Допомога для схуднення, красива шкіра ... відкрийте переваги спіруліни - Гала
Лоуренс Сміт | Середа, 25 листопада 2020 року, о 18:55
Мікроводорості з незвичними харчовими властивостями, спіруліна використовується як харчова добавка майже скрізь у світі. Ця "супер-їжа" має дивовижні та захоплюючі переваги для здоров'я. Ми вам все розповідаємо !
ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я) вважає найбільш повноцінною їжею для людства, спіруліна є зіркою харчових добавок. І недарма! Ці мікроскопічні спіралеподібні водорості (звідси і назва “спіруліна”) та зелено-блакитного кольору надзвичайно багатий білком, антиоксидантами, вітамінами та мінералами.
Інки вже споживали його щодня, як і нинішні популяції Чаду, Мексики, Індії чи Еквадору, де його вирощують. У нас спіруліна може бути в соках, смузі та на тарілках у формі порошку, капсул, таблеток або пластівців, підвищення нашого природного захисту, імунітету та надання нам заліза для здоров'я !
Які переваги спіруліни ?
Питання величезне, оскільки достоїнств спіруліни у нашому здоров’ї безліч. Серед основних його переваг можна відзначити його здатність очищати кров і стимулювати імунну систему завдяки високій концентрації хлорофілу та фікоціаніну. Численні дослідження також демонструють противірусні властивості спіруліни, а також її захисну дію проти деяких видів раку.
Якщо спіруліна також популярна, вона також є за його багатство антиоксидантами. Спіруліна діє проти старіння шкіри та допомагає підтримувати еластичність та еластичність епідермісу. Вагома причина для того, щоб бренди косметичних засобів тепер інтегрували її в певні процедури для обличчя, щоб збільшити її сяйво. Наші покупки: Енергійний догляд за очима, Spirulina Boost, Thalgo, 36 євро за 15 мл, thalgo.fr; Спіруліновий інтенсивний крем, Esthederm, € 71, 50 мл, esthederm.com; (Свіже очищувальне желе, Kreme, 18 євро на попереднє замовлення на kreme-paris.com).
Його наслідки поширюються на травну систему, оскільки спіруліна також допомагає зменшити розлади травлення. Регулярне споживання цього суперпродукту також допоможе знизити рівень поганий холестерин, для регулювання інсуліну у діабетиків та боротьби з анемією. Спіруліна дійсно особливо багата залізом. Прозваний "морським стейком", спіруліна також є важливим джерелом білки, оскільки він складається до 70% !
Навіщо приймати спіруліну ?
Ці мікроводорості є справжнім концентратом поживних речовин, необхідних для здоров’я, починаючи з мінералів. Залізо, мідь, цинк, марганець, селен, хром, кальцій, магній, калій, фосфор…, всі вони містяться в спіруліні! Причин споживання спіруліни майже нескінченно. Ця неймовірна їжа також має рідкісну особливість містити вісім незамінних амінокислот до нашого тіла і які, як правило, знаходяться розсіяними в різних джерелах їжі. Прийом спіруліни - відмінне рішення для збалансування дієти та заповнення будь-яких недоліків. Це супер їжа є великим союзником спортсменів завдяки своїй здатності збільшувати енергію, оксигенувати м’язи та сприяти відновленню після фізичних вправ. Наші покупки: органічна та веганська спіруліна для гарантування тонусу та імунітету (Biocyte, 16,90 євро за 60 таблеток, biocyte.com); Органічна ефірна спіруліна, Pukka, 15,99 євро за 30 капсул, в аптеках.
Спіруліна товстить вас? ?
Якраз навпаки ! Спіруліна - ідеальний союзник для схуднення завдяки високому вмісту білка, що створює відчуття ситості. Як щоденна добавка до їжі, отже, вона може допомогти у зниженні ваги до регулюючий апетит. Завдяки спіруліні легше зменшити кількість на тарілці та усунути тягу до перекусів між прийомами їжі. Він також входить до складу деяких харчових добавок, таких як цей союзник для схуднення, із дуже спокусливою назвою (Порох, Epycure, 27 € лікування за 30 днів, epycure.com). Водночас містяться в ньому вітаміни сприяють підвищенню енергії та полегшенню фізичних вправ.
Які побічні ефекти спіруліни ?
Спіруліна не має побічних ефектів за умови, що їх позначають як органічні і походять з контрольованих районів обробітку. На думку експертів, бажано приймати 2 - 5 грам спіруліни на день, до 10 грам для великих спортсменів. Більш висока доза зовсім не небезпечна, але просто не матиме додаткового впливу на організм.
Коли приймати спіруліну ?
Лікування спіруліною можна зробити в будь-який час, без протипоказань. Бажано починати цей вид лікування поступово, починаючи з Від 1 до 2 грамів на день перший тиждень, щоб потім повільно збільшувати дози. Також можна споживати спіруліну постійно або дуже регулярно. Вплив на здоров'я, самопочуття та фізичну форму проявляється через один-три тижні лікування.