Домашня робота вбивця калорій DIE TIROLERIN - ілюстратор моди та стилю життя для Тіроля
Щоденна робота по дому спалює більше калорій, ніж ви можете подумати.
Ти б здогадався? Щоденна робота по дому може спалити стільки калорій, скільки відвідування тренажерного залу. Про це, принаймні нещодавно, заявив інтернет-дистриб'ютор MuscleFood.com, який детальніше вивчав звичайні домашні справи щодо їх спалювання калорій.
"Спочатку ми були дуже здивовані результатами. Я ніколи не міг би подумати, що звичайна діяльність, така як заготовка ліжок, спалює стільки калорій, як біг на 1,6 кілометра", - сказав Дарлен Біл з "Musclefood".
"Багато людей ледве встигають вписати достатньо фізичних навантажень у свій насичений графік - особливо, якщо їм також доводиться робити справи збоку. Однак зараз ви можете вибирати між спортивним майданчиком і шваброю з чистою совістю", - додав він. Найефективнішим способом цього було миття посуду - нібито 15 хвилин спалюють до 560 калорій, рівно стільки, скільки 2,5 кілометра плавання.
Дуже мало людей насолоджуються прасуванням; Але, можливо, відтепер ви навіть будете добровільно хапати залізо: за даними "Musclefood", три години спалюють стільки калорій, скільки клас Zumba, до 420.
Прибирання вікон та косіння газону знаходяться в зручній півзахисті з приблизно 330 калоріями - не дивно, адже у вас навряд чи залишиться без дихання. Принаймні це еквівалентно 40 віджиманням або 20-хвилинним тренуванням HIIT. Знизу вгору пилить скромні 25 калорій.
Тож якщо ви хочете найближчим часом поліпшити свою фізичну форму: ви можете робити це вдома, крім студії!