Допоможіть мені G

привіт я 23-річна молода мама, яка важить 94,2 кг
1M65, я час від часу п'ю дуже мало води, збалансована дієта і
дуже мало спорту. крім того, я астматик. БУДЬ ЛАСКА, ДОПОМОЖИ МЕНІ

поважати свої

Досить пити, вживати дуже збалансовану дієту або займатися спортом само по собі не впливає на вагу.
Однак те, що може призвести до надмірної ваги, - це харчування, яке перевищує ваші фізіологічні потреби. Фізіологічні потреби (енергетичні та харчові) задовольняються, коли вам вдається визначити та поважати свої почуття голоду, тяги та ситості. Апріорі це здається простим, але ця спонтанна регуляція нашого організму може порушуватися багатьма факторами.

Бути новоспеченою матір’ю - це клопіт і може спричинити стрес.
Можливо, ви виявили, що часто їсте понад голод, щоб шукати втіхи? Можливо, ви помітили, що вам важко поважати свої харчові відчуття? Можливо, у вас є проблеми з розпізнаванням себе в цьому тілі, яке від молодої дівчини перейшло до матері? Можливо, занадто зайнятий слуханням дитини, ти забув слухати себе?
ОПТОВИЙ підхід може допомогти вам відновити регульовану харчову поведінку і, отже, поступово і стійко відновити свою рівновагу.
Ви знайдете патріція поблизу вас, ознайомившись зі списком http://www.gros.org/praticiens
І якщо у вашому районі немає спеціаліста з оптової торгівлі, ви також можете підключитися до: http://www.linecoaching.com/.
А поки я рекомендую такі читання: "Їжте з миром!" або "Втрата ваги в голові" лікаря АПФЕЛДОРФЕРА або "Втрата ваги без дієти" лікаря ZERMATI.
При всій моїй підтримці

Ізабель ЛАББ, ОПТОМ

Подібний зміст

Журналіст, який звертається до GROS, щоб поставити під сумнів обсяг серіалу, для якого призначений.

Доктор Енні Лакуйс-Шабо (ендокринолог) Сесіль Натан-Тіллой (.

Невелике попереднє запитання: Схуднути трохи, багато чи зовсім не? Це не так.

У нашій групі роздумів нам здається важливим поділитися своїми думками щодо.

Еволюція ваги у дітей: Зазвичай дитина худа.

знайдіть ці відео на каналі GROS youtube. тут