Допоможіть! Я просто хочу схуднути
Член з 9 червня 2005 р
63 дописів (ø0.01/день)
Член з 31 жовтня 2003 р
7171 допис (ø1,15/день)
Ні, ми не можемо вам допомогти, ви повинні допомогти собі. Скрізь є поради та програми харчування, за допомогою яких ви можете схуднути, ви це теж знаєте. Якщо ви не готові прийняти це, це ніколи не спрацює.
Член з 9 червня 2005 р
63 дописів (ø0.01/день)
| для мене мова не про схуднення, а про наполегливість! |
| Цитата та відповіді |
Член з 19 червня 2005 р
123 дописів (ø0.02/день)
| Привіт Бінчен, я зараз на дієті і вже успішно схудла на 7 кг. Це з ефектом йо-йо має насправді взяти вас із собою. Я з’їдаю 1200 ккал на день, розділений на 6 прийомів їжі, їжу багато фруктів, йогурту та цільнозернових продуктів. Я зареєстрована в E-Diets і можу лише рекомендувати, це дійсно смачно. Вам також доведеться мати справу з навченим персоналом, який завжди поруч допоможе. Але також їжте солодощі в перервах між прийомами їжі, щоб я запобігав нападам голоду. Крім того, я відвідую спортзал два рази на тиждень. Цікаво, чому ви це робите. Можливо, вам слід пошити себе інакше, щоб запобігти цим атакам жару. Коли у вас є ці напади, що ви тоді їсте. Чи знали ви це, наприклад. Морозиво Solero має лише 3% жиру. Я бажаю, щоб ви змогли впоратися із схудненням. Я можу порадити вам відвідати експерта, лише якщо це продовжиться. Але спочатку спробуйте трохи змінити свій раціон Привіт вашому ласуну |
| Цитата та відповіді |
Член з 28 березня 2004 р
27,951 допис (ø4,59/день)
поки воно не просочилося вам у голову і ви не контролюєте свою дієту, це не спрацює. Спочатку позбудьтеся того, що ви сидите на дієті. Слово моторошне саме по собі. Ви можете лише впасти в депресію від цього. Не стримуйтеся від усього. Будь ласка, не вставайте і не кажіть: мені заборонено це робити і мені це заборонено, я на дієті. У якийсь момент розчарування з’являється автоматично. Ви можете погризти, і тут є безліч надзвичайно смачних, тонких і нежирних рецептів тут, на форумі та в базі даних. Ситний, як солодкий. Також келих вина або щось подібне. дозволяється. Але, будь ласка, в міру. Вам доведеться багато пити. Принаймні ще 1,5-2 л - це теж нормально. Регулярно виконуйте вправи. Їжте достатньо здорового жиру. Увечері їжте достатньо кальцію та білка, це приглушує жадібність. Збагачуйте їжу великою кількістю овочів і їжте багато картоплі. Тоді це повинно працювати з прийняттям. Ну добре, досить зважування раз на тиждень
LG
Член з 18.08.2005
3 повідомлення (ø0/день)
Я мав найкращий досвід поєднання їжі. Тримай мою вагу 5 років.
Член з 28 лютого 2004 р
79 дописів (ø0.01/день)
обійтися без цукру. Я розпорядився всією їжею з цукром, гості в каві отримують лише стевію. Цукор також є в ковбасах та деяких видах сиру. Нелегко робити покупки, але я чудово худну.
Вісім місяців перебував у фітнес-центрі, харчувався за планом і постійно набирав вагу. 1 кг зменшився, 3 кг збільшився. Був таким розчарованим ! Поки я не прочитав про залежність від цукру. Все солодке поза домом, і мій Карлос повинен з’їсти шоколад десь ще, і це працює. Злітати (вже
5 кг). Я як новонароджений і майже не болю.
Бажаю вам багато успіху.
Привіт з гарячої Іспанії
LaZenia
Член з 06/06/2005
69 повідомлень (ø0.01/день)
я такий, як ти:( я в депресії . але наступного понеділка я розпочинаю нову практику, переїжджаю в нову квартиру та в іншу мовну область. вагома причина для нового початку та для зміни дієти, сподіваюся, зможу впоратися нарешті позбутися 5 - 8 кг, яких мені вистачало приблизно на 2 роки !
Я радий за кожну пораду, яка може допомогти мені з втратою ваги
Член з 27 грудня 2004 р
785 дописів (ø0,13/день)
@ LaZenia, коли ви згадуєте Стевію. Я також використовую стевію, щоб підсолодити чай
але ТІЛЬКИ МОЙ ЧАЙ, оскільки стевія в D не схвалена як їжа. Тож краще запропонуйте гостям альтернативу і дозвольте їм вирішити, хочуть вони вживати стевію чи ні.