Догляд за тілом - який догляд за ногами Карти здоров’я та медичні поради

За умови обмеження взуття та ходьби ноги вимагають особливої уваги.

Під душем не забувайте мити ноги.
Обов’язково добре просушіть міжпальцеві проміжки, щоб уникнути розвитку дріжджова інфекція.
Зволожуйте ноги після миття, щоб підтримувати еластичність шкіри. Як правило, достатньо поширити застосування процедури для тіла на ногах.

Скупчення мертвої шкіри (ріг), яке утворюється під ногами, забезпечує природний захист шкіри від багаторазових стискань та розтирань. Однак у деяких випадках він аномально потовщується і утворює мозолі, які можуть стати докучливими або болючими (мозоль, око куріпки).

Щоб трохи зменшити ріг, ви можете стерти або потерти шкіру за допомогою пемзи або напилка. Цю операцію роблять на сухих ногах, раз на тиждень, не більше, з ризиком стимулювати вироблення рогів.
Скраби, м’якші, можна робити частіше.

Щоб запобігти утворенню мозолів на ногах:

зволожуйте шкіру ніг щодня після миття, зволожуючим кремом для тіла або засобом для «сухих ніг»;
носити зручне взуття. Уникайте взуття на високих підборах і загострених носках;
використовувати захисні пов’язки для болючих ділянок.

Мозолі на ногах можуть свідчити про проблеми з вашим відвісом, часто пов’язані з проблемами зі спиною або поставою. З ними слід поводитися обережно, бажано у професіонала (педикюра), особливо у літніх людей, хворих на цукровий діабет або страждаючих від поганого кровообігу.

Якщо мозоль турбує або болить ноги, не намагайтеся її шліфувати або різати самостійно: вона відросте і може заразитися, якщо шкіра пошкоджена. Проконсультуйтеся з педикюром.