Доктор Резван Василеску - 8 основних причин, які призводять до невдалих дієт для схуднення
Хто не провалив дієту для схуднення, щоб підняти руку? Ви коли-небудь замислювались, які справжні причини були для того, щоб не продовжувати здоровий спосіб життя? Ви чесно відповіли на це запитання? Що сталося? Де обривається «червона нитка» дієти? Де мотивація застряє? Задоволення втратою зайвих кілограмів - чому не вистачає? Чому енергія, яку дає нова фігура, не може бути пов'язана з "голодом"? Чому ми повертаємося до старих і нездорових звичок? Доктор Резван Василеску, головний лікар з діабету, харчування та метаболічних захворювань клінічної лікарні Колентіна в Бухаресті, пропонує пояснення про причини, які призводять до переривання дієт для схуднення.
Чому схеми схуднення не виконуються? "Дані показують, що понад 40% дорослого населення намагалися в якийсь момент схуднути", - говорить д-р Резван Василеску, лікар первинної медичної допомоги з питань діабету, харчування та метаболічних захворювань. Наступне питання однозначно: "Чи справді працюють ремені для схуднення?" Лікар пояснює: "Більшість низькокалорійних дієт призводять до втрати ваги, доки їх дотримуються". І все-таки втрачені кілограми повертаються. "Для схуднення важливим є дотримання довготривалої дієти. На жаль, більшість людей, яким спочатку вдалося схуднути, в кінцевому підсумку повертаються до початкової ваги ", - сказав лікар із клінічної лікарні Колентіна.
Причини збою дієти
Ряд факторів заважають нам тримати довгу дієту. "У зриві довготривалої дієти беруть участь біологічні фактори, фактори навколишнього середовища та поведінкові фактори", - вважає д-р Резван Василеску.
Деякі причини, що призводять до довгострокової недостатності дієти, такі:
при втраті ваги в організмі відбуваються біологічні зміни, які викликають необхідність подальшого зниження калорій для збереження ваги;