Домашній фітнес ізольовано та після - Історії Mindcraft
Чи змінила пандемія спосіб нашої підтримки? Думки розділилися.
Під час ізоляції, спричиненої пандемією COVID-19, фізичні навантаження переносились із спортивних залів до будинку. І, хоча тренажерні зали відкриваються знову 15 червня, «Нові правила тренажерних залів 15 червня. Що потрібно брати з дому та коли потрібно носити маску, з певними обмеженнями ”digi24.ro не виключено, що деякі все ж обирають індивідуальні фізичні навантаження.
Зрештою, люди тренувались вдома до пандемії. Це звичай останніх двох століть, оскільки в міру того, як суспільство індустріалізувалось і робота стала більш осілою, завдяки офісній роботі потреба у свідомому фізичному навантаженні зросла. Це призвело до розробки нових способів займатися спортом у будинку чи навколо нього. З часом заняття спортом, «підтримка» себе також стали питанням статусу, і це призвело до створення цілої оздоровчої індустрії.
Коротка історія домашнього фітнесу
Перша машина для тренування м’язів і зап’ястя з’явилася наприкінці восьмого століття і отримала назву Гімнастикон. Родоначальник стаціонарного велосипеда, wikipedia.com У наступному столітті, під час Промислової революції, була створена низка інструментів для фізичних навантажень: портативний тренажерний зал, "Вікторіанські вправи у підтримці фізичної форми та режими тренажерних залів", BBC. com, що постачався з посібником з фізичних вправ, верховою машиною, схваленою принцами та лікарями, своєрідним родео на місці, scienceource.com стаціонарним велосипедом "Кругообертаючий цикл: як стаціонарні велосипеди перейшли від цікавості до культу", timeline.com тощо.
Потім, у дев’ятнадцятому столітті, ідея домашнього фітнесу почала з’являтися ближче до того, що існує сьогодні. Наприклад, було розпочато курс вправ, який ви можете замовити поштою. Після Другої світової війни, коли процвітав середній клас Америки, з’явилося перше фітнес-шоу, проведене жінками з питань харчування, моди та спорту. Шоу було частиною програмних тенденцій тих часів, присвячене жінкам, які сиділи вдома і повинні були відповідати певним стандартам, щоб бути ідеальною домогосподаркою.
На Заході домашня фітнес-сцена кардинально змінилася з 1980-х років, коли з’явилася відеозапис, який можна було розповсюджувати в будь-якій точці світу. У той же час Джейн Фонда записала свої знамениті програми з аеробіки, в яких продали понад 17 мільйонів дітей і породила тенденцію. 1990-ті принесли телемагазини, пропонуючи пристрої для схуднення, і в 2005 році було запущено YouTube і перші навчальні програми найрізноманітніших - від йоги до високої інтенсивності (HIIT). Решта - це історія впливових осіб.
Як румуни тренувались на карантині
Я виріс у Румунії в 1990-х і пам'ятаю телешопінг, який проходив по телевізору до рекламних роликів і намагався продати всілякі чудові інструменти для схуднення: вібраційні ремені, що позбавляли від котушок, стрічки, які розігрівались і вони розтоплювали жир на вашому сидінні тощо.
З тих пір і до сьогодні все змінилося, і навіть якщо є більше можливостей займатися спортом, в тому числі за допомогою тренінгів, розміщених в Інтернеті, у Румунії все ще менше видів спорту, ніж у середньому по Європейському Союзу. Дослідження 2014 року показує, що лише 7,5% румунів займаються фізичними вправами дві з половиною години на тиждень, як рекомендує Всесвітня організація охорони здоров’я, порівняно із середнім показником для ЄС 29,9%, ec.europa.ec
І це також спостерігалося під час нещодавнього карантину. Дані Fitbit "Вплив коронавірусу на глобальну активність", fitbit.com показують, що за тиждень з 16 по 22 березня Румунія зареєструвала найбільше зменшення кількості кроків у Європі, на 24%, серед користувачів своїх годинників і браслетів . На той час фізична активність знижувалась майже скрізь у світі, але лише в Іспанії, Італії та Португалії спостерігалося зниження.
Олександр Флореску - особистий тренер, який працює з вагою тіла та використовує персоналізовані програми харчування для своїх клієнтів. Він каже, що на своїй онлайн-навчальній платформі, яку він запустив з грудня минулого року, alexanderflorescu.ro збільшив кількість користувачів у квітні та березні до 1150 порівняно з 323, як і в січні. Вони придбали один із навчальних пакетів, який починається від 45 євро. "З клієнтів у спортзалі близько 150 учасників стежили за мною в Інтернеті", - говорить Олександр.
Щоб заохотити людей займатися спортом у карантині, Олександр виступив у прямому ефірі в Instagram та Facebook, показуючи їм, як робити різні вправи, та розмовляючи з ними про те, як і що їсти, щоб вони не набирали вагу. "Тренування були розроблені таким чином, щоб використовувати аксесуари, які ми знайшли по дому: горщик замість степпера, простирадла, серветки, якими ми протираємо підлогу, пляшки з водою, туалетний папір, мітла. Таким чином, вони були і смішні, і мотивуючі ", - каже тренер.
Кармен Григоре Рейзенбауер, яка запустила в 2017 році програму TonusApp із програмами фітнесу та харчування для жінок, каже, що «на рівні створених облікових записів та на рівні користувачів протягом січня відбулося незначне зростання на 10% -може, порівняно з тим же інтервалом минулого року ". Однак тенденція зростання цього періоду є нормальною, люди хочуть схуднути після зимових канікул і підготуватися до літнього сезону. "Тому період ізоляції не обов'язково повинен бути віднесений до пандемії", - додає тренер. Вона вважає, що під час ізоляції висвітлення засобів масової інформації в Інтернеті було вищим, а тренери стали голоснішими, проте кількість людей, які тренувалися вдома, не обов'язково зростала. "Перспектива була відкритою і усвідомлювала, що ми можемо тренуватися вдома, що радує. Але, швидше за все, як тільки зали будуть відкриті, і все повернеться до звичного стану, світ повернеться туди, у фізичні зали, а ті, хто тренувався вдома, продовжать це робити ».
Олександр Флореску також не вірить, що у майбутньому цей вид спорту зможе рухатися виключно в Інтернеті. "Багато бажаючих побігати в парку наодинці, інші не мають необхідної мотивації. Плюс це те, що "Приходь до спортзалу!" »».
Незалежно від того, повернуться вони в тренажерний зал після проходження пандемії, одне можна сказати точно: досвід ізоляції допоміг багатьом з нас відкрити ресурси та способи занять спортом, якими ми можемо користуватися в житті воно нормалізується.
Соціальний репортер у школі9. Навчився професії в Будинку журналіста. Опубліковано у Сім вечорах, VICE, Scena9, Здоров’я чоловіків, Krautreporter, Freie Presse.