Допоможіть, я важу майже 90 кілограмів на 1,70 і хочу схуднути! Форум для схуднення
Привіт, мені 15 років і я важу майже 90 кілограмів на 1,70. Я б дуже хотів схуднути, вже був на лікуванні, але не використовував його. Я зламав ногу 8 тижнів тому, але хотів би почати приймати. Будь ласка, допоможіть мені ти моя остання надія
@sasla
Ви чоловік чи жінка?
Це багато, ти знаєш, чому ти такий товстий? Неправильна дієта, мало фізичних вправ, розчарування?
О чоловіче
Ти приємна очка
"ти знаєш, чому ти такий товстий?"
Я дуже сподівався на щось інше! Я розчарований у тобі!
Ви чогось навчились ^^
Точно: життя жорстоке!
Будь ласка, пам’ятайте, а потім продовжуйте думати. Тоді ви знаєте, як життя і люди з життя ^^
Боже мій
Яка відповідь їй теж не допомагає
Що ти очікуєш ?
Вам потрібні серйозні думки, чи просто те, що ви хочете почути?
Луїза права. Якщо ви вже знаєте, що маєте зайву вагу, це крок у правильному напрямку.
Просто їжте здоровіше, якщо в даний час вам заборонено займатися спортом
@sasla
І важливо знати, чоловік ви чи жінка. Плюс ви пишете майже 90 кг, скільки ви точно важите?
відповідь
Ой, нехай це вас не засмучує, просто продовжуйте, ви не повинні бути голодними, це фруктово-овочеве озеро корисне для вашого тіла
фітнес важливий, регулярно займайтесь спортом
через 1 місяць ви схудли на 20 кілограмів
=) ваші діаманти
@karoo
Але це було б дуже погано, якби Сасла скинула 20 кг за місяць - це навіть неможливо при нульовій дієті. До того ж це хворий. Щоб схуднути здоровим способом, слід починати від півкілограма до одного кілограма на тиждень, не більше.
залишатися таким, яким ти є
Привіт, ти схожий на мене. Мені 12, 1,55 і вага 60 кг. моя бабуся каже мені, що я занадто товстий, вона теж хотіла відправити мене на товсту. Мене ніхто не розуміє. Мені також не хочеться довше жити.
Я давно схудла на кілька кілограмів, мені зараз 15. У цьому віці це дійсно відбувається досить швидко . Важливо те, що ви ніколи не повинні голодувати і намагатися якомога більше уникати калорій, жиру та цукру. Багато, що не знають, це, наприклад, що звичайний йогурт часто містить до 40 г цукру (половина вашої щоденної потреби). Їжте багато свіжих фруктів та овочів, звертайте увагу на вищезазначені речі і бажано пийте багато води . у напоях також є багато шкідливих речовин. В іншому випадку займіться трохи спортом, бажано спочатку плаванням або їздою на велосипеді, враховуючи свою вагу. Важливо, щоб ви не напружувались і були справді послідовними - на щастя, коли ви молоді, це проходить дуже швидко, але ви повинні знати свої межі і довго уважно стежити за тим, що ви їсте.
Втрата ваги - справа індивідуальна
Не голодуйте
Привіт,
Я можу лише порадити вам харчуватися здорово, звертати увагу на свої калорії і не голодувати, щодня або щосекунди, як тільки ви знову можете займатися спортом, досить півгодини спорту, я втратив 9 кг за 7 тижнів, легко і не голодуючи.
Любовні привітання =)