Допоможіть, білкова дієта повернулася Мистецтво їсти

. Але чи справді його не було ?

дієта

Минулого тижня я випадково прочитав журнал Elle і натрапив на статтю "Повернення білкової дієти". Я на мить подумав, що це огляд білкової дієти. Ні! Звичайно, старі білкові дієти, надмірні, неефективні, неприємні, піддаються жорсткій критиці. Але це для кращого підтвердження того, що все це змінилося і що воно сьогодні є цілком надійним.

Але не ! Як і майже всі дієти, це не працює! Ми позбавляємо себе, порушуємо своє тіло, тріскаємось, нещасні, набираємо вагу. Дослідження, процитовані в статті, говорять про людей, які не набрали вагу після 6 місяців. І після ? І на додаток яке обмеження: Необхідно, щоб ЖИТТЯ дотримувалося одного дня Всі білки на тиждень !

І якщо дієти працюють майже не у всіх випадках, не думайте, що це питання недостатньої сили волі. Якщо це не спрацює, винна дієта, а не ваша, перестаньте звинувачувати себе! Дієта неприродна. Але, можливо, нам також слід припинити бажання бути завжди худішими! Тут ми читаємо, що білкові дієти - «єдині, що дозволяють швидко схуднути». Чому ви хочете швидко схуднути? Зазвичай, якщо у вас є зайві кілограми, вони не надходять за одну ніч. Чому б їм кинутися ?

Тому віддайте перевагу м’якій зміні своїх звичок, зрозумівши, чому ви набрали вагу, з’ївши все, не позбавляючи себе.