Догляд; Гігієна Натуральне життя
Гарне здоров’я починається з дотримання гігієни
Звичайно, турбота про те, як зберегти здоров’я, є проблемою кожного. І якщо важливо мати можливість піклуватися про себе, також дуже важливо, навіть пріоритетно, грати на карту профілактики вгору: щоб захистити себе від будь-якого ризику, пов’язаного з нашим здоров’ям, ми повинні перш за все зосередитись на доброму гігієна життя шляхом адаптації нашої поведінки та способу життя (дієта, спорт, вживання алкоголю чи тютюну тощо). Будь тілесний, інтимний, капілярний, оральний або залежно від нашого життєвого простору, забезпечення здорового способу життя зменшує будь-який ризик для здоров’я, але також забезпечує „кращий спосіб життя” в довгостроковій перспективі.
Волосся
Гелі для душу та мило
Гігієна зубів
Інтимна гігієна
Ноги і руки
Сонячні вироби
Догляд за обличчям
Процедури для тіла
Шкіра - наш природний бар’єр
Шкіра захищає нас від зовнішніх агресій на механічному рівні, але не тільки. Він також складається з багатьох бактерій, які дозволяють йому боротися з патогенами, підтримуючи їх у відповідному рН, щоб вони могли бути ефективними. Таким чином, важливо не нападати на неї, щоб вона могла зіграти свою роль бар'єру.
Цей бар’єр не є водонепроникним. Дійсно, організми можуть потрапити в наше тіло, але багато інших можуть вирватися, включаючи воду та токсини, що містяться в наших рідинах, наприклад, через потовиділення. Знову ж таки, важливо не наносити на шкіру нічого. Зокрема, заборонити парабени, які є ендокринними руйнівниками, а також солі алюмінію, які є нейротоксичними та канцерогенними, і надають перевагу натуральним органічним продуктам.
Бережіть своє тіло природним шляхом
Особиста гігієна може стати рекламною концепцією, в якій ми змушені бути надмірно гігієнічними. Важливо не впасти в цю кінцівку, щоб зберегти своє мікробне життя. Однак ми ділимося з вами порадою застосовувати без зайвих витрат, залишаючись на здоровій, економічній та екологічній основі. !
Особиста гігієна
Сухе чищення зубів - дуже цікава техніка для шкіри. Почистіть тіло та обличчя жорсткою щіткою з щетини, щоб видалити мертву шкіру та залишки під час циркуляції лімфи. Цю чистку можна робити щодня перед душем.
Для душу може бути корисним встановити на вході води фільтр для сортування молекул хлору та вапна, які можуть бути агресивними для чутливої шкіри.
Найкраще мило - це те, що містить якомога менше інгредієнтів, в ідеалі органічне, без парфумів та без синтетичних інгредієнтів. Ви знайдете наджирене мило, таке як марсельське мило, мило Алеппо, мило на ослиному молоці, мило з маслом ши. тощо Якщо ви використовуєте гель для душу, віддайте перевагу рідкому милу. Миючі ділянки можна обмежити кистями, ногами та пахвами, води щодня вистачає для решти тіла. Для рук також можна використовувати щоденне натуральне мило біля раковини.
Інтимна гігієна
Область статевих органів вимагає регулярного очищення водою. Максимально уникайте агресивного мила та миючих засобів. Якщо спостерігається сухість, запах або свербіж, було б доречно звернутися до натуропата, щоб з’ясувати, про який внутрішній дисбаланс йдеться.
Волосся
Знову ж таки, уникайте занадто частого миття волосся. Шампуні не повинні бути щоденними, і перш за все бути ніжними. Чим більше миється ваше волосся, тим швидше воно змащується, збільшуючи вироблення шкірного сала. Використовуйте ніжний, екологічний шампунь без силікону або твердий шампунь. Якщо у вас сухе волосся, зробіть зволожуючу та живильну маску з рослинної олії перед миттям шампунем, акцентуючи увагу на кінчиках. Якщо у вас жирне волосся, уникайте потрапляння їх на коріння. Можна використовувати рослинні олії, такі як кокосове, оливкове, авокадо ... Після миття можна додати трохи алое вера, щоб зволожити кінці. Щоб розподілити шампуні, щодня чистіть волосся за допомогою щіток з натуральних волокон, щоб видалити пил і розподілити шкірне сало шкіри голови по всій довжині волосся.
Гігієна порожнини рота
Гігієна порожнини рота дуже важлива. Найкраще чистити зуби натуральною бамбуковою щіткою і використовувати зубну пасту з натуральними інгредієнтами. Більшість зубних паст мають дуже довгий список інгредієнтів з наявністю ендокринних руйнівників, таких як триклозан та фтор, які, як відомо, є нейротоксичними. Полоскання рота також можна робити дуже простими і натуральними продуктами, такими як колоїдне срібло, гідрозолі або кокосове масло, для очищення зубів, ясен та мови. Останні можна подряпати щодня.
Дезодорант
У наш час потовиділення є предметом табу, але це дуже цікавий спосіб вивести токсини та регулювати температуру нашого тіла. Для природного регулювання потовиділення першим кроком є здоровий спосіб життя та збалансоване харчування.
Вам доступні кілька природних розчинів: використовуйте природний дезодорант, або просто бікарбонат, або суміш кокосової олії та ефірної олії пальмарози, або квасцов.
Зволоження
Зволоження вашої шкіри в основному залежить від внутрішнього прийому при збалансованому харчуванні та регулярному зволоженні. Однак може знадобитися додаткове зволоження зовні. Для цього віддайте перевагу рослинному маслу, такому як кунжутне, кокосове, соняшникове або зародки пшениці. або навіть масло ши. Ви можете використовувати квіткову воду або гідрозоль безпосередньо перед цим, пропускаючи її на органічній бавовні.
Так само переважно використовувати органічні косметичні засоби, мінеральний макіяж, натуральне очищаюче масло.
Побутова продукція
Окрім натуральних косметичних засобів, обов’язково доцільно звертати увагу на повсякденні побутові товари. Використовувані всією родиною, вони також повинні бути максимально природними. Білий оцет і бікарбонат - два союзники, як і «домашня» білизна, яку можна робити з марсельським милом або навіть з кристалами соди.
Натуральні добавки для догляду та гігієни
На цій сторінці ви знайдете вибір натуральних органічних та веганських продуктів, які поважають довкілля та вашу шкіру.