Допоможіть мені j; Мені дуже потрібно схуднути

Мене звуть Крістель. Мені 26 років, я вимірюю 1м59 для 58,5 кг.
Якщо хочете. худнути разом, допомагати одне одному, якщо ви хочете обговорити, якщо у вас є якась порада, щоб дати мені зв’язатися зі мною.

Дякую, ось моя електронна адреса [email protected]

Поцілунки усім

ps: якщо у вас є хороша дієта, щоб дати мені, я все так, ще раз дякую

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Дюкан дорогий.
Це найкраща дієта, яку я коли-небудь робив.
Все, що дозволено за бажанням!
і ніяких витрат м’язів! НУЛЬ! NAda!
Якщо ви хочете, я поясню і дам вам рецепти, і ми зможемо поговорити, тому що я є.

3 дні і 2,5 кг.
якщо це нормально.

ідіть, хай вас спокушають, ви не пошкодуєте.
Для мене це магія |.

3 дні і 2,5 кг.
якщо це нормально.

ідіть, хай вас спокушають, ви не пошкодуєте.
Для мене це магія |.

Детальніше
Чи можете ви дати мені докладнішу інформацію про цю дієту, чи дійсно вона розтоплює жир навіть після декількох послідовних дієт і які результати за місяць, дякую

3 дні і 2,5 кг.
якщо це нормально.

ідіть, хай вас спокушають, ви не пошкодуєте.
Для мене це магія |.

Мене насправді не цікавить ваша дієта, чи можете ви мені її дати, і я погоджуюсь обмінюватися рецептами та обговорювати .
Дякую, ось моя електронна адреса

Дієта Дюкана. Увага!
Привіт, якщо ви хочете отримати уявлення про Дюкана та його дієту, введіть його ім’я на google.com, і ви отримаєте всю необхідну інформацію.

Проблема цієї дієти полягає в тому, що вона базується на величезному споживанні білка (м’яса тощо), і всі дієтологи скажуть вам, що в довгостроковій перспективі це може бути не тільки небезпечно (холестерин). Але це, як тільки ви відновите звичайно вживаючи крохмаль, ви наберете вагу. Не забуваємо, що в харчовій піраміді крохмалистих продуктів (рис, макарони, хліб) у їжі більше, ніж чистих білків, і якщо фахівці домовились щодо цього, то це є причина!

Це правда, що швидкість, з якою ми втрачаємо, вражає, і що ми не відчуваємо кінця, але якщо це буде мати ефект йойо відразу після, ні, дякую.
Я сам минулого року схуд на близько 15 кілограмів, не дотримуючись дієти. Я змінив деякі продукти і трохи зменшив пропорції. Звичайно, я значно знизив шоколадні цукерки, випічку та інших примусових демонів-закусок! Все це я замінив фруктами, змішаними з 0% сиром, сухарями, нежирними продуктами (молоко, йогурти) тощо. Я також замінив усе, що було виготовлено з рафінованого борошна, цілісними продуктами (хліб, макарони, рис тощо), оскільки клітковина прилипає до шлунка, а вуглеводи повільніше дифундують у крові.
До цього я додав трохи ходьби та підняття тягарів, але нічого, що займає години ! результат: із 75 кг у січні я досяг 62 у червні!
Кілька років тому я також перейшов з 86 кг (на 1м60) до 73, збалансувавши страви та усунувши солодкий, солоний аперитив тощо.

Тому, замість того, щоб квапливо втрачати, нехтуючи своїм здоров’ям та харчовим балансом, я віддав перевагу трохи довшому варіанту, але окупився.

До вас. у будь-якому випадку, удачі! І не соромтеся приєднатися до групи взаємодопомоги c super. Дієти розпочинаємо наступного понеділка! Наша група: -13 за червень. До швидкої зустрічі, можливо,

Тому, замість того, щоб квапливо втрачати, нехтуючи своїм здоров’ям та харчовим балансом, я віддав перевагу трохи довшому, але платному варіанту.

Здравствуйте
привіт рік, ти знаєш, що ніхто не однаковий!
Дюкан мотивує і швидко тане, звичайно, якщо ви відновите годування, як раніше, ви взяли все назад!
дієта включає стадію стабілізації: 10 днів на кілограм втраченого плюс один день на тиждень ПП. Якщо ви не пішли за нею, нормально для вас набрати вагу!

А для холестерину є нежирне м’ясо, таке як риба або тофу, і 0% молочних продуктів.
І в будь-якому разі особисто для мого здоров'я краще харчуватися і втрачати надлишки якомога швидше, ніж тягнути 20 кг занадто багато всього життя!
Ви знаєте, що вага важко впливає на здоров’я, а не лише на ваги! Мені мені потрібно бачити, що можна схуднути, скажімо, вірити, щоб бачити результати, якби не ці тонни шоколадної плитки, що висить ... і тонни кілограмів. Тож для мене це ДУКАН!

Міас тут, я не кажу, що ти помиляєшся лише для мене, це ідеально, і, можливо, це буде і для неї!

І принаймні відбувається втрата м’язів!
І тоді ви знаєте, що дієтолог щодня змінює свою мову!