Допомога для схуднення (спричинена нейролептиками) Фонд MyHandicap
Статус теми: відповіли
Я страждаю від сильного набору ваги від нейролептиків, які я приймаю вже 8 років. Діагноз: афективний розлад Шизцо.
Загалом я набрав 30 кілограмів!
За моєю згодою лікарі час від часу змінювали нейролептик, оскільки я не міг приймати його без ліків.
Або вони прописали дієтичні поради, які допомогли мені схуднути на 7 кілограмів. Але головним чином завдяки вживанню діабетиком Medis Metfin.
Хтось мав досвід схуднення під час прийому нейролептиків? Я також радий фактам!
Lg
кожен організм реагує на це індивідуально. Що ти береш зараз? Відомо, що такі медикаменти, як Vimpat, Ergenyl та Keppra, набирають вагу.
Я особисто дуже схуд з Топамаксом та Зонісамідом (до нижчої). Ламотрогін також може трохи допомогти. Але в Медіс також є люди, які набирають вагу. Все індивідуально. Багато людей також припиняють користуватися засобом, коли набирають вагу. Обговоріть все це зі своїм лікарем. Якщо це взагалі не працює, тоді переключіться!
Єдине, що працює для схуднення, це вживання менше калорій, ніж споживає організм.
У цьому контексті спорт дуже завищений. Оскільки за допомогою фізичних вправ ви не зможете спалити стільки калорій, скільки згодом зможете з’їсти.
Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться змінити своє життя та режим харчування. Для цього потрібна певна доза самодисципліни. Вправа, щоб відволікти вас, це, природно, підтримує. Для цього ідеально підходять плавання, піші прогулянки та їзда на велосипеді. Навіть у поєднанні. Вага тіла тут не має значення.
Звичайно, не плавайте краєм басейну, а плавайте по колу. Це можна збільшити. Найкраще - купити плавальний годинник, який підраховує смуги. До речі, плавання брасом тут ефективніше, ніж подряпини, оскільки воно витрачає більше калорій.
Потім, після фізичних вправ ввечері, нічого не їжте, а лише пийте воду.
Коригування дієти:
Вранці скибочка хліба з кварком без масла, 1-2 яблука, натуральний йогурт.
Потім знову опівдні.
Не їжте нічого після 17:00. Щонайбільше дещо перед цим видом спорту.
Завдяки цьому ви можете легко скинути один кг на тиждень.
бажаю вам успіху!
це не просто посилене почуття голоду. Обмін речовин також змінюється та багато іншого. Це не так просто, як ви уявляєте Медіс.
Однак спорт не можна зневажати, а це також важливо.
В даний час я приймаю дипіперон та флюктин. Це вже 4-та комбінація Medi. У мене також були Abilify, Zyprexa та Latuda. Останнє дуже добре не набирати вагу. Це просто не допомогло мені проти мого основного кріплення, тому я зараз на Dipiperon. Я трохи сподіваюся, що діюча речовина карипразин незабаром буде затверджена у Швейцарії. Тому що це має інший механізм дії, ніж попередні препарати.
Що стосується переключення, я досить скептично налаштований, оскільки я вже пробував багато рекламованих речей і не працював для мене.
Мій лікар допомагає мені настільки помірно, що він сказав, що я повинен спробувати голодування. На даний момент я перебуваю на інтервалі посту. Добрий мені допомагає. Я вже схудла знову. Як не дивно, я не постив під час літніх канікул і все-таки схуд?! Я також перестав займатися спортом.
Ну Вся справа залишається темою, яка залишиться зі мною на все життя. Звичайно, це може бути гірше, тому що я роблю чайові з цим ліками. Все-таки це не приємно. Навіть коментарі оточуючих вас.
є інша хвороба, тому різні медики? Але також і ЕЕ. Зараз я пережив понад 20 років. Випробувати це не приємно, але це не допомагає, якщо просто не підходить. А зміна лікаря? Ви не займаєтесь спортом? Не обов’язково бути тренажерним залом. Я сильно схудла під час ходьби.
На щастя, я не знайомий з цими коментарями. Навіть коли я набрав злий вагу від медика, ніхто не казав, що я товста.
Я не дуже думаю про піст. Зрештою ти зупиняєшся і повертається лише ефект йо-йо.
Влітку ви менш голодні через спеку. Принаймні так я почуваюся.
Спробуйте фізичні вправи, йога тощо. У будь-якому випадку я бажаю тобі удачі.
Багато психотропних препаратів товстіють або відчувають сильний голод, що призводить до збільшення ваги.
У наш час багато людей худнуть із низьким вмістом вуглеводів, що означає зменшення вуглеводів (таких як хліб, макарони, картопля тощо, докорінно знижені). Низький вміст вуглеводів - це багато овочів і часто з великою кількістю м’яса. Але ви також можете зробити вуглевод з низьким вмістом м’яса.
Але, можливо, «Вахтові спостерігачі» - це щось для вас!
Перевага Weight Watchers полягає в тому, що ви перебуваєте в групі, тому учасники трохи контролюють один одного, і вони регулярно зустрічаються і зважують один одного. Це що? Ваговики (Я ВІРЮ!) Щось коштує.
Як дуже швидкий захід, я б сказав, зменшити вуглеводи, особливо солодощі, тістечка, морозиво та шоколад!
Їжте багато овочів! Якщо вас нападе голод, приготуйте собі швидкий салат! Туди також можуть потрапляти яйця, шинка або сир!
Якщо ви готуєте їжу і не хочете повністю відмовлятися від вуглеводів, приготуйте трохи картоплі, щоб їсти, але не надто багато.
Ви повинні їсти речі, які наповнюють вас, наповнюють шлунок, але при цьому не надто багато енергії. В основному це салат/овочі.
Вівсяна каша корисна на сніданок, вона довго тримає вас ситими.
Погляньте на Youtube, щоб побачити "овес за ніч", це фруктові страви з вівсянки, які на ніч ставлять у холодильник, а потім їдять на сніданок. З вівсянкою можна багато чого зробити!
Отже, перша допомога: багато салату та овочів!
Якщо ви ніколи не любили овочі, зараз саме час навчитися їм подобатися
З овочами можна зробити так багато!