Доктор Вестін Чайлдс - правда про дієту без глютену
У вас є інші кишкові дисбаланси (Sibo, дисбіоз, шлунково-кишкові інфекції, H. Pylori тощо). Ви коли-небудь задавались питанням, чому ви так схильні до проблем з кишечником? Запор, гази, біль у животі, здуття живота, судоми. Пацієнти з чутливістю до глютену схильні до розвитку інших кишкових проблем, спричинених запаленням.
Пацієнти з аутоімунними захворюваннями частіше мають інші кишкові проблеми, такі як SIBO (бактеріальна суперинфекція тонкої кишки), дисбіоз (занадто багато шкідливих бактерій і недостатньо хороших бактерій), шлунково-кишкові інфекції (наприклад, паразити), проникний кишечник . тощо. Це серйозні проблеми, які необхідно враховувати, щоб харчуватися без глютену. Як дізнатися, чи є у вас ці проблеми? Інформований лікар може замовити розширені тести на стілець (кокультура) для діагностики багатьох із цих проблем. Якщо у вас немає доступу до функціонального лікаря, ви можете зробити власний тест, відповівши на ці запитання:
- Ви дотримувались дієти без глютену?
- У вас були гази і здуття живота протягом 30 хвилин до 1 години після їжі?
- У вас більше не болить живіт ?
- Досі спостерігаються нерегулярні випорожнення кишечника ?
- Пронос одного дня, запор - другого?
- У вас є особиста історія використання антибіотиків як дитиною, так і дорослим?
- Ви все ще маєте незвичні реакції на певні продукти? Свербіж, кропив'янка, набряк повік або рук/ніг?
Якщо ви відповіли позитивно на будь-яке з цих запитань, то у вас, мабуть, є одна або кілька таких проблем з кишечником.
Причина №3:
Імунна система все ще горить: фізична причина, емоційний або фізіологічний стрес. Не секрет, що стрес посилює запалення та активізує імунну систему. Але саме так мало стресу насправді може вплинути на весь організм. Істина полягає в тому, що невеликий і постійний обсяг щоденного стресу, який ми всі відчуваємо, впливає на наш організм і кишечник. Я вже не кажу про смерть коханої людини (хоча це ВЕЛИЧЕЗНО). Я говорю про стрес на роботі, фінансовий стрес, сімейний або шлюбний стрес, соціальний стрес тощо. Дрібниці щодня дійсно складаються з часом, щоб посилити запалення. Є багато наукових досліджень, які доводять, що стрес може зруйнувати здоров’я, але якщо ви все-таки не вірите, лише декілька простих прикладів:
Уникнення глютену має бути першим кроком у загоєнні аутоімунітету, але це не може бути просто цим. На жаль, багато продуктів харчування перехресно реагують з молекулою гліадину (тієї частини глютену, яку люди не переносять). Якщо говорити простими словами: молочний білок, кукурудза, рис, кунжутна олія та овес, що не містить глютену, гліадин виглядає настільки схожим, що ваше тіло не може помітити різниці. З цієї причини ви можете продовжувати реагувати на ці групи продуктів харчування, які викликають "чутливість" і викликають запалення. Багато з цих продуктів також викликають запалення з різних причин, наприклад:
Він не тільки не містить лактози (яку багато людей не переносять), але містить казеїн - білок, який інша група людей не може переносити. Усунення цих продуктів на короткий час є не тільки корисним, але і необхідним для зменшення запалення і початку шляху до зцілення.
Швидка порада: виберіть дієту, яка уникає цих важливих груп продуктів харчування разом із глютеном, і дотримуйтесь цієї дієти принаймні 3 місяці.
Причина No5:
Аутоімунні захворювання є складними і вимагають багатостороннього підходу до лікування.
У постійних дослідженнях аутоімунітету ми далекі від того, щоб з'ясувати, наскільки складно це захворювання. Якщо ви не маєте з цим справи або у вас немає когось у сім’ї, ви не усвідомлюєте, якою руйнівною може бути ця хвороба.
Від туману в головному мозку, постійної втоми, відсутності розумової ясності, несподіваного набору ваги, депресії, випадіння волосся ....
Ми зрозуміли, що комплексний, багатогранний підхід до лікування не лише рекомендується, але й необхідний для досягнення оптимальних результатів. Мій рекомендований план лікування включає 6 кроків, і кожен крок є критичним:
1. Правильна дієта, пристосована для кожної людини, допомагає живити наднирники, орієнтуючись на дефіцит харчування та запалення.
2. Вирішення проблеми дисбалансу кишкового здоров’я, що може прискорити запалення в організмі та зменшити всмоктування важливих поживних речовин
3. Підтримка стану надниркових залоз за допомогою імуномодуляторів або залозистого
4. Аналіз харчових дефіцитів, включаючи залізо, В12, цинк, селен, йод та вітамін D3
5. Пошук ліків (де це вказано) для кожної людини (наприклад, тиреоїдизм)
6. Виведення токсинів, які можуть перешкоджати виробленню гормонів або порушенню функції органів.
Моя мета - поширити цю інформацію, щоб допомогти якомога більшій кількості людей. Якщо ви знаєте когось, хто страждає на аутоімунне захворювання, поділіться з ними цією інформацією, щоб вони могли знову почуватись добре і відновити своє життя.
Тепер ваша черга: Ви зараз страждаєте на аутоімунне захворювання? Що ви робите, щоб зменшити симптоми або повернути своє життя в потрібне русло? Залиште коментар нижче!