Домохіна, Джулі, Магенінцоа, Естер - дієтологи громади - Л; Мадагаскар щотижня
Гарне харчування? Вся справа в правильному поєднанні якісних продуктів усіх кольорів. Дієтологи, що базуються на громаді, пропонують свої ноу-хау з питань навчання харчування під час Національних днів харчування, 6 та 7 липня в Антсірабе
простий
Voahanginirina Martine Rakotomandimby, ACN Tsaramandroso, наприклад, пропонує салат з авокадо як закваску. “Цей салат можна легко приготувати, і його можна подати до опору. Наріжте кубиками пухкий авокадо, приправте його соусом вінегрет, а салат подається зі скибочками хліба. Сім'я також може скуштувати пудинг з маніоки з пюре з арахісу. Нарізати купи маніоки на шматочки, зварити їх з цукром. Після приготування додайте молоко та мелений арахіс і розмішуйте, поки не отримаєте рівну, гладку суміш », - пояснює вона.
Вони діляться
Домохіна Малала ДіанаРандріаміхарісоаACN Царамандросо
«Кукурудзяний суп об’єднує сім кольорів, необхідних для прийому їжі. Дуже поживний, він складається з кукурудзи, моркви, квасолі, крес-салату, цибулі-цибулі, помідорів, йодованої солі та олії. Цей суп ідеально підходить для дітей до п’яти років, але насолоджуватися ним може і вся родина. У день раціон харчування повинен складатися щонайменше з чотирьох кольорів. "
Джулі Еліан Рамасіарісоа АКН Антанетибе
"Важливо рекомендувати повноцінне харчування для сімей, тобто унікальне меню, яке не потребує рису та гарнірів. Ми готуємо сушену маніоку і ціасісу разом. Пасеруйте томатно-цибульний соус на олії з крес-салатом та йодованою сіллю. Коли все готово, ми перемішуємо його. Цей вид супу приймають на обід або вечерю. "
Mahenintsoa RavelosehenonomenjanaharyACN Царафандрі
"Батьки сімей які приходять на сайт для зважування, запитуйте нас про різні способи приготування крохмалю та бобових для своїх маленьких дітей. Рецепт пюре з бананового молочного таро добре підходить для перекушування дітей старше шести місяців. Для супроводу дитина може приймати лимонно-морквяний сік або соєве молоко. Потім сім'я збирає решту пресованої сої і формує кулі баджі, щоб з'їсти їх таро, яке замінює рис. "
Естер РасоарималалаACN Ambohitsaratelo
"Для вікової групи від шести до одинадцяти місяців я пропоную на смак пюре з кукурудзяного борошна, для якого потрібен цей товар, банани, мелений арахіс, цукор, молоко і трохи олії. Нагрійте трохи води і влийте кукурудзяну крупу. Перемішайте і поступово додайте олію та подрібнений арахіс. Розмішайте молоко і підсолоджуйте за бажанням. Подавати гарячим. "
Тексти відФара Рахаріаона