Домашній курячий тендерний рецепт
Інформація про харчування для 1 порції
- Кількість калорій: 61,65
- Білок: 8,60 грам
- Ліпіди: 1,40 грам
- Вуглеводи: 3,61 грам
Для того, щоб зробити свій домашній курячий рецепт, вам знадобиться
На десять тендерів
- 2 курячих філе (300 г)
- 1 яйце
- 60г вівсяних пластівців
- Деталізуйте своє куряче філе.
- Збийте своє яйце, додайте спеції на ваш вибір, опустіть кожен шматок курки в збите яйце, потім в вівсянку.
- Викладіть їх на деко.
- Випікайте приблизно 15 хвилин при 180 градусах.
Вам сподобався цей рецепт ?
Дайте нам свою думку
Середня оцінка 4.2/5. Кількість голосів: 57
На даний момент голосування немає. Будьте першим, хто дасть свою думку !