За 5 місяців я схудла на 13 кг і помирилася зі своїм тілом
Даніелла, 48 років, Ліон
Чому Linecoaching?
Чим відрізняється цей метод ?
Цей метод є абсолютно відрізняється від класичної дієти тому що її цікавить не те, що ми їмо, а наші харчові відчуття, що не має до цього нічого спільного. Я з’ясував, що можу їсти все те, що роками забороняв собі без набору ваги і навіть схуднення. Одночасно з початком програми Linecoaching я записався в клуб йоги, і це стало відкриттям. Вони насправді доповнюють один одного, і я знайшов вправи на уважність під час занять йогою, що мені дуже допомогло. Я б рекомендував цей метод без вагань бо я був справді здивований, наскільки це було ефективно, хоча спочатку я насправді не був переконаний. Я відчуваю, що кожен повинен бути в змозі зробити це, тому що для мене це було відносно легко, але коли я іноді читаю відгуки на форумах або в чатах, я розумію, що це не так очевидно.
Які ваші враження від курсу Linecoaching ?
Курс харчування дуже добре зроблений і я дуже ціную це, хоча ще не закінчив. На початку це трохи заплутано, тому що незрозуміло, куди це може призвести нас, але врешті-решт ми їмо те, що хочемо, і диво, починаємо одночасно худнути. Незабаром я не відчував, що весь час голодний. Мені це особливо сподобалось вправи на уважність, для мене це клацання цілим методом, я використовую його весь час. Це справді дивно худнути без розладу їжі та без обмежень.
Я використав трохи форми курсу але я займаюся спортом в іншому місці, і навіть активізував свою діяльність, як тільки почав худнути.
Ваша взаємодія із спільнотою ?
Я відслідковував кілька чатів тому що я ніколи не доступний під час годинних чатів. Я задав кілька запитань тренерам, які мені це сказали відповів доброзичливо і швидко. Я ніколи не користувався блогом та форумами, тому що веб-сайту, як він розроблений, мені достатньо, і я відчуваю достатньо підтримані, щоб робити процес самостійно.
Ваш улюблений інструмент ?
Інструментів багато і я не зміг використати їх усі. Інструмент уважності це той, який мені найбільше подобається і використовується. Я намагаюся використовувати його щодня. Інструмент крива ваги це теж цікаво, було полегшення зважувати себе щотижня і навіть кожні 15 днів бачити криву повільно спускатися вниз.
Ваш улюблений виклик ?
Проблеми, пов’язані з харчовою поведінкою, є для мене найважливішими і дозволили мені це зробити заново відкрийте почуття голоду і особливо ситості що я повністю програв.