DoktorWeigl пояснює калій і дефіцит калію - що робити у разі гіпокаліємії, причини, симптоми; харчування

калій

Калій - мінерал, який потрапляє всередину з їжею. Якщо є дефіцит калію, це може загрожувати життю. - Лікар. Тобіас Вайгл

Перевірено медичними працівниками та написано відповідно до найкращих наукових стандартів

Цей текст було створено відповідно до медичної літератури, сучасних рекомендацій та досліджень та перевірено медичним працівником перед публікацією.

Калій - один з мінералів, який відіграє важливу роль в організмі людини: натрій, залізо, кальцій, цинк і калій, разом з іншими мікроелементами, забезпечують функціонування організму, особливо чутливих Баланс між внутрішньою та зовнішньою частиною клітини, залишатися постійним. Калій (добова потреба становить близько 2 грамів) необхідний для рідинного балансу та "електричних можливостей" клітини, явно передачі електричних імпульсів нервовим та м'язовим клітинам.
Баланс калію суворо регулюється, а надлишок калію (через надмірне надходження їжі або заміщення калію або вимивання калію з кісток) просто виводиться з організму. Якщо надходить занадто мало калію, можуть виникнути симптоми дефіциту, оскільки організм не може сам виробляти калій. Типовими ознаками дефіциту калію є втома, головний біль і Запаморочення.

Калій: мінерал для передачі подразників

Симптоми, які турбували Сару сьогодні вранці, є типовими ознаками дефіциту калію - насамперед калій забезпечує підтримку електричної напруги між клітинами та позаклітинним простором. Ця основна напруга (потенціал спокою) пов’язана з точним розподілом різних елементів у розчиненому вигляді (іонів) між внутрішньою та зовнішньою частинами клітини. Калій відбувається природним шляхом (98%) внутрішньоклітинно і лише в невеликих кількостях присутній у позаклітинному просторі. Оскільки клітинні мембрани особливо провідні (або проникні) для просто позитивно зарядженого іона калію, калій значною мірою визначає вищезазначене "Основна напруга комірки".
У цьому відео Dr. Тобіас Вейгл, чому калій для нас дуже важливий і до яких захворювань та проблем може призвести дефіцит калію.

Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Вивчайте більше

Завжди розблоковуйте YouTube

Потім клітина відновлює вихідний потенціал спокою, виділяючи іони натрію. Такі зсуви заряду використовуються для передачі електричних сигналів від клітини до клітини і дозволяють передавати подразники на відносно великі відстані. Тому калій життєво необхідний для того, щоб серце, нервова система або скелетна та кишкова мускулатура буквально «рухались». Крім того, тілу потрібен калій для регулювання значення рН та артеріального тиску.

  • Регулювання рН
  • Обмін калієм та протонами (позитивно заряджені частинки) між клітиною всередині та зовні клітини з метою регулювання рН
  • Регуляція артеріального тиску
  • Зниження ризику інсульту

Зазвичай організм містить близько 130 грамів калію. Однак, оскільки він не може виробляти це сам, мінерал повинен надходити через їжу. Калій міститься майже в кожній їжі, але деякі продукти містять особливо велику кількість. До них належать Соя, цільнозернові продукти, а також різні овочі та фрукти. Горіхи, кава та чорний чай також містять порівняно високу кількість калію. При нормальному до здорового харчування потреби в калії для дорослих можуть бути зменшені 2 грами, для дітей віком від одного року становить 1000-1500 мг, як правило, покриття.

Причини: Так виникає дефіцит калію

Хоча багато харчових продуктів містять калій, дефіцит калію (також: гіпокаліємія, від грецького hypo- 'під' та латинського -aemia/грецького haima 'кров') не є рідкісним явищем. Шлункові або кишкові скарги, які проявляються як блювота або діарея, вимивають частину калію безпосередньо з організму після всмоктування, так що симптоми дефіциту можуть виникати порівняно швидко.
Іншими причинами, які можуть призвести до дефіциту калію, є:

  • надмірне вживання солі
  • Зловживання алкоголем
  • сильне потовиділення
  • Недостатнє споживання рідини
  • одностороннє лікування натще (при необхідності періодичне голодування)

Нарешті, хвороби або ліки також можуть бути причиною занадто низького рівня калію в крові, включаючи:

  • хронічні захворювання нирок
  • Цукровий діабет
  • булімія
  • прийом проносних занадто довго
  • Прийом препаратів для промивання калію для дренажу

Симптоми: Як можна визнати дефіцит калію?

Дефіцит калію не проявляється, особливо на початку його появи, через специфічні симптоми, які можна віднести лише до цього симптому дефіциту. Тому важливо диференціювати дефіцит калію від інших захворювань із подібними симптомами.
Перш за все, є загальні симптоми, які можуть свідчити про недостатній баланс калію:

  • втома
  • головний біль
  • запаморочення
  • нудота
  • Труднощі з концентрацією уваги

Крім того, якщо дефіцит калію зберігається, є також симптоми, які впливають на організм сильніше:

  • Проблеми з кровообігом
  • Спазми м’язів
  • запор
  • Ознаки паралічу
  • Аритмії серця

Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Вивчайте більше