Домашній енергетичний напій - Спорт та харчування - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Всім доброго ранку !
Нещодавно займаючись легкою атлетикою, я шукаю рецепти енергетичних напоїв, які могли б обмежити мою втому. !
Я використовую цей, який є домашнім рецептом:
-Вичавлений лимон
-1 літр води
-1 щіпка солі
-цукру, як я його відчуваю
Я також планую придбати Powerade, але я віддаю перевагу домашнім напоям ^^
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Ваш улюблений енергетичний напій
енергетичний патч
Дослідження енергетичних напоїв
Приготуйте власний напій з високим вмістом білка
привіт, я змагаюся на високому рівні (кубок світу), я займаюся видом спорту на витривалість, але також займаюся спринтерськими змаганнями.
Як напій для вправ я використовую 30 г фруктози на літр з 30 г мальтодекстрину під час сеансів довше 2 годин, а також доповнюю бікарбонатом калію та 2 г солі.
Тільки фруктоза для коротких зусиль і перед гонкою.
Після перегонів я беру напій, що складається з 15 г фруктози та 20 г мальтодекстрину, завжди з невеликою кількістю харчової соди та солі для полегшення одужання.
Мальтодекстрин - дуже повільний цукор, без смаку, я знаходжу його в аптеках.
Повільна цукрова фруктоза, що міститься в супермаркетах.
До минулого сезону я вживав готові напої, цього року змінився, оскільки це дозволяє мені краще адаптувати свій напій відповідно до моїх поточних потреб.
Подібні теми
Приготуйте власний напій з високим вмістом білка
Який напій або їжа для усунення молочної кислоти ?
Домашній рецепт пошуку кардіо енергетичного напою
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Чай наповнений антиоксидантами, які перешкоджають засвоєнню заліза організмом (жінки щомісяця багато втрачають, так, у нас залізо в крові, коротше), а чай і кава жовтіють у зубах. Обидва вони містять однакову збуджуючу молекулу - теїн та кофеїн, які не мають однакової назви, але мають однаковий ефект та однаковий корінь.
Жінки хочуть схуднути ?
Здорова і різноманітна дієта, великий сніданок (ми повністю його усуваємо протягом дня) з тим, що ми говоримо скрізь, повільним вмістом цукру, вітамінами та кальцієм.
Ми уникаємо занадто багато червоного м’яса, жири шкідливі для холестерину тощо Настійно рекомендується риба.
Ми не забуваємо овочі на клітковину і вітаміни, зелений - ще краще, і крохмаль. Час від часу кілька лінз та інші з тієї ж родини.
Словом, ми їмо все, але не змушуючи кількість.
Їжте арахіс на день, наприклад, мигдаль, фундук, це корисно для вашого здоров’я.
І перш за все, їжте СВІТЛО ввечері тим, хто хоче схуднути.
Організм зберігає все за ніч.
Тож у мене було б два запитання, а то й три.
_ Чому всі хочуть схуднути? У кожного свої смаки, але коли ця манія, якої нам не вистачає, зникне? Тож зверніться до дієтолога або зверніться до лікаря за порадою, блін. Я іноді читаю багато дурниць в Інтернеті, OMG.
_ Чому ми переходимо від енергетичного напою до іншої більш складної теми енергетичного напою для діабетиків (з додатковим рівнем). Чому -> Не створювати цілком нову тему, більш чітку та стислу, де три запитання не поєднуються з кожним інший .
_ Я повинен був відповідати моєму третьому питанню решту.
Пам'ятайте, що Інтернет - це просто купа хороших і поганих порад, що менш обізнані утримуються, довірливі насторожено, і якщо є якась хороша порада, давайте її перекреслимо.
А і з тих пір, як чай і кава змушують вас худнути ?
Окрім взаємодії збудження, отже руху, отже потовиділення, отже втрата води, отже втрата ваги, я не бачу.