Домашні засоби від застуди Як швидко швидко підтягнутись - Happy Coffee
Бабуся це вже знала раніше: домашні засоби від застуди набагато кращі, ніж негайно розпакувати хімічний клуб з аптеки! У дитинстві мені давали домашній сироп від кашлю при перших ознаках кашлю, мене вдихали трав’яним настоєм, а коли піднімалася температура, я отримував вологі компреси. Найчастіше я почувався краще і чудово доглядав за цим швидко. Тож чому ми сьогодні викидаємо свої гроші із звичайною застудою на безрецептурні фармацевтичні препарати, ефекти яких здебільшого навіть не доведені?
У цій публікації ми знову відкриваємо традиційні домашні засоби від застуди та досліджуємо питання, чи має кава якесь відношення до цього.
Найкращі домашні засоби від застуди
Ви можете пити його або використовувати місцево, щоб повернути імунну систему на ноги: Домашні засоби від застуди дуже різноманітні! Вони найкраще працюють як профілактичний засіб або як тільки з’являються перші ознаки хвороби (наприклад, почесання горла, нежить, подразнене горло, втома, головний біль). Тут ви познайомитесь із домашніми засобами від застуди, які зарекомендували себе у нас і навіть рекомендуються звичайними лікарями!
1. Домашні засоби від застуди пити
Якщо ви застудилися, ви п’єте теплий трав’яний чай - більшість людей це розуміють. Але існують домашні засоби від застуди, які також зігрівають тіло зсередини і роблять набагато більше для нашої імунної системи! Ось наші улюблені.
Імбирний чай з лимоном і медом
Для мого улюбленого домашнього засобу від застуди вам потрібен лише шматочок свіжого імбиру, сік половини лимона і дві чайні ложки меду. Покладіть все в маленький чайник або великий кухоль і насолоджуйтесь зіллям, поки воно ще гаряче! Лимон забезпечує вітамін В, мед заспокоює подразнене горло, а імбир має антибактеріальну дію. Крім того, ті, що містяться в імбирі, гарантують ефірні масла (Гінгерол) та гарячі речовини (Шогаоле) для стимулювання кровообігу - що мобілізує імунну систему. Додаткова порада: Замість того, щоб просто різати його, натріть імбир маленькою кухонною терткою і дайте йому трохи просочитися в гарячій воді. Ось як його цінні компоненти особливо добре розчиняються!
Домашній сироп від кашлю з чорної редьки
У дитинстві мені дозволили пити сироп від кашлю з чорної редьки, який смакував приголомшливо! Ось за що ви купуєте чорна редька (особливо взимку), відріжте йому голову і видовбуйте приблизно третину. Потім ви заповнюєте западини кількома ложками меду (або коричневого цукру) і даєте всім просочитися протягом ночі. На наступний день внизу в редьку тицьне спицею невеликий отвір, через який стікає солодкий і пряний сироп від кашлю. Ви можете споживати кілька чайних ложок його на день і завдяки гірчичним оліям, що містяться в редьці, помітно заспокоїти кашель.
До речі, процедуру - видовбуючи редьку, наповнюючи медом або коричневим цукром і даючи їй просочитися протягом декількох годин - можна використовувати скільки завгодно повторити, поки від овочів не залишиться нічого. Оскільки чорна редька завжди виробляє лише трохи сиропу від кашлю, найкраще класти кілька поспіль. Наповнений герметичним склянкою сік від кашлю з редьки можна зберігати в холодильнику кілька днів!
Золоте молоко: корисний напій з куркуми
Любителі кафе, які знають тенденції, повинні бути знайомі з золотим молоком. Але корисний напій з куркуми не тільки смакує, його також легко приготувати в домашніх умовах та ефективним домашнім засобом від застуди! Найголовніше - це свіжа куркума, ми вже повідомляли про його здоровий вплив. На перший погляд імбир і куркума виглядають схоже, але куркума («куркума») не жовта, а оранжева. Куркумін, що міститься в куркумі, не тільки має антибактеріальний, знеболюючий засіб та підсилювач для нашої імунної системи. Багато натуропатів навіть вважають його природним протизапальним антибіотиком! Золоте молоко з куркумою - це саме те, що потрібно при грипоподібних інфекціях або застуді. Тут ви можете знайти наші рецепти корисного напою з куркуми!
Золоте молоко також працює з порошком, але краще свіжа куркума ("Чай з куркуми-2" від Jules, CC BY 2.0)
Якщо ви хочете випити щось свіже, наповнене корисними речовинами та вітамінами, поки ви застуджені, зробіть собі таке зелений смузі. Він також служить заміною їжі, якщо, наприклад, вам не хочеться їсти або вам важко ковтати. Однак від чого слід тримати руки осторонь, якщо застудишся Тепле пиво! Лікарі сходяться на думці, що старомодний напій з пива, молока, яєць та спецій не корисний для і без того ослабленого організму. Оскільки алкоголь зневоднює і нейротоксин. Тож скоріше поверніться до наших безалкогольних холодних напоїв!
2. Чи є кава гарною ідеєю, якщо ви застуджені?!
Звичайно, кава насправді не відома як домашній засіб від застуди. Деякі стверджують, що навіть погано пити каву при застуді. Інші клянуться цим. Завжди залежить від людини, про кого йдеться, подобається тобі це чи ні. Щоб допомогти відповісти на питання, чи добре кава з застудою, ми провели деякі дослідження.
Це може говорити на користь кави від застуди
Ми вже обговорювали в статті, чи корисна кава. Наприклад, це a Невірство, що кава повинна зневоднювати - навпаки. Кава готується лише з мелених зерен і гарячої води, і, за даними Асоціації німецьких інтерністів (BDI), вона забезпечує організм рідиною, як і інші напої. Але оскільки він має сечогінну дію, безкофеїнові та несолодкі напої є кращим вибором, якщо ви справді спраглі і сприймаєтесь як освіжаючі. Стільки про загальні забобони.
Згідно з наукою, кава не повинна бути поганою, якщо ви застудилися, хоча це так індивідуальне почуття звичайно завжди залежить від людини. У будь-якому випадку, факт, що кофеїн міститься у багатьох препаратах проти грипозних інфекцій. Це дослідження досліджувало, чи звичайна кава без кофеїну може бадьорити людей, хворих на застуду, та зменшити почуття хвороби. Окрім цього, доцільно також пити каву в чорному вигляді (тобто без додавання тваринного молока) - оскільки коров’яче молоко лише сприяє обліку калорій. До речі, пульмонологи обговорюють, наскільки кава може бути корисною при застуді з однією або двома ложками меду, наприклад, при хронічному дратівливому кашлі. Звичайно, ви також можете додати мед у чай, замість того, щоб негайно використовувати хімічні засоби для зняття кашлю.
Це говорить проти кави під час застуди
Чи хочете ви пити каву при застуді, в першу чергу вирішувати вам. Бо звичайно всі різні. Деякі страждають особливо чутливі до інгредієнтів кави Кислоти, що може ще більше роздратувати шлунок або запалене горло. Навіть якщо ви виберете особливо м’яку каву або холодну каву, які містять менш кислий смак. Тоді вам неодмінно слід пропустити каву, поки ви знову не будете здорові! Натомість інші люди просто не відчувають кави, коли вони застуджені - навіть тоді вам слід слухати своє тіло і з нетерпінням чекати чашки після одужання.
3. Домашні засоби від застуди для зовнішнього застосування
Домашні засоби від застуди доступні не тільки для пиття, але і для зовнішнього застосування. Кожна культура має свої переваги. Я просто хочу познайомити вас із моїми улюбленими «зовнішніми» домашніми засобами від застуди, якими я виріс - і я люблю їх використовувати сьогодні.
Вдихніть трав’яний настій
Для інгаляцій роблять це трави, які ви вже мали вдома і використовували для чаю. Наприклад, покладіть 2 столові ложки сухих квіток ромашки або листя шавлії в миску з 2 літрами окропу, при необхідності трохи більше. Вдихніть корисні пари приблизно 10 хвилин, схиливши обличчя над мискою і накривши голову рушником. Обидві трави мають антибактеріальну та протизапальну дію. Ромашка заспокоює роздратовану слизову, а шавлія допомагає послабити застряглий секрет в дихальних шляхах і пазухах. Інгаляції з 2 столовими ложками солі в окропі добре зволожують пазухи і надають відхаркувальну дію.
Зробіть холодну ванну самостійно
Місцеві трави не тільки підходять для інгаляцій, але і використовуються як добавки для ванни як домашній засіб від застуди! Однак ви повинні бути лише в ванна збільшуйте, якщо ви ще не дуже хворієте або маєте високу температуру - адже тоді потовиділення може послабити вашу імунну систему. Холодна ванна найефективніша, як тільки інфекція потрапляє на марш. Він допомагає проти болю в тілі, розслаблює та очищає дихальні шляхи за допомогою відповідних добавок для ванни. Важливо: Ванна не повинна бути спекотнішою за 38 ° C, а потім слід обійматися в теплому ліжку, щоб випотіти холод!
Як добавки для ванни підходять натуральні ефірні масла як евкаліптова олія (для полегшення дихання), лавандова олія (заспокійливий перед сном) і чебрець (як знеболюючий відхаркувальний засіб). Для повноцінної ванни достатньо кількох крапель; перед додаванням у ванну слід розчинити в невеликій кількості меду, молока або нейтрального мила. Це робить ефірні олії більш шкідливими. Крім того, ви можете використовувати звичайні для чутливої шкіри або для дітей Чайні трави використання (наприклад, кріп, аніс, м’ята перцева та шавлія). Приготуйте міцний настій з пакетиків та сипучого чаю, додайте його у воду для ванни та насолоджуйтесь заспокійливими парами.
Сольові розчини для полоскання горла і полоскання носа
Чому простудні захворювання трапляються особливо в холодну пору року? Основна причина полягає в тому, що ми перебуваємо більше в приміщенні. Сушать вони в погано провітрюваних приміщеннях з підігрівом повітря Слизові оболонки від того, що робить їх більш сприйнятливими до бактерій та вірусів. Щоб знову змочити їх і звільнити від накопиченого секрету, спринцювання сіллю - просте домашнє засіб від застуди! Сіль також має антибактеріальну дію і знезаражує запалені дихальні шляхи.
Взимку я люблю своє Спринцювання носа, хоча перша програма вимагає звикання. У пакунку вказано, як саме це зробити. Ви можете придбати спеціальну сіль Emser, але ложка морської солі на назальний спринцювання зробить те саме. Після розчинення його в теплій воді промивають обидві ніздрі. Тоді видуйте ніс і готово! Особливо ті, у кого постійно є синусові інфекції, сприяють очищенню носа щоденним носовим душем і рятують назальний спрей! І якщо ви думаєте про це як про солоне полоскання в день на морі, це насправді не має значення.
Вживаю при ангіні Сіль для полоскання горла a. Для цього теж розчиняю маленьку ложку морської солі в теплій воді і полощу горло, поки чашка не спорожніє. Не смакує, але сіль допомагає, наприклад, при тонзиліті та хрипоті.
Вологі компреси з лихоманкою
У дитинстві мені було дуже дивно, коли бабуся і дідусь обгортали мене вологою ганчіркою, а потім загортали теплим. Але це домашнє засіб від застуди в основному спрацювало! Був один при кашлі та бронхіті Обгортання грудей: Тканину з теплою водою намотують на верхню частину тіла, на неї накладають суху тканину/вовняний шарф, а потім ви накриваєтеся теплою ковдрою. Таким чином ви залишаєтеся там від 20 до 30 хвилин або до повного прогрівання компресу. Ви також можете замочити сповивання в трав'яному чаї (наприклад, чебрець, ромашка). У разі судомного кашлю та сухого кашлю компрес повинен бути досить теплим, тоді як при запаленні дихальних шляхів він повинен бути трохи холоднішим. Таким чином стимулюються дихальні шляхи для евакуації секрету для полегшення кашлю!
Варіації обгортання - це, наприклад, прохолодне обгортання телят, яке використовується для зниження температури тіла у разі лихоманки. Навіть якщо ви "гарячі", ця обгортка не повинна вас заморозити! Обгортання на шию допомагає при ангіні та набряку лімфатичних вузлів. Це працює як обгортання грудей. У разі особливо поганого болю в горлі в тканину для обгортання можна покласти одну-дві подрібнені картоплі куртки або 200 г нежирного кварку, щоб послабити слиз. Картопляне або кваркове обгортання можна навіть носити на шиї протягом 2 годин.
Що ще можна зробити із застудою?
Ви повинні добре підготуватися до наших домашніх засобів від застуди. В іншому випадку будь-який лікар зможе підтвердити, що для ослабленого організму корисні такі речі:
- Фізичне збереження. Особливо, якщо у вас вірусна інфекція і у вас температура, ніколи не слід займатися фізичними вправами або перенапружуватися! В іншому випадку віруси можуть мігрувати і навіть спровокувати міокардит, що загрожує життю. Найкраще відпочивати в ліжку, багато спати або розслаблятися після того, як ви знову відчуєте повну фізичну форму.
- Здорове харчування. Коли ви застуджені, ваше тіло потребує легкозасвоюваної їжі, яка не напружує його. Тож уникайте жирної та гострої їжі, а також занадто великої кількості сирих овочів, які можуть здутися! Використовуйте супи, які потрібно розігріти (наприклад, курячий суп чи овочевий суп), і лише злегка приготовлену їжу.
- Пийте багато. Це завжди має бути три літри водопровідної води або негазованої мінеральної води, і значно більше, якщо ви хворі. Оскільки багато води та трав’яних чаїв допомагають зріджувати та виводити вперті виділення в пазухах, горлі та бронхах.
Якщо ваша застуда або грипоподібна інфекція постійно зберігається і все ще не зникає через тиждень, вам слід її заразити Візит до лікаря подумайте. Те саме стосується і випадків, коли у вас раптово виникає сильне почуття хвороби з лихоманкою та ниючими кінцівками - адже це може говорити про справжній грип.