Домашні шейки для схуднення
Вівторок, 15 липня 2014 р., 13:52 Джерело: REALITATEA.NET
Зараз літо, тож перелік ваших активних дій на вихідних однозначно включає відвідування басейну. Якщо вас не влаштовує ваша фігура, а локони болять від головного болю, ви повинні знати, що ніколи не пізно вжити заходів. Подумайте про різку дієту і підготуйтеся до фізичних вправ і включіть у свій раціон саморобні шейки для схуднення. Нижче ми представляємо вам два рецепти, які ви обов’язково повинні спробувати.
Ось декілька коктейлів для схуднення, які ви можете зробити вдома!
Шейк - диво, яке замінює стіл
Фруктові коктейлі можуть успішно замінити прийом їжі, тому ви можете з’їсти один на сніданок, наприклад. На додаток до почуття ситості, він допоможе вам мати енергію протягом кількох хороших годин, поки ви не подасте обід.
Оскільки в цьому сезоні фрукти легко знайти, ми рекомендуємо спробувати шейк, який ви можете приготувати всього за дві хвилини.
Ось інгредієнти, які вам потрібні:
- 30 грам подрібнених волоських горіхів;
- коробка нежирного грецького йогурту;
- 50 мілілітрів гранатового соку .
Помістіть усі ці інгредієнти в блендер і перемішайте до однорідності. Подайте шейк на сніданок, і ви будете почувати себе ситими до обіду, більше не потрібно вдаватися до нездорових закусок. Крім того, цей фруктовий коктейль принесе вам бажане споживання калію завдяки банану, вітаміну С та антиоксидантам, завдяки чорниці та гранатовому соку, а також ненасиченим жирам завдяки волоським горіхам.