовні, всі інші доступні лише в додатку Calm Premium. Ви можете протестувати його протягом 7 днів безкоштовно, перш ніж вистачить щорічної передплати за 50 доларів. Ви можете підключити свої фітнес-пристосування, фітнес-трекери, монітори артеріального тиску або ваги до програми Samsung Health за допомогою Bluetooth.

Поради щодо оптимального використання

Оскільки програма Samsung Health відстежує вашу фізичну форму протягом усього дня, вона також заряджає багато батареї. Якщо ви записуєте триваліші тренування, ви можете ввімкнути енергозберігаючий режим. Для цього на початку запису натисніть на символ замка дверей, і споживання батареї зменшиться.
Щоб зробити крокомір точнішим, бажано призупинити програму під час поїздки на автомобілі, поїзді чи велосипеді. Для цього натисніть на лічильник кроків, три крапки і припиніть підрахунок кроків.
Ви також можете заохотити одне одного шляхом прямого крокового змагання з другом. Створіть для цього індивідуальний виклик 1: 1. Участь у глобальних змаганнях із Samsung Health Community також може стати ще однією мотивацією для вас.
Встановіть рівень активності (сидячи, дещо активний, активний, дуже активний) відразу після встановлення програми. Додаток базується на цьому рівні фітнесу і відповідно встановлює ваші цілі. Звичайно, ви все ще можете налаштувати їх індивідуально.

Ми протестували для вас інші безкоштовні програми для фітнесу та здоров’я: