Допоможе руйнівні переваги піколінату хрому
Вівторок, 21 серпня 2012 р
Переваги піколінату хрому
Піколінат хрому - це харчова добавка, що готується шляхом поєднання елементів хрому та піколінової кислоти у правильних пропорціях. Застосовується для лікування станів здоров’я, пов’язаних з дефіцитом хрому. Сліди мінералу хрому природним чином трапляються в організмі, а також у таких продуктах, як цільне зерно, риба, птиця та м’ясо. Хоча немає клінічних доказів, що підтверджують біохімічні потреби у хромі, дефіцит хрому може виникати в рідкісних випадках, особливо у тих пацієнтів, які сиділи на певній дієті протягом тривалого періоду часу.
Кількість хрому можна визначити за зразками волосся та крові. Однак лабораторне дослідження волосся не є ефективним для вивчення кількості хрому. Нестача хрому впливає на нормальну функцію інсуліну, що призводить до непереносимості глюкози та інших порушень, пов’язаних з інсуліном. Щоб мінімізувати такі розлади, FDA рекомендує включати хром у щоденний раціон харчування приблизно до 130 мкг (мікрограмів). Адекватного споживання хрому можна досягти за допомогою здорової дієти або прийому добавок піколінату хрому. Давайте подивимось на користь для здоров’я та побічні ефекти піколінату хрому.
Переваги піколінату хрому
Хром допомагає підтримувати рівень цукру в крові, підвищуючи ефективність інсуліну. У присутності хрому організм виділяє гормон інсулін, який, у свою чергу, регулює метаболізм цукру, спонукаючи клітини організму використовувати цукор. Таким чином, піколінат хрому в рекомендованих дозах може застосовуватися для лікування діабету 1 типу. Що стосується лікування діабету 2 типу або інсулінорезистентного діабету, недостатньо доказів, що підтверджують використання добавок піколінату хрому. Слід також зазначити, що істотного впливу хрому на інсулінову активність нормальної здорової людини немає.
На думку деяких дослідників, піколінат хрому є ефективною добавкою для зниження рівня холестерину. Ще одна запропонована перевага піколінату хрому - для схуднення та нарощування м’язів. Незважаючи на те, що комерційні промоутери заявляють про вплив піколінату хрому на розвиток м'язової мускулатури, клінічні дослідження змогли довести ефекти цієї добавки у зменшенні жиру в організмі або нарощуванні м'язів. На сьогодні FDA не схвалила жодного використання піколінату хрому.
Побічні ефекти піколінату хрому
Говорячи про побічні ефекти піколінату хрому, деякі люди думають, що він збільшує ризик розвитку раку, викликаючи вільні радикали в крові. Піколінат хрому, якщо його дають у великих дозах, може спричинити розпад м’язів та захворювання нирок.
Не існує єдиного набору правил для виробництва добавок з піколінату хрому, які продаються на ринку як дієтичні добавки, що продаються без рецепта. Відповідно до проведених досліджень, деякі з цих добавок піколінату хрому забруднені слідами лікарських засобів та токсичними металами. Отже, щоб уникнути ускладнень, завжди купуйте добавки піколінату хрому у надійного джерела.
Щоб бути безпечним, піколінат хрому не повинен замінювати ліки, що відпускаються за рецептом (якщо такі є). Якщо людині призначені ліки, йому/їй слід також звернутися за порадою до відповідного лікаря щодо плюсів і мінусів піколінату хрому. Особи, які страждають на такі захворювання, як порушення імунної системи, захворювання печінки, діабет або рак, не повинні обирати піколінат хрому без консультації кваліфікованого лікаря.
Незважаючи на різні повідомлення про переваги та небезпеку піколінату хрому, існує дуже мало доказів для підтвердження заявлених вимог. Очікується подальше дослідження, щоб підтвердити плюси і мінуси піколінату хрому.