Допоможіть! Хотіли б зберегти вагу »Форум - Одяг гіроскопа

хотіли

У мене така проблема. Я важу дуже мало, трохи менше ваги і хотів би зберегти свою вагу або продовжувати набирати вагу. Торік я важив на 10 кілограмів більше. Спочатку я теж хотів схуднути, але всього 4 кіло. Я скинув кілограми, що залишилися, через стрес.
З тих пір я просто не можу більше набирати вагу і навіть худну. Я дуже хочу зупинити це.
Але оскільки я не хочу наповнювати себе шоколадом, тим більше, що він дає мені домішки на обличчі, я хотів би знати, які пропозиції ви маєте. На жаль, у мене не завжди так багато апетиту, тому мені надзвичайно важко знайти щось, що стимулює мій апетит або забезпечує організм необхідними калоріями. На форумах часто є щось про такі протеїнові коктейлі і т. Д. Але, чесно кажучи, я не хочу витрачати стільки грошей на щось, що навіть не зовсім "натурально" і здорово.
Хтось має подібні проблеми і може дати мені поради?
Було б справді круто.

спробуйте фруктові смузі з, наприклад, вівсяними пластівцями або горіхами. смак хороший, не штучний і ціна нормальна, думаю
якщо вам подобається, випивайте щодня ще одне солодове пиво (тобто vitamalz або подібне.)

ааааа, слава богу, хтось, хто почувається так само, як і я, у мене така ж проблема мммммммм. я зараз їм багато студентської їжі та горіхів. це здорово, і ви набираєте вагу. в результаті також не мають домішок.