Допомагає крижаній воді схуднути Бізнес Новини; Новини політики

воді

"Загалом різниці немає. На це марно витрачати час. Якщо ви хочете схуднути, пиття крижаної води повинно бути на 45-му місці серед головних пріоритетів ", - говорить дієтолог Енді Беллатті.

"Є багато прийомів, які обіцяють допомогти вам схуднути, і один з найвідоміших - крижана вода прискорює обмін речовин і допомагає скинути зайві кілограми.

Пояснення цього міфу полягає в тому, що організм накопичує енергію, щоб довести воду до температури тіла, тому споживаються калорії. Але ефект далеко не очікуваний, вважають експерти, повідомляє Business Insider.

Походження цього міфу зазначено у звіті САМІ від 2003 року німецьких дослідників, які стверджували, що люди, які вживають 2 літри крижаної води, збільшують кількість спалених калорій на 30%. Але останні дослідження з більш точними вимірами показують, що насправді споживається лише на 4,5% більше калорій. Це 4-7 калорій на кожен випитий склянку крижаної води ".