Допоможіть, моя дитина з’їла занадто багато солодощів!
Люди з солодкими зубами можуть збирати солодощі в багатьох місцях протягом найближчих кількох днів: Завдяки карнавальним дням в їх руках потрапляє безліч солодощів та плиток шоколаду. Але що, якщо малі перестануть заважати і мучити себе болями в животі, нудотою та блювотою? Як батьки знаходять правильний баланс? Ми маємо відповіді.
Чому ми так любимо перекусити?
Ми це знаємо. Звичайно, ми знаємо: солодощі нездорові. Це єдина правда. Інший: діти все ще люблять їх. І ми ніколи нічого не змінимо в цьому, адже «солодкий» - це перший смак, який ти коли-небудь пізнаєш - через навколоплідні води в утробі матері.
Їли занадто багато солодкого - і зараз?
Карнавал, дні народження, відвідування бабусь і дідусів, Різдво та Великдень - це лише декілька випадків, коли манять спокусливі солодощі. Батьки не хочуть, щоб на них сприймали спойлер - як із власною дитиною, так і з господарем. І тоді це може бути ще одне печиво або шматочок торта. Загальний наслідок: Шлунок відреагує дуже скоро з болями в животі, нудотою, блювотою та діареєю. Тоді багато батьків турбуються про те, як вони можуть правильно реагувати, щоб малі знову швидко почувались краще. Лікування - подібне до легкої кишкової інфекції - просте. Не давайте дитині більше їжі! Відправ його в ліжко. Коли діти почуваються некомфортно, вони, як правило, їдуть самостійно. Пляшка з грілкою м’яко знімає біль. Переконайтеся, що ваша дитина випиває достатньо чаю з ромашки або фенхелю в перший день після цього (1-2 рівні чайні ложки з виноградним цукром на 100 мл чаю). Ні в якому разі не можна давати дитині будь-який м’ятний чай або соки - це дратуватиме шлунок.
Багато рідини важливо
Поки блювота зазвичай припиняється сама по собі, діарея часто триває на один-два дні довше. На другий день дайте маленьким їсти тертий яблуко і банан. Ви також можете легко їсти сухарі, картоплю з морквою та кашку. Переконайтеся, що ваша дитина продовжує пити достатню кількість рідини на другий день.
Коли звертатися до лікаря
Однак, якщо симптоми погіршуються і з’являються інші симптоми, слід обов’язково проконсультуватися з лікарем. Це можуть бути: лихоманка, тверда черевна стінка, сильна блювота, сильна діарея, сильний біль, помітний запах (кисло-солодкий запах ацетону) або помітний колір стільця або блювоти.
Поради щодо правильної закуски
Перекус завжди повинен бути чимось особливим, щоб діти могли сповна насолоджуватися ним. Сюди також входить це Солодощі поруч не їдять - наприклад, під час гри, і особливо не перед власне їжею. Швидше, розподіл клейких ведмедів та шматочків шоколаду має бути приємною подією. Якщо найменші все ще не можуть цього наситити, запропонуйте альтернативу - це сенсибілізує відчуття смаку до менш солодких продуктів. Фруктоза міститься у фруктах або йогуртах. Багато дітей із задоволенням готують власний фруктовий йогурт, змішуючи шматочки фруктів розміром з укус і прикрашаючи йогурт пластівцями мюслі. Порада: Краще купувати менші кількості частіше, ніж на складі. Оскільки діти рідше отримують апетит до чогось, чого немає в будинку.
Вода наповнює шлунок. Якщо ви дасте малюкам пити багато води або несолодкого чаю на вечірках, тяга до солодкого припиниться. Фрукти також забирають тягу. Як альтернативу чомусь солодкому, частіше пропонуйте дитині фрукти. А як щодо смаколиків, які накопичуються після Карнавалу, Великодня, Миколая чи дня народження? Дієтологи рекомендують: Збирайте солодкі скарби в коробку або банку, а потім вибирайте щоденний раціон на тиждень разом з дітьми.
Скільки солодощів можна їсти дітям на день?
Інформація про це наведена в нашій таблиці з Науково-дослідного інституту харчування дітей (FKE), скільки енергії діти можуть споживати у вигляді солодощів на день:
Рекомендована денна кількість калорій [1]:
100 калорій містяться в:
- 1 келих морозива
- 4 пісочного печива
- 20г шоколаду
- 30г клейких ведмедів
- 200 мл лимонаду.
Тому п’ятирічна дитина повинна їсти не більше 140 калорій (десять відсотків рекомендованих 1400 калорій на день) у вигляді солодощів. Це приблизно еквівалентно кулькові морозиво та два печива.
[1] Джерело: Науково-дослідний інститут харчування дітей (FKE), 2008 рік