Домашній напій для схуднення 10 рецептів напоїв для схуднення для швидкого схуднення GO Slim Quick
Наявність напою для схуднення - це легкий рефлекс для швидкого схуднення. Ефективний напій для схуднення повинен мати кілька характеристик. Він повинен діяти як пригнічувач апетиту та допомагати запобігти тязі між прийомами їжі. Він повинен мати антицелюлітну дію завдяки зволоженню, яке полегшує боротьбу із затримкою води. Це повинен бути детокс-напій, щоб правильно очистити кишечник і оптимізувати процес травлення. Нарешті, напій для схуднення також повинен мати здатність боротися з накопиченням жиру та сприяти руйнуванню жиру, щоб схуднути, наприклад, у шлунку або стегнах. Для того, щоб допомогти вам схуднути, ми представляємо вам 10 домашніх рецептів напоїв для схуднення, які ви можете споживати без помірності.
Простий, але ефективний напій для схуднення: детокс лимонна вода
Цей напій для схуднення ідеально підходить, оскільки має всі перераховані вище характеристики. Ця перевага полягає в тому, що його просто готувати і він недорогий. Щоб схуднути, ви просто скористаєтесь усіма перевагами лимона, який має сильну сечогінну силу, що дозволяє виводити токсини і який має багато достоїнств, що пригнічують апетит, зокрема завдяки високій концентрації пектину. Поряд зі збалансованою дієтою вам потрібно споживати лише близько 2 літрів цього напою для схуднення, щоб швидко схуднути. (Однак будьте обережні, якщо ви страждаєте від підвищеної кислотності, зверніться за порадою до лікаря)
Інгредієнти
Підготовка
Для того, щоб випити справжній детоксикаційний напій, не слід додавати мед, щоб обмежити споживання цукру та зберегти м’якоть. Пийте свій напій для схуднення невеликими ковтками регулярно протягом дня. Будьте обережні, однак, якщо ви страждаєте від підвищеної кислотності, спочатку зверніться до лікаря за порадою.
Напій для схуднення живота
Цей напій для схуднення націлений на жир у животі, який не завжди легко видалити. Імбир стимулюватиме ваш організм і прискорить обмін речовин. Огірок має сильну ситну силу і завдяки своїм антиоксидантам полегшує виведення. М’ята бореться зі здуттям живота та посилює всмоктування газів. Лимон, багатий вітаміном С, є справжнім спалювачем жиру, як ми вже бачили раніше.
Інгредієнти
- 1 огірок
- 1 жменька подрібненої м’яти
- 1 вичавлений лимон
- 1 столова ложка дрібно нарізаного імбиру
- 1,5 літра води
Підготовка
Настоюйте гарячу воду з м’ятою та імбиром протягом 30 хвилин. Змішайте огірок після очищення від шкірки, поки не вийде трохи густа рідина. Все перемішайте, додаючи вичавлений лимонний сік.
Чайний напій для схуднення
Чай відомий своєю гідратаційною здатністю та здатністю передавати сильне почуття ситості, тому було б соромно обійтися без нього як основного інгредієнта напою для схуднення. Спеції та лимон доповнять склад цього напою, щоб ваш метаболізм працював на максимумі і тим самим збільшив кількість спалених калорій. Сироп агави необов’язковий, але він дозволяє додати трохи аромату цьому напою для схуднення, не викликаючи стрибка рівня цукру в крові.
Інгредієнти
- 1,5 літра гарячої води
- 2 пакетики зеленого чаю
- 1/2 чайної ложки кориці
- 1/2 чайної ложки куркуми
- 1/2 вичавленого лимона
- 1 чайна ложка сиропу агави
Підготовка
Це не дуже складно. Просто дайте настоятися всім інгредієнтам, крім лимона та сиропу агави, 30 хвилин. В кінці ви додасте 2 відсутні компоненти, і ви зможете пити свій домашній напій для схуднення теплим протягом усього дня. Ми рекомендуємо зелений чай, але ви також можете змінювати смак напою іншими чаями для схуднення або трав’яними чаями.
Напій для схуднення, що пригнічує апетит, для дієти
Напій для схуднення не завжди є рідким і може мати трохи консистенції. Ця товста сторона майже змушує вас відчувати, що ви їсте щось, що є чудовим засобом для зниження апетиту під час дієти. Для цього ви можете просто вибрати продукти, які змушують вас схуднути, наприклад, овочі та змішати їх з невеликою кількістю води. Потім ми отримуємо такий собі смузі для схуднення, який дуже приємно пити.
Інгредієнти
- 2 жмені шпинату
- 1/2 огірка
- 1/2 болгарського перцю
- 1 стебло селери
- 1 літр води
- 1 чайна ложка меленого перцю
Підготовка
Цей рецепт вимагає багато інгредієнтів, але зробити його дуже просто. Потрібно просто порізати все на шматочки і все разом змішати в блендері, поступово додаючи воду.
Напій для схуднення в шлунку завдяки яблучному оцту
Яблучний оцет має вражаючий ефект детоксикації, який точно допоможе вам втратити жир на животі. Однак головним його недоліком є його смак, який іноді може бути відразливим. Отже, щоб насолодитися його перевагами, вам слід приготувати напій для схуднення, інгредієнти якого дещо зменшать гіркоту цієї детоксикаційної їжі. Ось чому модно додавати солодкий аромат з апельсиновим та агавовим сиропом. З іншого боку, кориця має прямий вплив на жири, які ми поглинаємо під час їжі, і є чудовим паліативним засобом для цукру.
Інгредієнти
- 3 чайні ложки органічного яблучного оцту
- 1 літр теплої води
- 1 чайна ложка сиропу агави
- 1 вичавлений апельсин
- 1 чайна ложка кориці
Підготовка
Знову ж таки, нічого насправді ракетобудування. Просто змішайте всі інгредієнти разом, але не фільтруйте апельсинову м’якоть, оскільки волокна ще більше посилять ефект пригнічення апетиту.
Напій для схуднення та детоксикації капусти
Капуста - це один з найбільш овочів для схуднення. Насправді одна дієта зробила його основною їжею для схуднення, це дієта з капустяного супу. Тим не менш, ми пропонуємо вам тут не суп, а напій для схуднення, який слід приймати між прийомами їжі, щоб краще спалити жир і допомогти вам швидко схуднути. Окрім присутності капусти, зверніть увагу, що цей напій для схуднення містить агар-агар, який є японським порошком морських водоростей, особливістю якого є його сильна ситна сила, оскільки він утворює в шлунку свого роду гель, який виконує іншу функцію затримання жирів.
Інгредієнти
- 4 - 5 листя капусти
- 1/2 грона винограду
- 1 чайна ложка кардамону
- 1 чайна ложка агарового агару
- 1 літр води
Підготовка
Відваріть листя капусти у воді протягом 5 хвилин. Змішайте все, додаючи виноград, не турбуйтеся видалити шкірку, але знайдіть час, щоб добре перемішати. Кардамон та агар-агар слід додавати в останню чергу.
Напій для схуднення стегон
Щоб схуднути на стегнах і, перш за все, запобігти появі целюліту, який часто має тенденцію залягати в цій частині нашої анатомії, ніщо інше, як напій для схуднення, який є ефективним засобом для зливу. Головна мета - ретельно зволожитись, щоб уникнути затримки води. Ця суміш дозволяє отримати користь від сильної сечогінної сторони березового чаю. Ананас та гуарана матимуть жировик, щоб найкраще розчистити жир у стегнах, а також у стегнах та животі. Крім того, вони додадуть цьому напою приємний смак.
Інгредієнти
- березовий чай (6 чайних ложок сухого листя)
- 1/2 ананаса
- 1,5 літра води
- 1 чайна ложка порошку гуарани
Підготовка
Настоюйте висушене листя берези в 1/2 літра дуже гарячої води протягом 20 хвилин. Наріжте ананас і змішайте його з літром води, що залишився, до отримання сиропоподібної рідини. Змішайте 2 препарати, додавши гуарану в останню чергу.
Напій для спалювання жиру грейпфрута
Коли ми прагнемо схуднути, ми в основному прагнемо позбутися зайвого жиру, який може бути у нас по всьому тілу. Тому вам доведеться обмежити споживання цукру та жиру у своєму щоденному раціоні, намагаючись збалансувати свій раціон. З іншого боку, напій для схуднення, наведений нижче, буде вашим щоденним союзником, оскільки він допоможе вам спалити жир, що вживається, а також накопичений жир легше. Грейпфрут добре відомий цим принципом, і такі спеції, як гвоздика, посилять метаболізм у цьому напрямку.
Інгредієнти
- 1 грейпфрут
- 2 пакетики чайного мате
- 5 гвоздик
- 2 ванільних палички
- 1,5 літра води
Підготовка
Заваріть чай, гвоздику та ваніль у дуже гарячій воді. Вичавіть грейпфрут, щоб витягти весь його сік, і поєднайте 2 суміші, щоб отримати напій для схуднення. Ви отримаєте майже 2 літри рідини, щоб випити, щоб підтримувати зволоження протягом дня.
Напій для схуднення з брокколі
Використання цього напою для схуднення матиме 2 цілі. Задовольняйте будь-яку тягу до закусок, оскільки брокколі та петрушка мають здатність добре наповнювати шлунок. Нарешті, спеції стануть збудниками внутрішньої роботи вашого тіла. Капсаїцин, що міститься в кайенському перці, є термогенним агентом, який сприяє підвищенню активності основного обміну речовин, що, таким чином, допомагає системі накопичувати жир і спалювати спожиті калорії.
Інгредієнти
- 100 г брокколі
- 1/2 чайної ложки кмину
- 1/2 чайної ложки кайенського перцю
- 1 пучок петрушки
- 1,5 літра води
Підготовка
Паруйте брокколі на пару, потім змішайте їх з водою та дрібно нарізаною петрушкою. Нарешті додайте кмин і перець чилі, добре перемішуючи. Ви отримаєте відносно густий, але низькокалорійний овочевий сік, і цей напій стане чудовим засобом для зниження апетиту для всіх, хто потребує невеликого посилення між прийомами їжі.
Домашній детокс-напій за кавою
Кава - один із інгредієнтів, який важливо вживати, якщо ви хочете усунути жир. Головне - не вживати його занадто багато, тому, якщо ви готуєте собі цей напій для схуднення, не ходіть випивати кави після обіду або з колегами на роботі. Потужність детоксикації, яка дозволяє очистити кишечник, збільшується в десятки разів завдяки поєднанню лимона, імбиру та кави.
Інгредієнти
- 25 цл кави
- 1 чайна ложка меленого імбиру
- 1/2 вичавленого лимона
- 1 літр води
- 1 чайна ложка сиропу агави
Підготовка
Готуйте каву так, як ви зазвичай її п'єте. Розведіть його в 1 літрі води, а потім змішайте з лимонним соком і імбиром. Щоб зменшити слабокислу сторону цього домашнього напою для схуднення, додайте трохи сиропу агави.
Поради щодо вживання напою для схуднення
Це правда, що сокорух починається з людей, які шукають спосіб схуднути, однак слід зазначити, що за допомогою екстрактора ви відновлюєте вибраний вами сік овочів або фруктів для схуднення, але позбавляєте волокна, які, проте, важливі для транзиту та відчуття ситості. Тому ми рекомендуємо використовувати блендер або блендер для приготування напою для схуднення.
Крім того, пам’ятайте, що цей вид напоїв може мати збуджуючий ефект, який може змінити настрій, і зверніть увагу на той факт, що всі ці напої змусять вас рясно мочитися, тому краще утилізувати, щоб не застрягти. Нарешті, завжди радиться з лікарем перед тим, як приймати рішення для схуднення.