Допомога при печії під час вагітності I Milupa
Тільки не зліться: допоможіть при печії
Час вагітності невимовний: живіт зростає з кожним днем, і ти кохану тримаєш біля себе день і ніч. Але як би унікально не було поділитися своїм шлунком з маленькою людиною, воно має і свої неприємні сторони. Типові скарги, з якими доводиться боротися майбутнім мамам, часто включають кислу відрижку та печію: це страждає приблизно половина всіх вагітних. Але звідки цей неприємний «побічний ефект» і що допомагає вашому роздратованому шлунку? Ми вам скажемо.
Некомфортно, але нешкідливо
Гормон прогестерон винен у неприємних відрижках і печії, які організм виробляє в надлишку під час вагітності, а тому їх ще називають гормоном вагітності. Прогестерон не тільки забезпечує розслаблення м’язів живота, щоб звільнити місце для зростаючого живота, але й послаблює «воротаря», м’яз-сфінктер у верхньому вході шлунка. Шлункова кислота легше надходить назад у стравохід і викликає там типову неприємну печію або кислотну регургітацію.
В останньому триместрі є також той факт, що зростаюча матка штовхає шлунок вгору. Це гарантує, що багато майбутніх мам борються з печією до кінця вагітності. Але не хвилюйтеся: як би незручно це було, печія, як правило, не шкодить ні вам, ні вашій дитині.
Це допомагає вашому шлунку
Вас мучить печія? Не хвилюйтеся, є кілька порад та підказок, які допоможуть вам уникнути кислої відрижки або полегшити роздратований шлунок.
Загалом, не їжте занадто багато відразу, зараз кілька невеликих прийомів їжі розподіляються протягом дня більш м’яко на животі. Крім того, дайте собі достатньо відпочинку та часу для кожного прийому їжі.
Багато вагітних борються з печією, коли лягають відразу після їжі. Це пов’язано з тим, що шлункова кислота може легше надходити назад у стравохід, лежачи. Якщо ви залишаєтесь вертикально хоча б годину після їжі, ви перебуваєте в безпеці. У вас печія особливо вночі? Тоді спробуйте додаткову подушку - ваша верхня частина тіла трохи піднята, і шлункова кислота не може повернутися назад.
Натуральні домашні засоби забезпечують швидке полегшення
Ви також можете уникнути кислих відрижок, вибравши правильний вибір їжі. Особливо гостра, дуже жирна або пишна їжа може викликати симптоми. Тож під час вагітності: краще приправляти її трохи м’якше. Слід також уникати так званих кислотних розпушувачів, тобто продуктів і напоїв, що стимулюють утворення шлункової кислоти. До них належать, наприклад, кава, м’ятний чай, фрукти та газовані напої. Натомість ви можете природним чином заспокоїти розлад шлунку сирним тополевим чаєм. Чай з плодів сирної тополі є старим домашнім засобом від печії та нетравлення шлунку. Вживання трохи мигдалю, вареної картоплі або сирої моркви також допомагає багатьом вагітним жінкам. Повільне пережовування цих продуктів може допомогти нейтралізувати неприємну шлункову кислоту. Вівсяні пластівці або шматок білого хліба також пов'язують кислоту - особливо, коли потрібен швидкий засіб. Стакан молока або йогурту після їжі захищає стравохід від шлункової кислоти, а також стимулює травлення.
Тож не потрібно хвилюватися: за допомогою правильних підказок та домашніх засобів можна уникнути або, принаймні, полегшити поширену печію. Прислухайтеся до свого тіла, тоді ви напевно швидко з’ясуєте, що для вас корисне і допоможе вам у вирішенні скарг. Якщо домашніх засобів все ще недостатньо, є ліки від печії - порадьтеся з лікарем або акушеркою. І хороша новина: після народження дитини печія зупиниться так само швидко, як і з’явилася.