Допоможіть мені, я хочу схуднути
Привіт, добрий вечір, отже, мені 17 років, я рівно 1м47 за 55 кг. схуднути на 10 кг за 2 місяці, побачити 3 місяці, якщо це можливо на початку, я буду мотивований, але як тільки я піду бачити їсти, я розтріснувся, я не можу схуднути
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Привіт, те саме для мене, я 1м69 і маю 69 кілограмів, я хотів би знизитися до 60! Сьогодні я розпочав збалансовану дієту, а тренуватись, я думаю, це найкраще рішення !
Здравствуйте !
Я розумію, що схуднути важко, тим більше, якщо ви сидите на дієті. На жаль, швидких виправлень немає, є лише натуральні продукти, які можуть нам допомогти.
Говорячи про натуральні продукти, я говорю про 100% органічну їжу, яку можна вживати щодня (без надлишку) і без ризику.
Спіруліна є найефективнішим природним спалювачем жиру: споживання його за десять хвилин до їжі відносно ефективно підвищує почуття ситості. В основному він складається з білків, поживних речовин, які вимагають певної енергії від організму під час травлення. Тому перетравлення спіруліни дає змогу схуднути простими зусиллями, яких вимагає від організму.
Існують інші подібні продукти: гуарана, кориця, імбир, зелений чай.
Сподіваюся, я був корисний,
Лора - Клуб природних спортсменів
">
Здравствуйте.
Ви ще молоді, тож думаю, ви легко можете схуднути. Раджу трохи займатися спортом для початку та змінити свій раціон. Я не фахівець, але на моєму досвіді сніданок та обід - це дуже важливі страви. Що стосується вечері, ви можете їсти більше овочів і готувати досить легкі страви.
У всіх нас одна і та ж проблема: добре почуваємось у кросівках (або балетках, або туфлях, це залежить від дня & nbsp.
Ось чому я пропоную програму, яка поєднує в собі збалансованість їжі, спорт та здорові продукти на основі фруктів та овочів.
Пропоную заглянути на мій веб-сайт http://www.healthywaytohappybody.online/ або на мою професійну сторінку у Facebook Здоровий шлях до щасливого тіла
Не можу знайти вашу відповідь ?
Привіт, добрий вечір, отже, мені 17 років, я рівно 1м47 за 55 кг. схуднути на 10 кг за 2 місяці, побачити 3 місяці, якщо це можливо на початку, я буду мотивований, але як тільки я піду бачити, щоб їсти, я зломлюсь, я не можу схуднути
Привіт, теоретично схуднути досить просто. Ви повинні їсти менше калорій, ніж витрачаєте. Тож ви повинні знати свої потреби в калоріях (ви можете дізнатися, як це зробити приблизно в Інтернеті) і скільки ви споживаєте щодня (існують безкоштовні додатки, я дам вам дізнатись сам, я не хочу рекламувати ).
Це невелика деталь для налаштування, це займає 5 хвилин на день, але це дуже ефективно. Вам просто потрібно створити дефіцит калорій, як пояснювалося, і ви втратите те мало, що вам доведеться втратити. У мене є друг, який цим разом зі спортом переніс від 130 до 85 кілограмів, ви бачите, що ви далеко не в цій справі, тому це цілком здійсненно для вас. Сподіваючись допомогти тобі.
Привіт, добрий вечір, отже, мені 17 років, я рівно 1м47 за 55 кг. схуднути на 10 кг за 2 місяці, побачити 3 місяці, якщо це можливо на початку, я буду мотивований, але як тільки я піду бачити, щоб їсти, я зломлюсь, я не можу схуднути
Доброго вечора,
У мене є рішення, яке дозволить вам досягти своїх цілей за 28 днів