Допоможіть, мама на дієті! No4 - La Marmite à M Alice!

Написав Сорцілілі та опублікував з Overblog

Ось огляд мого 11-го тижня з спостерігачами за вагою:)

Все добре, я щотижня ходжу на зустріч (як нагадування Ніорту, ведучі чарівні), і моя втрата ваги триває, досить добре. Дуже добре навіть.

Минулого тижня я опублікував втрату в 1,8 кг:) Я був не дуже здивований: попередні два тижні я мало втрачав, тож це чесна віддача: D

Зрештою, я втрачаю 11,4 кг за 11 тижнів, на два розміри менше, я можу сказати вам, що це видно !

Я вже знаю, що наступного тижня оголошу вам відновлення, оскільки моє зважування відбувається через 24 години, що я провів кілька днів із сестрою, щоб бути менш обережними, і обідав у ресторані в суботу ввечері. Коротше кажучи, якщо я ні взяв, ні програв, це буде для мене великою вечіркою !

Давай, підемо по меню на наступний тиждень.

Я просто даю вам обіди:

- мої сніданки схожі: йогурт, свіжі фрукти, сухарі або хліб

- мої обіди відбуваються в їдальні, я намагаюся робити ставку на розумний вибір.

Вечеря 22 квітня:

- Медова карамелізована курка
- Макарони
- 50 г хліба
- 30 г сиру
- 1 яблуко

Вечеря 23 квітня:

- Маленька запіканка з моркви та сент-нектара
- 2 скибочки знежиреної білої шинки, знежиреної
- 50 г хліба
- Полуниця з цукром і лимоном

Вечеря 24 квітня:

- Курячі шашлики з маринованого лимона та базиліка
- Кабачкове пюре
- 2 запечені картоплі + соус з вершків/цибулі/цибулі-шалоту
- 50 г хліба
- Солодкість з червоними фруктами

Вечеря 25 квітня:

Вечеря 26 квітня:

Вечеря 27 квітня:

Вечеря 28 квітня:

* ваги наведені для необроблених кількостей

Вони також грають у гру. Мілі, Декстер Іна, Метисаж та Папотейдж (я заповню список, якщо він стане довшим!)

---