Дофамінове голодування - це нова тенденція в Кремнієвій долині - здоров’я

Актуальні новини в Süddeutsche Zeitung

Панель приладів

економіка

Мюнхен

Культура

суспільство

Знання

Тенденції в галузі охорони здоров’я: у Кремнієвій долині нічого не роблять як дофамін

Відкрити малюнок на новій сторінці

Допускаються легкі вправи, але в іншому випадку рекламується якомога менше занять.

У Каліфорнії спостерігається тенденція до відмови від майже всіх стимулів.
Послідовники сподіваються, що їх повсякденне життя стане цікавим згодом.
Зрештою, це стара ідея з новою назвою.

Вимкніть, зробіть перерву, нарешті підійдіть до себе. Зрозумійте, що насправді важливо. Мантра туги всіх тих, кого пригнічує, хто перебуває на швидкій дорозі життя, але хто постійно вимагає уповільнення, незмінною протягом багатьох років. Перш ніж це стане занадто нудним, а монастир відступить і оздоровчі оазиси знову закриються, втомлена тенденція тепер буде відшліфована. Не дивно, що нова крилата фраза для самооптимізаторів походить із Силіконової долини, а саме: дофамінове голодування.

Спочатку це звучить важко науково, але мова йде просто про зречення та зречення. Зокрема, це означає боротьбу з постійною надмірною стимуляцією і не постійне пропонування нагород мозку - отже: ні їжі, ні стільникового телефону, ні музики, ні зорового контакту, ні дотику, а отже, ні сексу, ні розмов - протягом декількох годин або навіть днів. Йдеться про те, щоб відмовити собі у всьому, що цікаво та стимулює. Допускаються легкі вправи, прогулянки та рукописні нотатки.

Дофамін не є класичним гормоном щастя

Англомовні ЗМІ вже взялися за цю проблему. "Ми пристрастилися до дофаміну", - говорить Джеймс Сінка, один із засновників нової тенденції в Росії Нью-Йорк Таймс. "І оскільки ми отримуємо стільки цього весь час, ми завжди хочемо більшого. Діяльність, яка колись доставляла нам велике задоволення, тепер уже недоступна".

Першокласні проблеми розкоші - це те, на що скаржиться співзасновник каліфорнійського стартапу - і типові процеси регулювання звикання. З іншого боку, не слід неправильно розуміти власну речовину, що передає організм. "Дофамін - це не класичний гормон щастя, а більший, ніж очікуваний", - говорить Андреас Хайнц, керівник психіатрії Берлінського шарі. "Якщо ви очікуєте подарунок або винагороду, дофаміну не виділяється більше, ніж зазвичай".

Після ботокса, детоксикації та періодичного голодування гострих відчуттів немає

Тож цілком можливо, що розпещені молоді підприємці з Кремнієвої долини просто більше не можуть відчувати гострих відчуттів. Після ботокса, детоксикації, періодичного голодування та інших способів способу життя ваш настрій змінюється між вигоранням та виснаженням, стражданнями від того, що їх недооцінюють. Ні професійний розвиток, ні інші успіхи не дають їм удару. Це все буденно, гроші течуть, інші люди завжди хочуть бути поруч - як нудно, це надмір успіху. Чи безглузде уникнення будь-якої чуттєвості - правильна відповідь?

"Не дивно, що життя здається цікавішим після того, як ви на деякий час від нього відмовилися", - пояснює нейрофармаколог Девід Натт Опікун явище. Психіатр Хайнц додає, що організм прагне до рівноваги: "Коли щось працює, завжди існує контррегуляція. Ось чому вам доведеться збільшувати дозу з кожною залежністю".

Ченці в середні віки визнавали, що занадто багато доброго може бути приголомшливим і відступити. Було б непогано, якби це розуміння також могло дістатись початківців у Каліфорнії. Ви не повинні слідувати своєму рефлексу, щоб випускати на ринок будь-яку нісенітницю, а навпаки, практикуйте піар швидкий час. Тоді дофамін знову має рацію.