Допомога у сні Так ваша дитина швидше засинає!
Милі іграшки можуть стати чудовими засобами для сну! Фото: Бігсток
Найкращим допоміжним засобом для сну для новонароджених дітей все ще залишаються мамині груди або пляшечки, поєднані з великою кількістю близькості та прихильності. І так повинно бути протягом перших кількох місяців. Але як тільки материнські гормони щастя стираються, а дефіцит сну погіршується, більшість мам знайдуть інший спосіб допомогти дитині заснути.
Ви один з них? Тоді другий найкращий засіб для сну - це терпляче допомагати дитині заспокоїтися. Ця так звана саморегуляція має вирішальне значення для того, щоб немовлята рано навчились засинати на самоті і, якщо вони прокидаються вночі, самостійно знаходити шлях до сну. Самовизначений засіб для сну працює також під час грудного вигодовування, а не лише після відлучення від грудей.
Діти не закривають очей і чекають, поки вони заснуть. Дітей доводиться охоплювати сном. Для того, щоб вимкнути свою маленьку високоефективну систему мозку, їм потрібно відповідне середовище та підтримка. Ми представляємо вам цілий ряд засобів для сну, які виконують за вас супутню роботу. Вам доведеться випробувати, який найкращий засіб для сну для вашої дитини або малюка. І: Не існує чарівної кулі з негайним ефектом. Ваша дитина повинна звикнути до всього нового у вечірньому ритуалі.
Дуже важливо: Тому не перестарайтеся і не використовуйте кілька порад одночасно, інакше ви перевантажите свою дитину або зробите засипання залежним від занадто багатьох факторів. Завжди тестуйте один варіант щонайменше тиждень, перш ніж спробувати наступний. І як тільки ви знайшли ефективний засіб для сну, дотримуйтесь його! До речі, це також може бути засобом для сну для післяобіднього сну.
Ось ще багато засобів для сну для вашої дитини:
1. Класичний засіб для сну: соска, ковдра або приємна іграшка
Маленька дитяча підказка щодо гігієни: Ковдра моєї дочки - це тонка марлева пелюшка, яку я маю в трьох примірниках. Через тиждень поточну замінять новою. Але я не можу дати їй щойно вимитий, лише з невеликою хитрістю. Готуючись, наступна ковдра лежить у мене в ліжку за кілька ночей до цього, потім рушники обмінюються вночі, оскільки моя дочка не помічає змін.
2. Шум, музика і світло, які допоможуть заснути
Одноманітні шуми, такі як шум океану, серцебиття або так званий білий шум, особливо підходять для засинання з новонародженими та немовлятами в перший рік життя.. Білий шум звучить для вас як пошук частоти радіостанції і, мабуть, досить дратує. Але це схоже на фоновий шум, який ваша дитина знає ще з утроби матері. Тому він надзвичайно заспокійливо діє на малечу. Одне дослідження показало, що 80 відсотків новонароджених, які брали участь у віці від 2 до 7 днів, заснули протягом 5 хвилин, почувши білий шум. У той час як у контрольній групі лише 25% спонтанно засинали протягом 5 хвилин, не видаючи жодного шуму.
Засіб для сну з білим шумом доступне в декількох версіях на YouTube або в магазині додатків.
Але є також приємні іграшки, які ви можете покласти на ліжко і відтворити серцебиття, шум моря, дощ, білий шум, шум фена або пилососа. Деякі з цих засобів для сну навіть "дихають", імітують звук мами "шу" або мають датчик сну. Він розпізнає, коли дитина рухається, і починає знову з музикою чи звуком, перш ніж можна прокинутися - без необхідності прокидатися та активувати його.
Чим старшою стане ваша дитина, тим менше їй сподобається білий шум. Тоді звук моря або музика у вигляді м’яких мелодій спрацьовує краще. Існують різні музичні скриньки, які поєднують відтворення музики зі світловими відблисками на стелі. Це заспокоює вас і втомлює.