Додаток з періодичним голодуванням 3 найкращі протестовані безкоштовні програми для голодування
Періодичне голодування - це тенденція здоров’я 2019 року. Дієта обіцяє як здоров’я, так і втрату ваги. Зараз на вашому смартфоні є безліч програм, які допоможуть вам швидко. Ми детальніше розглянули три найкращі безкоштовні програми для періодичного голодування для Android та iOS.
Періодичне голодування означає, що ви не їсте жодної їжі протягом певного періоду часу. Наприклад, за допомогою методу 16: 8 ви не будете їсти нічого протягом 16 годин і зазвичай протягом 8 годин. Однак багато хто також клянеться методом 5: 2, коли 5 днів ви їсте їжу, а два дні постите. Ваш смартфон може допомогти вам у пості, оскільки в магазинах програм є безліч програм для нього. Ми перевірили три найкращі безкоштовні програми для посту для Android та iOS.
1. Періодичне голодування - інформативне
Безкоштовний інтервал голодування від Thomas Streitberger має переважно інформативний характер. Ви можете дізнатися все, що вам потрібно знати про метод, у додатку, якщо натиснути на пункт меню Переривчастий піст. Окрім загальної інформації та методів, є також численні поради щодо таких тем, як швидке харчування, ненажерливий голод, чай, алкогольні напої тощо. Крім того, можна створити особистий профіль посту. Для цього потрібно ввести такі дані, як вік, зріст і цільова вага, а потім ввести час голодування для кожного дня. Крім того, програма надає шаблони, з яких ви можете створити план для себе.
Після налаштування вашого облікового запису ви побачите особистий огляд, календар, статистику, успіхи та свій тижневий план. Там ви детально документуєте всі деталі. Крім того, програма надає вам помічника, який надсилає вам сповіщення, коли починається фаза прийому їжі або посту. Нам також сподобався путівник, який крок за кроком веде вас через ваш переривчастий піст. Зробивши крок, просто натисніть Готово, і ви зможете продовжувати - чудова мотивація. Ще одним великим плюсом програми є те, що вона абсолютно безкоштовна та не рекламує. На жаль, програма доступна лише для смартфонів Android.
Переваги і недоліки
Цей шлях до вашого нового періодичного голодування:
2. BodyFast - Професіонал
Найвідоміше застосування, що стосується періодичного голодування, називається BodyFast. Він підходить як для початківців, так і для досвідчених користувачів і створює для вас особистий план посту щотижня. Якщо ви вперше відкриваєте BodyFast, спочатку потрібно надати інформацію про свої статури, вік та цілі. У безкоштовній версії у вас є на вибір десять планів посту та годинник, який веде вас через ваші тижні. Численні функції нагадування та база знань щодо періодичного голодування також практичні. Оскільки під пунктом меню Знання ви знайдете великий вибір питань, що виникають у зв’язку з періодичним голодуванням, так що ви точно знаєте, у що потрапляєте методом.
Нам також сподобався успіх у меню: там ви збираєте різні трофеї у 25-тижневому змаганні, наприклад, перший тиждень, швидкий тиждень, активний шопінг чи активне чищення зубів. Такі цілі мотивують і гарантують, що ви насправді робите періодичне голодування. Недоліком програми є те, що весь обсяг не є безкоштовним. Доступні три різні пакети: або ви купуєте тренер з переривчастим пістом на 3 місяці (2,31 євро на тиждень), на 6 місяців (1,92 євро на тиждень) або на 12 місяців (1,15 євро на тиждень) Тиждень). Це мотивує вас і постійно пристосовується до вашого прогресу та цілей. Щотижня ви отримуєте різноманітні завдання для здорового способу життя та великої сили. Якщо ви не задоволені, у вас є 14-денна гарантія повернення грошей.
Переваги і недоліки
Цей шлях до вашого нового додатка з переривчастим пістом BodyFast:
3. Фастик в - “Комунікативний
Безкоштовний додаток для посту Fastic не лише підтримує вас з періодичним голодуванням, але також пропонує величезну спільноту для обміну ідеями. Перший раз, коли ви використовуєте програму, ви входите в систему: через Facebook або електронну адресу. Потім ви заповнюєте свої особисті дані: ім’я, стать, зріст, вік, вага та цільова вага. На наступному кроці ви обираєте потрібний вам метод голодування. На вибір є три категорії: новачки, досвідчені, В та професіонали. На додаток до відомих методів, таких як 16: 8, ви також знайдете час голодування, що полегшує початок роботи, наприклад, 12:12 та методи для справжніх фахівців з посту, такі як 23: 1. Чітке головне меню з першого погляду показує, скільки часу у вас залишилось до наступної фази прийому їжі чи посту.
У головному меню ви також можете змінити свій період голодування, і у вас є у розпорядженні ваш щоденний план, який показує вам, наскільки високий ваш прогрес у втраті ваги, скільки кроків ви зробили і коли ваш наступний Розпочинається піст. Нам дуже сподобався вбудований крокомір, який показує, чи досягли ви своїх щоденних крокових цілей, чи потрібно рухатися ще більше, а також вбудоване нагадування про напої. Крім того, розробники додатку надають великого значення обміну в спільноті: Fastic пропонує можливість приєднатися до групи максимум з п’яти учасників. Взаємна мотивація допомагає під час посту та фізичних вправ. Шкода, що Fastic доступний у повному обсязі лише з платною підпискою Plus. Однак для стандартних функцій достатньо вільного доступу.
Переваги і недоліки
- Індивідуальний план
- Група WhatsApp для обміну
- Вбудований крокомір
- Нагадування про напій
Цей шлях до вашого нового періодичного додатку для посту Fastic:
4. Висновок - Наш результат тесту
Незалежно від того, новачок ви чи професіонал: з усіма представленими тут програмами для посту ви будете добре обслуговуватись, якщо ви вирішили переривати піст. Кожна програма пропонує хороший огляд методу, створює для вас індивідуальний план та спонукає вас наполегливо тримати голодування за допомогою трофеїв. Більшість інформації про піст надається додатком для періодичного голодування, але він доступний лише для Android. Тисячі користувачів клянуться переривчастим голодуючим додатком Bodyfast - додаток нам сподобався завдяки гарному огляду та простоті використання. Тренер з періодичним голодуванням доступний лише за додаткову плату. FoodBreak оцінює перш за все лічильник кроків та інтегровану спільноту, але реклама в додатку трохи дратує.
Рекомендації редактора
Мішель Холтмаєр прожила рік у Бангкоку після закінчення навчання німецької мови, перш ніж вона більш уважно розібралася зі світом технологій. Тепер він пропонує вам новини про смартфони та розумні будинки.
6 коментарів
Після невеликого самоперевірки я вирішив піти на Fastic. Мені подобається інформація про те, що робить тіло. Крім того, додаток надзвичайно чіткий, і вас добре мотивують партнери, що поститься (друзі). Виклики та обмін з громадою також круті, тому вам не доведеться мучитись ^^. Але врешті-решт усі програми дуже схожі, і ви, мабуть, досягнете своєї мети з усіма ними џ ™ ‚
Перш за все, я встановив їх усі - за винятком «інтервального голодування», оскільки він не працює з iOS - і за короткий час знову видалив. Причина в тому, що мене дратували постійні підказки придбати повну версію.
Мені зрозуміло, що те, що добре, не може бути безкоштовно. Тож я цілком готовий заплатити за додаток.
Але якщо ви не будете обережні, ви будете платити € 9,99 на місяць за цей додаток, € 29,99 за 4 місяці за інший і, нарешті, 19,95 € за 10 днів за цей додаток. Там, де ви можете відмовитись від щомісячної плати, переважно переплітаються та приховуються. Крім того, "процес відписки" передбачає нескінченну кількість кліків та повторень запитань "Ви впевнені, що хочете цього?". Це вже має цілеспрямований спосіб відмовитись від користувача і дозволити оплату продовжувати протягом кожного періоду.
Висновок:
1. Активувати всі функції протягом тижня, наприклад, було б корисно, щоб не купувати свиню в тик. Тоді ви зможете вирішити, чи купувати повну версію.
2. Немає автоматичного поновлення, але завжди бронюйте вручну.
Останній уже недоступний для iOS рџ ? ‰
Хотіли встановити Foodbreak - недоступний у моїй країні (Німеччина!). Ну, тоді Bodyfast - працює лише на iPhone та iPad.
Я не хотів коситися на маленький дисплей:-(.
У магазині додатків мені пропонують лише Fitmeo (за окрему плату).
Перерва на їжу в Google Play, коли прийшов коментар ... не знайдено.
Foodbreak доступний лише для IOS/Apple.