Домінування естрогену викликає ПМС
Точні причини ПМС ще не з’ясовані до кінця.
Однак можна багато припустити, що домінування естрогену є основною причиною передменструального синдрому.
Інші можливі причини ПМС також вважаються причинами домінування естрогену, тому також можна говорити про загальні причини.
Можливими причинами передменструального синдрому вважаються такі фактори:
· Цикли без овуляції
· Нестача вітамінів і мікроелементів
· Сезонна нестача світла
· Проблеми з місячним ритмом
Інтегруйте щомісячний ритм у життя
Майже всі вищезазначені причини ПМС є також причинами домінування естрогену.
Однак щомісячний ритм і труднощі з адаптацією життя до місячного ритму відіграють особливу роль.
У наш час від жінок та чоловіків очікується стабільна ефективність та активність у будь-який час. У кращому випадку, на вихідних або на щорічних канікулах, ви можете це зробити спокійно.
Але у жінок є внутрішній ритм, який приблизно відповідає місячним циклам. Цей ритм проявляється в тілі та душі за допомогою гормонів.
Після менструації все спрямоване на зростання. Фолікул починає дозрівати, утворюючи яйцеклітину. Слизова оболонка матки також починає рости.
Цю фазу можна порівняти з весною та початком літа, коли діяльність починається повсюдно заново, і життєлюбство зазвичай велике. Що стосується фаз Місяця, цей час відповідає зростаючому Місяцю.
Більшість жінок особливо продуктивні та активні на цьому етапі. Вони також менш схильні до фізичного дискомфорту.
Овуляція - це пік місячного циклу.
Це відповідає повного місяця або півріччя. Активність і життєлюбство зазвичай особливо виражені. Плодючість і лібідо також досягли піку.
Після овуляції організм готується або пережити вагітність, або завершити цикл кровотечею. В обох випадках має сенс зайти всередину, щоб зарядитися енергією.
Сезонно ця фаза відповідає осені, а місячна фазі - спадному місяцю.
Восени активність на свіжому повітрі поступово стихає, і ви проводите більше часу в приміщенні. Затишні теплі супи та ігрові вечори з родиною добре поєднуються з цим етапом.
Адже місячні відповідають зимі або молодику. На цьому етапі внутрішній відхід особливо виражений.
Для багатьох первісних людей було звичним, що жінки ходили в додаткову хатину під час менструальної кровотечі. З часом ти зайшов глибоко всередину і був усе для себе. Жодні щоденні зобов’язання не заважали їй, дні повністю належали їй.
На сьогоднішній день від кожної жінки очікується, що вона буде доступна постійно та функціонуватиме стабільно швидко та ефективно.
Щомісячний відступ всередину здебільшого не терпить ні роботодавець, ні родина.
Тоді цей примус до постійної працездатності у багатьох жінок призводить до передменструального синдрому.
Жінки можуть або не хочуть слухати свій ритм тіла, а тіло і душа реагують на це численними скаргами.
Потім ці скарги гарантують, що зацікавлена жінка мимоволі трохи відмовляється. У важких випадках ПМС постраждала жінка більше не здатна працювати.
Таким чином, ПМС досягає того, що жінка в здоровому стані не могла собі дозволити. Але ціна висока, оскільки скарги на ПМС можуть бути дуже незручними.
У багатьох випадках передменструальний синдром можна значно полегшити, якщо жінці вдається врахувати коливання місячних показників циклу у своєму житті.
Лікування ПМС
В принципі, передменструальний синдром можна лікувати так само, як і домінування естрогену.
На додаток до природного прогестерону та рослинних гормонів, це може допомогти більше займатися спортом, частіше виходити на свіже повітря та змінювати свій раціон.
Детальну інформацію про лікування домінування естрогену див. На стор. 110.
При лікуванні ПМС часто потрібні відносно високі дози прогестерону. Особливо в останні кілька днів перед кровотечею іноді може знадобитися додаткове лікування протягом дня.
Внутрішнє, під’язикове лікування прогестероном також може бути корисним у деяких випадках. При сублінгвальному застосуванні капсулу прогестерону не ковтають, а розкушують і всмоктують слизовою оболонкою порожнини рота під язиком. Це сублінгвальне застосування означає, що прогестерон всмоктується в кров швидше і у більшій кількості, оскільки травна система обходить.