Допомагає дієта або гінекомастія при зниженні ваги

Допомагає дієта або гінекомастія.

з B1zeps1337 »11 грудня 2018 22:02

Я розпочну свою дієту на початку березня, щоб, сподіваюся, отримати менше 10% жиру в організмі.
Тепер виникає питання, чи жир на грудях зникає, чи це схоже на гінекомастію.
Тому що я відчуваю паличку під соском, але я не уявляю, чи це нормально для чоловіка.
Зараз я важу 86 кг при 176 см і маю на меті підняти плече до 42 см до березня.
Почався в жовтні з 39 см, зараз він становить 40,4 см

Re: допомагає дієта або гінекомастія.

з H_D »11 грудня 2018 22:39

"Факт: у прикладних науках, таких як фізичні вправи та харчування, дослідження та практика йдуть рука об руку - ви не можете оптимізувати одне без іншого. Дослідники, які відкидають практичний досвід, та практики, які відкидають наукові докази, слугують лише тому, щоб зменшити зусилля, спрямовані на досягнення найкращих можливих результатів і врешті-решт заподіяти несправедливість полі ".
Бред Шенфельд

Re: допомагає дієта або гінекомастія.

з B1zeps1337 »11 грудня 2018 22:47

Re: допомагає дієта або гінекомастія.

з H_D »11 грудня 2018 22:54

Re: допомагає дієта або гінекомастія.

з Ulle79 »13 грудня 2018 13:39

Re: допомагає дієта або гінекомастія.

з Ulle79 »13 грудня 2018 13:41

Re: допомагає дієта або гінекомастія.

з B1zeps1337 »13 грудня 2018 21:56

Re: допомагає дієта або гінекомастія.

з H_D »13 грудня 2018 22:20

Re: допомагає дієта або гінекомастія.

з TestoM »14 грудня 2018 09:00

Я теж був таким, тільки мій КФА ніколи не був таким високим, як ваш.

Ваш КФА вже дуже високий, і, можливо, навіть вище за 3 місяці. Розраховуйте на 6-8 кг менше ваги, залежно від бажаної форми.

Якщо ви думаєте, що дієта зараз зробить вас схожими на цибулю-порей, це не зміниться так сильно до березня.

Скільки м’язів ви нарощуєте за 3 місяці? Без підтримки нарощування м’язів можна управляти протягом такого періоду часу.

Часто на внутрішній стороні руки не так багато жиру, тому там майже завжди видно вени. Жир зазвичай знаходиться над трицепсом і плечем.

У вас чистий рукав 40-х років, коли жир на трицепсі зник, і перехід до плеча добре видно. Тільки тоді ви вже не на 40 см, а нижче.

Re: допомагає дієта або гінекомастія.

з незнайомці »14 грудня 2018 14:37

Краще відразу починайте дієти.

Все-таки намагайтеся збільшити об’єм та/або силу.

Ні, на ваги має піти 10 кг.

від Вінні Ерл Джонс »15 грудня 2018 09:01
Я теж не чисто культурист, ідіот
Мені не потрібна смішна шістка, щоб справити враження на жінок.
Для мене важливий широкий хрест.

від Moseltaler »15 грудня 2018 09:03
Тролі, які реєструються лише для того, щоб публікувати фігню, також надзвичайно важливі для нас .

від Вінні Ерл Джонс »15 грудня 2018 09:05

Ну, дозвольте мені тут підписатись.
Нахуй форум

незнайомцями »15 грудня 2018 10:23

від VandeKcal »15 грудня 2018 10:27

від Ueli94 »15 грудня 2018 10:28

незнайомці написали 15 грудня 2018 р. 10:23 ранку: З Різдвом Христовим.

від Schnee.Chris »15 грудня 2018 10:36
Вінні Ерл Джонс написав 15 грудня 2018 р. 9:05: Добре, тоді дозвольте мені вийти звідси.
Нахуй форум

Подаруй своїй мамі мою любов

від Еріка »15 грудня 2018 10:37

він не відповість тобі. А тепер повернімось до теми, будь ласка!

Re: допомагає дієта або гінекомастія.

з кочовий »14 грудня 2018 18:21

. і зараз я 5-й, що сказав вам, що ви маєте достатньо бекону і повинні сісти на дієту.
Люди, яким корисна подальша "нарощування маси" у цій темі: 0

Тепер ви, звичайно, можете застигнути на венах біцепса і з'їсти більше кілограмів, але давайте будемо чесними, я також бачу вени у свого товстого сусіда!

немає ненависті, у багатьох початківців цей етап. на цьому вчиться!

Michael62 писав 10 червня 2018 р. 05:55: Коротше кажучи, я з юності був мачо/мудаком/альфою з успіхом (не "вказувати" тут лише для класифікації), поганого вигляду, а просто его з іншої планети.

Я коротко допоміг знайомому, якого розірвали і кинули, щоб позбутися емоцій (він не знав жодних методів і навіть не знав, що це можливо), і сказав йому, що жінки ставлять зовсім інакше, ніж він (з його підлітками, майже 30) бачить. Він міг бути моїм молодшим сином.

Одного разу я надіслав йому «Похвалу сексизму» (альфа-нитка), знову поговорив на його совість.

Вчора я запросив його до моєї коханки за сумісництвом для занять фліртом, тренував вас і мою дружину, я також попередньо тренував його, щоб він міг агресивно її розбурхувати, навіть якщо там є її нинішній партнер.

Якщо хтось із них грає на "дружньому" з покірливим тембром голосу і між тим, як веслує на смартфоні.
Aaaaahhhhhhrrrrrrgggggg.

Якщо він уявляє це так, "Jxx" ти кажеш ".", Зараз ти торкаєшся її там, зараз.

Я перериваю віру. І він уже був на сцені.

Він не "незайманий", але як ви можете дати йому зрозуміти, що він завжди отримує не тих дівчат під час туру "Я дорога Мімімімімімі"?

Чи можете ви взагалі когось змінити?

Його тренер на сцені також повністю роздратований, тому що він вже відклав свої амбіції через "закоханість", і в даний час він повністю трахканий.

Як ви діятимете, якщо хочете йому допомогти?

У професійній галузі я залучав професіоналів із подібними речами, але це стосується знайомих, а не компаній.

Суміш усього.
Наприклад, я б купив генетику у Польщі, щоб бути природою.
В основному. Багато інших, хто виглядає гірше, часто цього не роблять.
Просто запитайте себе, кого би ви сприйняли серйозно як суперника у світі без законів 5000 років тому, якщо ваша орда зустрінеться з іншою. М'язи зміцнюються лише щоденною роботою мисливця та вижившого. І тоді ви могли б поглянути на ЛИЦО БРОСППА як пухкого збирача ягід та гризучого меду "все-таки" або як Польщу.

- 6 градусів Цельсія? Я піду бігати у футболці. Але може бути й так, що мій батько не любив теплих людей і відповідно виховував мене, тому я навіть їздив на велосипеді до школи при -20 градусах. Гендерна молодь сьогодні, але демонстрація проти глобального потепління