Догляд за ранами - 7 природних способів загоювання ран 🥇 Медицина - Фітнес - Харчування

догляд

Порізи та подряпини - це поширені рани, які більшість із нас стикаються там і там, але чи знаєте ви, як ці рани можуть швидко і добре загоюватися? Більшість незначних ран нешкідливі і зникнуть через кілька днів. Однак іноді вони можуть заразитися. З цієї причини важливо сприяти загоєнню за допомогою відповідного догляду за ранами.

Рану можна визначити як пошкодження або пошкодження поверхні шкіри. Травма або пошкодження шкіри є основними причинами ран, які можуть бути відкритими або закритими. Рани вважаються гострими, якщо вони нові. Рани вважаються хронічними, якщо вони тривають довше трьох-чотирьох тижнів.

Якщо вам цікаво, як швидко зажити порізи на обличчі та тілі, ви потрапили в потрібне місце. Як рана швидше заживає?

При належному первинному догляді за раною та постійному догляді за ранами, включаючи деякі високоефективні природні засоби, час загоєння можна скоротити і часто можна уникнути небажаних побічних ефектів, таких як інфекція та рубці.

Різні типи ран

Основна класифікація ран - гостра або хронічна, відкрита чи закрита, і за цими класифікаціями існує багато підкатегорій.

Найбільш поширені типи ран включають:

  • Порізи
  • Опіки
  • подряпина
  • Колоті рани
  • Виразки під тиском

Менші порізи, як виріз на папері, можуть зажити лише за кілька днів. Скільки часу потрібно для загоєння глибокої рани? Це дійсно може змінюватися. Наприклад, загоєння великих або глибоких ран від хірургічних розрізів може зайняти від шести до восьми тижнів. Час загоєння рани може варіюватися в залежності від кількох факторів. Повне загоєння ран може зайняти дні, тижні, місяці та роки.

Наступні фактори можуть запобігти або сповільнити загоєння ран:

  • інфекція
  • діабет
  • Поганий кровотік
  • Ожиріння, що збільшує ризик зараження після операції
  • Вік - дорослі, як правило, заживають повільніше, ніж молоді
  • Алкоголізм, який може уповільнити загоєння та збільшити ризик зараження
  • Куріння, яке затримує загоєння та збільшує ризик ускладнень, таких як інфікування та відкриття ран
  • Стрес, який може призвести до недосипу, нездорової дієти та більше куріння/пиття, що може сповільнити загоєння
  • Застосування деяких ліків, включаючи кортикостероїди, нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ) та деякі хіміотерапевтичні препарати

Чи може вазелін вилікувати порізи? Вазелін, який є просто вазеліном, не є перевіреним способом загоєння ран або запобігання рубців. Якщо що, він сильно засмічує шкіру. Він може забезпечувати вологу, але є багато природних зволожувачів, таких як кокосова олія, які ви можете використовувати замість цього (про це пізніше).

Етапи загоєння ран

Якщо ви подивитеся на фотографії етапів загоєння рани, то помітите, що існує загальний процес з моменту появи рани до повного її загоєння.

Існує чотири основних етапи або типи загоєння ран. Які чотири етапи загоєння ран? Це основна фаза термінів загоєння ран:

Етап 1 - Стадія гемостазу (зупинка крові): білки в крові діють як клей, змушуючи тромбоцити злипатися і прилипати до отвору в судині, утворюючи згусток і зупиняючи кровотечу з області рани.

2 етап - Захисна/запальна стадія: тромбоцити виділяють спеціальні хімічні речовини, які викликають запалення. Це часто призводить до набряку та почервоніння в області рани.

Хронічне запалення є проблематичним, але це прекрасний приклад тимчасового та корисного запалення в організмі. У цей момент лейкоцити, які борються з інфекцією, також вторгаються в місце рани, щоб очистити бактерії та продукувати фактори росту, які допомагають відновити область рани. Ця фаза часто триває чотири-шість днів.

3 етап - Етап розповсюдження (перебудова шкіри): У цей момент ваше тіло починає будувати нові клітини шкіри. Сюди входить забезпечення рани киснем та поживними речовинами, які їй необхідні для належного загоєння.

Хімічні вісники також сигналізують клітинам шкіри про синтез колагену - ключового білка, необхідного для відновлення пошкодженої ділянки. На цьому етапі може утворитися червонуватий рубець, але він буде стиратися з часом та використанням природних засобів від рубців. Рівень 3 може бути десь від чотирьох до 24 днів.

4 етап - Фаза дозрівання: цей заключний етап загоєння полягає головним чином у зміцненні нової шкіри. З новою шкірною тканиною на місці, це нормально спостерігати деяке здихання або розтягування в області рани.

Ця заключна фаза може тривати від 21 дня до двох років.

7 природних методів, що сприяють загоєнню ран

Як я можу змусити рану швидше зажити? Можливо, ви задавались цим питанням ще до того, як натрапили на цю статтю. При менших ранах очистіть рану проточною водою з ніжним милом, висушіть її, а потім накрийте рану стерильною пов’язкою. При важких ранах дотримуйтесь інструкцій лікаря щодо догляду за ранами.

Якщо ви шукаєте додаткові природні засоби для швидкого загоєння ран, ось кілька чудових ідей:

1. Найпопулярніші продукти для загоєння ран

Якщо ви хочете зажити після глибших ран, не забувайте про свій раціон! Є багато цілющих продуктів, які можуть допомогти, зокрема:

  • Зелені листові овочі: Капуста, брокколі, шпинат та інші овочі мають високий вміст вітаміну К, який необхідний для згортання крові.
  • Чистий, нежирний білок: Без білка організм не може відновити втрачені тканини. Намагайтеся отримувати щонайменше 100 грамів органічного, нежирного білка (наприклад, риби, що ловиться в дикому вигляді або яловичини, що годується травою) за один прийом їжі.
  • Томбой-Риба: Незамінні жирні кислоти, що містяться в продуктах, таких як риба, що ловиться в дикому вигляді, волоські горіхи, лляне насіння та насіння чіа, життєво необхідні для швидкого загоєння ран.

2. Уникайте продуктів, які уповільнюють загоєння

Тоді є кілька продуктів, яких слід уникати для сприяння загоєнню, зокрема:

  • Алкоголь: Може посилити запалення, яке протидіє загоєнню.
  • Цукор та рафіновані зерна:Вони сприяють запаленню і можуть сповільнити загоєння.
  • Гідрогенізовані олії: Гідрогенізовані жири сприяють запаленню та зменшують загоєння організму.
  • Оброблені продукти: Вони можуть містити гідровані олії, хімічні речовини, барвники та інші сумнівні добавки, які можуть уповільнити загоєння ран.

3. Колаген

Якщо ви задаєтеся питанням про те, як швидше зажити рану, ви можете розглянути колаген, який є найпоширенішим білком в організмі і надає структуру вашій шкірі. Внутрішнє використання колагену може сприяти загоєнню ран, включаючи власний синтез колагену в організмі для відновлення області рани. Також відомо, що місцеве використання колагену в перев’язувальних матеріалах сприяє росту нових тканин.

Щоб включити колаген у свій раціон, спробуйте приготувати домашній кістковий бульйон або використовувати білковий порошок з кісткового бульйону з високим вмістом колагену. Дослідження показали, що порошок колагену навіть може бути корисним як допоміжна терапія при хронічних ранах, таких як пролежні та діабетична виразка стопи .

4. Сирий мед

Не дивно, що час загоєння подряпин на коліні значно менше часу загоєння, необхідного для глибшої рани. Якщо вам цікаво, як я можу швидше зажити рану? Сирий мед - чудовий спосіб допомогти ранам швидше зажити. Мед може допомогти очистити рану, зменшити ознаки інфекції, включаючи гній і запахи, полегшити біль і навіть прискорити процес загоєння.

Дослідження показують, що мед діє як ефективна антисептична пов’язка для ран. Мед насправді реагує з рідинами організму, утворюючи перекис водню, створюючи негостинне середовище для бактерій. Крім того, "рівні утвореної пероксиду водню дуже низькі порівняно з типово нанесеною на рану, тому цитотоксичні пошкодження від перекису водню дуже незначні". Іншими словами, мед може сприяти ідеальній кількості перекису водню, а не використовувати чиста перекис водню, яка іноді може бути занадто сильною для ран і спричинити пошкодження тканин.

Відомо, що мед використовується для загоєння деяких ран, коли інші методи лікування ран не увінчалися успіхом. Показано, що мед допомагає широкому спектру ран, включаючи ті, що виникають після операції, хронічних виразок ніг, абсцесів, опіків, саден та порізів. Мед, здається, зменшує запахи і гній, очищає рану, зменшує кількість інфекцій, зменшує біль і скорочує час загоєння. З 1991 року суміш меду та топленого масла також рекомендована для зараження ран у чотирьох лікарнях Мумбаї .

Для лікування опіків та ран, якісний мед можна наносити безпосередньо на уражену ділянку або в пов’язку, яку слід міняти кожні 24-48 годин. Ви також можете зробити домашню цілющу мазь, змішавши сирий мед, олію чайного дерева і олію лаванди.

5. Ефірні олії

Ефірні олії, такі як чайне дерево та розмарин, мають вражаючі антибактеріальні властивості проти великої кількості бактерій та грибків.

Перед нанесенням розбавте ефірні олії маслом-носієм, таким як кокосове масло, у пропорції 1: 1. Ви можете робити це до трьох разів на день.

Це також збільшує вміст вологи в області рани, що чудово підходить для загоєння. Чи заживають рани швидше у вологому або сухому стані? На думку фахівців, для загоєння ран потрібна волога. Чи заживають рани швидше покритими чи непокритими? Оголюючи рану, нові поверхневі клітини висихають, що може посилити біль та/або уповільнити процес загоєння. Тож обов’язково нанесіть ефірне масло, розведене маслом-носієм, а потім накрийте область стерильною пов’язкою.

При розвитку чутливості припиніть використання ефірних масел. Як правило, тримайте ефірні олії подалі від очей та інших слизових оболонок.

6. цинк

Цинк сприяє імунній функції та покращує загоєння шкіри. Дефіцит цинку насправді може вплинути на процес загоєння ран. У науковій статті за журнал Nutrients за 2018 рік зазначається, що «Цинк відіграє важливу роль у регулюванні кожної фази процесу загоєння ран; від відновлення мембрани, окисного стресу, коагуляції, запалення та імунного захисту, реепітелізації тканин, ангіогенезу до фіброзу/рубцювання. "Дослідники вважають, що при необхідності поліпшення догляду за ранами" цинк та білки, які він служить кофактором, значно покращать лікування та догляд за труднозагоювальними ранами. "

Є багато продуктів, багатих цинком, які ви можете включити у свою дієту для загоєння ран, включаючи баранину, яловичину, насіння гарбуза та кешью. Ви також можете доповнити цинком.

7. Вітамін С

Вітамін С - ще одна важлива поживна речовина, яка може значно збільшити догляд за ранами. Це допомагає у виробництві колагену, який, як ви тепер знаєте, має вирішальне значення для загоєння пошкоджень тканин шкіри та судин. Вітамін С насправді відіграє ключову роль у всіх фазах процесу загоєння ран .

Не складно щодня вводити цей потужний антиоксидант у свій раціон через продукти, багаті вітаміном С, такі як цитрусові, перець, полуниця та помідори. Ви також можете приймати якісну добавку вітаміну С. Amla випускається у вигляді порошкової добавки і є чудовим джерелом вітаміну С.

Запобіжні заходи при догляді за ранами

Якщо ви задаєтеся питанням: "Заражений мій поріз чи просто зажив?", Ви можете звернутися до свого лікаря, щоб бути у безпеці.

Завжди звертайтесь до лікаря невідкладної допомоги, якщо:

  • У вас надмірна кровотеча з рани, або кровотечу важко зупинити.
  • Це рана, спричинена укусом тварини чи людини.
  • Рана розриває вашу шкіру. Можливо, вам знадобляться шви.
  • Це рана, яка супроводжується онімінням. Це може свідчити про пошкодження нерва.

Після того, як ваша рана заживе, не подрібнюйте і не дряпайте утворилися струпи, оскільки це може спричинити утворення рубців або інфекції.

Зверніться до свого лікаря, якщо у вас є якісь із наступних ознак інфікованої рани:

  • Посилене почервоніння або набряк
  • Біль, який з часом посилюється
  • Шкіра навколо рани відчуває тепло
  • Неприємний запах при очищенні рани
  • Незвичний або збільшений дренаж
  • Лихоманка або озноб

Якщо у вас важка рана, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж застосовувати альтернативні варіанти.