Догляд за тілом очищає і зволожує шкіру
Шкіра має безліч функцій: захист від зовнішніх агресій, регулювання температури, відчуття дотику тощо.
З чого це зроблено ?
Він складається з 3 накладених шарів. Від поверхні до глибини ми знаходимо:
- Епідерміс: він контактує із зовнішнім середовищем. Він складається з набору мертвих клітин, багатих білком, і кератину, який додає йому всі сили.
- Дерма: вона складається з еластичних волокон, які надають шкірі всю свою еластичність.
- Гіподерма: це найглибший шар, багатий жиром. Його багата судинність забезпечує регенерацію шкіри.
Шкіра також є місцем потових залоз, які генерують піт для регулювання температури тіла та сальних залоз, які виділяють шкірне сало. Він відіграє важливу роль у захисті шкіри від зовнішніх агресій, утворюючи на її поверхні гідроліпідну плівку, справжній захисний бар’єр для шкіри.
Шкіра постійно оновлюється, але потребує особливого догляду, який захищає цю гідроліпідну плівку, щоб залишатися здоровою, еластичною та м’якою.
Очистіть шкіру
Це важливо щодня очищати шкіру, тобто щодня позбавляти його від навколишнього забруднення (пилу, мертвих клітин, забруднення), уникати неприємних запахів тіла та обмежувати передачу хвороб. Крім того, очищення шкіри надає відчуття свіжості та самопочуття. Догляд за шкірою - це догляд за собою.
Для належного очищення бруд слід розчинити з милом, а потім видалити ретельним промиванням. Однак для шкіри більшість мил є занадто миючими засобами і сушать шкіру, руйнуючи гідроліпідну плівку, яка захищає її.
Тому краще вмиватися Продукти, що не містять мила, або “surgras”.
Віддавайте перевагу теплій воді, щоб зберегти захисну гідроліпідну плівку шкіри.
Акуратно висушіть себе, помазавши шкіру рушником, щоб не атакувати її.
Скраби: «Відлущуючий» засіб усуває мертві клітини, накопичені на поверхні епідермісу, стимулює шкірну мікроциркуляцію та обмежує утворення врослого волосся. Вони:
- можна використовувати на мокрій шкірі
- наносити легкими круговими масажами
- не слід використовувати більше одного разу на тиждень, щоб уникнути пошкодження шкіри.
Зволожити шкіру
Здоров’я шкіри в значній мірі залежить від цілісності гідроліпідної плівки, яка її покриває. Але цей фільм щодня зазнає нападів і змінюється.
Мета зволожуючих процедур - допомогти відновити цю захисну плівку, забезпечуючи шкіру гідрофільними речовинами (здатними захоплювати воду та утримувати її) та ліпідами.
Усі зволожуючі креми складаються з водної основи та більш-менш дозованих ліпідів залежно від того, чи формула призначена для "жирної шкіри" або "сухої шкіри".
У випадку атопічної шкіри, тобто алергії, ви повинні бути обережними щодо деяких компонентів косметичних засобів, які є більш алергенними: духи або певні миючі засоби. Однак сьогодні існують косметичні засоби, спеціально розроблені для алергічної або чутливої шкіри.
Здоровий спосіб життя
Як і нігті та волосся, хороша щоденна гігієна допомагає зберегти здоров’я шкіри:
- Прийняти a багата і різноманітна дієта: вітамін А, вітамін С та всі вітаміни групи В відіграють важливу роль у якості шкіри. Вони містяться в різноманітному харчуванні, багатому фруктами та овочами.
- Пийте достатньо води: щонайменше 1,5 літра води.
- Обмежте перебування шкіри на сонці оскільки ультрафіолетове випромінювання сонячних променів активно бере участь у старінні шкіри. Нанесіть сонцезахисний крем із високим захистом, якщо потрапили на сонце.
- Є щадні і регулярні фізичні навантаження.
- Висипайтеся оскільки недосип призводить до передчасного старіння.
- Розслабтесь: стрес пошкоджує шкіру.
- Перестати палити: тютюн шкідливий для судин, які живлять шкіру, і змінює еластичні волокна, які надають шкірі всю свою еластичність. Тютюн = тьмяний колір обличчя.