Домашня допомога реагує на перші ознаки слабкості Family Record

Додати в обране

Цей вміст було додано до вибраного у вашому обліковому записі

Щоб додати цей вміст до улюбленого, ви повинні увійти в систему

Щоб додати цей вміст до улюбленого, ви повинні бути підпискою

Хоча в 80 років, ніж у 50 років, природно бути менш жвавим, не нормально подавати у відставку, коли через кілька місяців з’являються ознаки слабкості, які ми виявляли б тривогу у молодих людей: фізично дуже ослаблені, відсутність апетиту, задишка більше, ніж зазвичай ...

Послаблення: ознаки, які повинні вас насторожити

Звичайно, з віком наші клітини оновлюються гірше або більше не розмножуються. Цей механізм відповідає за певні порушення, такі як втрата зору, слуху, ослаблення кісток тощо.

Але ці напади, навіть серйозні, можна запобігти, уповільнити, а іноді навіть вилікувати. І те, що тут старість, не означає, що вам доведеться сидіти на стільці або перестати їсти. Навпаки, ці знаки повинні нас насторожити, оскільки вони відповідають тому, що геріатри називають "слабкістю".

Концепція слабкості у літніх людей охоплює різні ознаки фізичної слабкості, до яких фахівці додали психологічний вимір (ризик депресії) та соціальний (ізоляція).

Крихкість - це нестабільний стан, який лежить між автономією та залежністю, пояснює доктор Абеллан Ван Кан, керівник денної лікарні оцінки крихкості університетської лікарні Тулузи. Якщо нічого не робити для виявлення слабкості, коли вона виникає, наркоманія може початися в наступні роки. З іншого боку, надаючи засіб захисту, можна затримати входження в залежність на кілька років або навіть уникнути цього! Оскільки характеристика крихкості полягає в тому, що вони оборотні. "

Звідси важливість для близьких людей залишатися пильними та забезпечити, певним чином, медичний нагляд за своїм літнім родичем.

Стежити за годуванням

У 90% випадків втрата апетиту є ознакою початку слабкості. Недоїдання настає дуже швидко, що має наслідки для рухливості, депресивного настрою, зниження стійкості до інфекцій і, звичайно, загального стану здоров’я.

Ви повинні турбуватися, якщо ви втратите 5% ваги або 2 кг за один місяць, 3 кг за три місяці, 4 кг за півроку або більше 5 кг за рік. Тому що, хто говорить про недоїдання, він говорить про зменшення запасів білка, сенсорний дефіцит і зменшення рухливості, спритності та когнітивних функцій.

Всупереч поширеній думці, літнім людям не потрібно їсти менше. Було б навіть навпаки: порівнявши енергетичні витрати жінок у віці від 70 до 75 років та жінок 40 років на біговій доріжці, ми виявили, що найстаріші спалювали на 20% більше калорій, виробляючи ті самі зусилля.

Будь-яка втрата ваги повинна бити на сполох. У віці 80 років вам доведеться турбуватися про те, що вам доведеться стягувати ремінь на одну-дві ступіні.

Будьте обережні, навіть трохи округла людина може недоїдати, оскільки через 70 років дефіцит їжі призводить до втрати м’язів, а не жиру.

Порада лікаря

Зважуйся щомісяця
Підтримуйте м’язову масу, поновлюючи навіть легкі фізичні навантаження
Їжте білок
Не нехтуючи вуглеводами та ліпідами, як частина різноманітного та якісного харчування; подумайте про те, щоб перевірити зуби.

Підтримуйте фізичну активність

Якщо людина перестає виходити на дрібні доручення або починає дуже повільно ходити вдома, не думайте, що це тому, що їй 80 років.

Оскільки основною причиною задишки часто є серцево-судинна. Звичайно, зі старінням серце під час навантажень накачує менш ефективно. Але це не причина пропускати виліковну серцеву патологію (аритмія, розлад клапана).

Біль при остеоартрозі, зниження зору, проблеми з рівновагою також можуть призвести до зниження фізичної активності або руху.

Подібним чином, про страшний біль після оперізуючого лишаю (патологія в 14 разів частіше у 80, ніж у 20 років) потрібно подбати, якщо це необхідно, у больовому центрі, щоб допомогти людині продовжувати свою діяльність.

І якщо ви призначаєте опіоїди при непокірливому болі, знайдіть час, щоб пояснити це. Оскільки для цього покоління морфій лякає, викликаючи наркотики або паліативну допомогу.

Завжди запитуйте літню людину, чи не болить. Дійсно, дуже часто люди похилого віку не скаржаться через страх пройти обстеження або потрапити до лікарні.

Порада лікаря

Знайдіть причину зниження рухливості, щоб її лікував фахівець (кардіолог, ревматолог, больовий центр, фізіотерапевт)
Подумайте про можливе недоїдання, яке зменшило б сили рухатися, або ризик депресії, який позбавив би бажання докладати зусиль
Боротьба з хронічним болем (дози парацетамолу, легкі, але безперервні, проти артрозу).

Боротьба з втратою пам'яті

Пов'язувати втрату пам'яті або когнітивні порушення з віком - помилка. Бо необхідно вирватися з отриманої думки, що з віком нормально «трохи втратити розум».

Людина, яка більше не в змозі регулярно реєструвати нову інформацію, те, що вони їли напередодні, або яка забуває забрати свою дівчинку зі школи, як зазвичай, це не "Звичайно".

Так само, динамічна людина, яка відмовляється від продовження художньої діяльності чи настільної гри, насправді може зазнати труднощів у пошуку шляху назад.

Проблеми з пам’яттю та когнітивні порушення, пов’язані з віком, можуть мати багато причин:

депресія, часто пов’язана з ізоляцією або з подією, яка недооцінюється оточуючими, наприклад, зі смертю домашньої тварини;
одночасний прийом багатьох ліків, люди похилого віку іноді споживають вісім чи десять ліків на день;
цереброваскулярна катастрофа, яка залишилася непоміченою і рецидив якої можна запобігти медичним лікуванням та наслідками, компенсованими реабілітацією (зокрема, в логопедії);
хвороба Альцгеймера на ранніх стадіях.

Постановка діагнозу покращує якість життя та самопочуття людини.