Допоможіть! Вага знову нестримно вибухає Вагітна - хто ще
Я вагітна вдруге. Перший раз було приємно, що я набрала 2 кг від запліднення до того часу, коли пропустила менструацію.
Цього разу, на жаль, знову точно те саме. Я досі харчуюсь нормально. Я просто нормально харчуюся. мікс, смачний сніданок з мюслі, фрукти між ними, звичайний обід, то іноді бургер, іноді салат, рис, яловичина, індичка, сир, хліб. іноді шоколадна закуска, іноді жменька горіхів. Цілком нормально. Я намагаюся пити багато, тобто воду і чай, дієтичну колу без кофеїну та склянку соку шприц. Сьогодні я вже на 1,25 літра чистої води і склянку чаю.
Чому я зараз набираю стільки ваги? Я в кінці 9 тижня вагітності і вже маю 4,2 кг більше, а з вчорашнього ранку до сьогоднішнього ранку цілий кілограм
Я б зрозумів це, якби вдарив без кінця або просто з’їв нездорові речі. Але спочатку не слід надто сильно набирати вагу. Я харчуюся як раніше, коли підтримував свою вагу.
На останній вагітності я була на 26 кг більше, ніж раніше, а мій син прийшов майже на 4 тижні раніше. хто знає, куди б це призвело. У той час у мене теж було багато води, іноді я набирав 3 кг за 2 дні
У будь-якому разі, хтось має якісь реальні поради щодо того, що я можу зробити, щоб вага не вибухнув. Ще кілька фунтів нормально. але я вже досяг кількох кілограмів
Re: допомога ! Вага знову вибухає з-під контролю
відповідь від Jenbeex, 31 тиждень вагітності 26 листопада 2019 р., 12:55 вечора
На жаль, ви не можете контролювати це.
Мій двоюрідний брат набрав вагу за допомогою води, на жаль, з цим нічого не поробиш. Моя мати набрала 35 кілограмів лише через їжу та гормони. Вони теж роблять свою справу. Під час вагітності теж не слід харчуватися.
Я думала собі, що наберу вагу і наберуся води (у мене був високий кров'яний тиск з моменту вагітності, до вагітності він завжди був занадто низьким, незважаючи на надмірну вагу). Зараз мені майже 32 тижні, і навіть не маю на чотири кілограми більше, незважаючи на голод.
Моя подруга погано їсть, не їла інакше і більше, і все-таки набрала 20 кілограмів під час вагітності без води. Ваш гінеколог сказав, що, оскільки гормони часто роблять свою роль. Що про це говорить ФА?
Re: допомога ! Вага знову вибухає з-під контролю
відповідь від Не уявляю, 9 тиждень вагітності 26 листопада 2019 р., 13:09
4 кг завидний! Мрія.
Про загальну вагу минулого разу він нічого не сказав. Коли я запитав, він просто мав на увазі намагатися харчуватися здорово. І коли я помітив затримку води на 15-му тижні (навесні), він просто сказав: ну, з нетерпінням чекаємо літа
Але це справді відчайдушно, оскільки не виключено, що передбачувані "нормальні" 1800 ккал можуть призвести до такого збільшення ваги
Цього разу я справді з самого початку звернув увагу на нормальну дієту і не дав захоплюватися зайвою їжею.
Зокрема, крім того, що ви в основному просто не любите, щоб на ньому було стільки фунтів більше, я тоді почувався таким нерухомим, я відчував вагу, навіть сидячи, так не тільки животом, а й згодом досі. Як такий маленький багатовіковий вибір
Re: допомога ! Вага знову вибухає з-під контролю
відповідь від Мама69 26 листопада 2019 р., 14:44
Я думаю, 1800 ккал - це занадто багато для вашого обороту, а потім тенденція до накопичення води.
Я б переосмислив дієту, що вона повинна бути пов’язана з гормонами і дана Богом, особисто я так не думаю.
Я б також ретельно продумав, чи достатньо щоденних вправ. Заняття спортом не заборонені, і, наприклад, я вважав плавання чудовим, оскільки, з одного боку, м’язова маса зберігалася, і я також міг виділяти добре накопичену воду за допомогою плавання.
Re: допомога ! Вага знову вибухає з-під контролю
відповідь від Не маю уявлення 26 листопада 2019 р., 14:50
Вправа не така проста через роботу та мого 2-річного сина, але так, у мене є велотренажер, і він також використовується.
Ну, я насправді припускаю, що насправді має відповідати 1800 ккал, я важив 60 кг при 168 см. Це не надто багато. Що б ви вважали корисним для ккал?
Re: допомога ! Вага знову вибухає з-під контролю
відповідь від Бекка09 26 листопада 2019 р., 14:59
Я думаю, це нормально. Я набрав 20 кг за обидві вагітності, не з’ївши більше, ніж зазвичай. Я завжди використовувала резерви для годування груддю. Я думаю, тіло вже знає, що робить;)
Re: допомога ! Вага знову вибухає з-під контролю
відповідь від Jenbeex, 31 тиждень вагітності 26 листопада 2019 р., 15:06
Згідно з розрахунком (я займався харчуванням та веденням домашнього господарства у ПТУ), ви повинні з’їдати 1450 калорій у фазі відпочинку, тобто коли ви відпочиваєте та доглядаєте за собою.
Якщо ви скажете, що у вас все ще трохи вихору вдома і ви користуєтесь велотренажером, то 1800 калорій цілком нормально, тому що добова потреба у фізичних вправах у 2000 році буде приблизно.
Дійсно думайте, що найпростіша річ у вагітності полягає в тому, що чим більше бункер, все одно стежте за ним. Але подивіться на FA, що вона не стає надто екстремальною.
Re: допомога ! Вага знову вибухає з-під контролю
відповідь від engelchen0108, 36 тиждень вагітності 26 листопада 2019 р., 15:06
Ви сильно схудли після першої вагітності?
Це сталося зі мною під час першої вагітності.
Однак я ніколи по-справжньому не худнув.
Під час моєї поточної вагітності було встановлено, що у мене недостатньо активна щитовидна залоза.
Зараз я перебуваю на 36-му тижні і маю на ньому лише 3 кг більше
Re: допомога ! Вага знову вибухає з-під контролю
відповідь від Jenbeex 26 листопада 2019 р., 15:09
Майте гіпотиреоз з Хашимото. На жаль, це сприяє тому, що ви худнете погано або рідко.
Вам потрібно багато терпіння.
Re: допомога ! Вага знову вибухає з-під контролю
відповідь від Не маю уявлення 26 листопада 2019 р., 15:12
Так, я втратила все, крім 2 кг. Але я не дуже хочу дозволити йому дійти так далеко зараз
Але. ти загалом набрав лише 3 кг? Тоді ви самі схудли під час вагітності, адже дитина і все важить значно більше 3 кг на 36-му тижні. Ви майже закінчили
Re: допомога ! Вага знову вибухає з-під контролю
відповідь від Не маю уявлення 26 листопада 2019 р., 15:23
1450 ? Але якщо ви справді просто сидите на дивані ?
Тож навіть без фізичних вправ при 1450 калоріях ви худнете навіть без фізичних вправ.
Тільки мій сніданок має 400 ккал, і це насправді абсолютно здорово, і це не так вже й багато: 150 г натурального йогурту 1,5%, 30 г натурального зерна (без цукру та подібних речей) та яблуко. Я міг би це їсти лише 3 рази, так би мовити
Re: допомога ! Вага знову вибухає з-під контролю
відповідь від Херч, 27 тижнів 26 листопада 2019 р., 15:50
Я спочатку струнка, незважаючи на їжу, але атлетична.
За першу вагітність я набрала близько 15 кг, незважаючи на постійне блювоту, а потім знову втратила це сама. Була також недостатня активність щитовидної залози.
Зараз мені 27 тиждень, і я набрав 9 кг за 5 місяців, незважаючи на сильний гіперемез. Це теж вода, але, звичайно, не тільки. Чи повинен я тобі щось сказати - мені все одно! Я харчуюсь так, як це дозволяє мій організм, і часто це не завжди дуже здорово.
В даний час спорт для мене не є настільки можливим.
Я знову думаю про фігуру після періоду грудного вигодовування, до цього часу це означає вижити і насолоджуватися раз у житті, що мені не потрібно концентруватися на цьому.
Якщо ви схудли після першої вагітності, не хвилюйтеся.
Re: допомога ! Вага знову вибухає з-під контролю
відповідь від Jenbeex 26 листопада 2019 р., 16:31
Тільки тоді, коли ви сидите на дивані зі своєю вагою та зростом.
Оскільки ви пересуваєтесь через свою дитину і т. Д. Є 2000, не ленуючись.
Але не помиляйтеся: йогурт, залежно від вмісту жиру, також вражає ваші стегна, на жаль.
Я майже не їжу інакше, ніж раніше. Одна з медсестер з діабетолога хотіла посадити мене на дієту, бо я товста. Але потім вона дістала кришку від свого начальника. Не слід садити вагітну жінку на дієту, ані собі.
Їжте те, до чого я голодний, оскільки через подразливість кишечника це все одно обмежено.
Якщо у вас раніше були такі проблеми з водою, це буде переважно вода, якщо ви їсте здорово.
І якщо ви втратили все, крім 3 кілограмів, це чудово.
Re: допомога ! Вага знову вибухає з-під контролю
відповідь від МаріЕ, 35 тижнів вагітності 26 листопада 2019 р., 18:44
Привіт
Я почав приблизно з тих самих значень: 59 кг на 1,70 м
Це моя перша вагітність.
Я харчуюся більш збалансовано та здоровіше, ніж раніше, не мав нудоти під час вагітності, відхилень від роботи щитовидної залози, і п'ю багато.
Рух залишився незмінним, я думаю. Я був у BV кілька тижнів, але у мене “лише” офісна робота.
Я не могла приховати живіт до 12 тижня вагітності, мені потрібні були штани для вагітних з 10 тижня вагітності
На даний момент я вже перевищую 78 кг. значна частина цього - вода
Я борюся з цим приблизно з 15 тижня вагітності. іноді це краще, іноді гірше, і я помічаю коливання сильно на вагах
Я не підкреслюю себе цим
Хто знає, можливо, все це мені знадобиться для годування груддю
Не напружуйся цим також! Харчуйтеся збалансовано, здорово і пийте достатньо води (краще води, ніж кола)
Не забороняйте собі нічого, це точно зіпсується, і це буде справжньою ганьбою в різдвяний сезон
І якщо ви позбулися всього, крім 2 кг, під час останньої вагітності, то це чудовий результат і немає причин для божевілля
Я бажаю вам насолоджуватися вагітністю!
Всього найкращого
Re: допомога ! Вага знову вибухає з-під контролю
відповідь від Емі Белл 26 листопада 2019 р., 19:13
Тож мені дали базовий рівень метаболізму 1450 калорій при 58 кг та 1,67 м. Без фізичних вправ та фізичної роботи.
А мій гінеколог якось сказала, що дитина + кров. потрібно 200 калорій. Це бутерброд із сиром.
У 1800 я був би дуже обережним. а схильність, а також вода і гормони роблять все інше. Прогестерон уповільнює травлення, завдяки чому організм має більше часу, щоб отримувати більше їжі, тобто поживних речовин і калорій. Це цілком мало сенс в еволюції людства
@Не маю уявлення
відповідь від Мама69 26 листопада 2019 р., 20:13
Я зріст 1,62 см, багато займаюся спортом, включаючи силові тренування. Зараз я трохи старший, але я все ще хочу сказати вам, що моє споживання калорій (з велосипедом на роботу, спорт, щоденні прогулянки з собаками тощо) становить 1400 ккал.
Я не знаю, як ваше споживання. Але, здається, під час вагітності ви споживаєте більше, ніж потрібно організму.
Ви хотіли поради, і моя порада полягає в тому, щоб не чіплятись до того, що ви їсте так по-спартанськи, а просто їжте здорово і збалансовано, а якщо ви не хочете набирати зайву вагу, це також означає, що вам доведеться повернутися до свого раціону переосмислити. Можливо, замість жирного йогурту кокосове молоко в мюслі тощо.
Re: допомога ! Вага знову вибухає з-під контролю
відповідь від Не маю уявлення 26 листопада 2019 р., 21:23
Отже загалом: я розрахував свою вимогу в ккал у ранньому електронному листі у фітнес-студії. 1800 роблять легку роботу. Базальний рівень метаболізму насправді становить близько 1350. Але основний рівень метаболізму у людей є тим, що тілу потрібно дихати і забезпечувати апельсин. Ви не зробите жодного кроку. І навіть якщо ви хочете схуднути, вам не слід опускатись нижче 1400 ккал, тоді трапляється навпаки - організм йде на заднє пальне і запаси жиру в бункертах. Мої ККАЛ ВИМОГИ для легкого спорту - це навіть 2100.
Очевидно, що це стосується травлення, метаболізм змінюється. але я справді вражений: чи може це мати такий ефект? Я вже їв цю кількість раніше, що теж не надто багато!
Це завжди означає більше не їсти - ні: їжте лише половину
Але знову ж таки тим, хто вважає, що я б просто з’їв занадто багато, а вся моя щоденна потреба - 1400 - це справді так мало для вас? Ви повинні бути шкірою та кістками. Я не можу собі уявити, що це назавжди здорово. Це багато, що хтось їсть на дієті.
Re: допомога ! Вага знову вибухає з-під контролю
відповідь від Не маю уявлення 26 листопада 2019 р., 21:27
@ Марі: востаннє я був у 35-му вже в 84-му році
Я не хочу підкреслювати себе через якісь ідеали краси, просто я відчував себе таким нерухомим, “тіло” було таким, яким було набагато напруженішим
Я хотів би цього уникати здоровим способом. Я вважаю 1400 ккал, щоб просто їсти не правильний розчин.
Я шукаю формулу дива
Re: допомога ! Вага знову вибухає з-під контролю
відповідь від .Беппі. 26 листопада 2019 р., 21:48
1800 ккал - це, на мій погляд, не надто багато, ви не будете цілий день лежати на дивані і нічого не споживати.
Ви рахуєте калорії чи просто здогадуєтесь? Ви можете дуже помилитися. Жменя горіхів тут, склянка соку і т. Д. Це додає. Я б все зважив і підрахував калорії кілька днів. З fddb це робиться досить добре. Тоді ви точно знаєте, скільки енергії ви споживаєте.
Re: допомога ! Вага знову вибухає з-під контролю
відповідь від МаріЕ 27.11.2019, 00:26
О, я також постійно застрягаю на дверних коробках, вішалках для рушників чи на своєму чоловікові. Я ще не зовсім усвідомив, скільки я
Можливо, ви можете поплавати або взяти заняття йогою. Якщо часу бракує, можливо, ви зможете отримати DVD для йоги для вагітних і зробити трохи «гімнастики» вдома. Це допомагає залишатися гнучким
Якщо ви знайдете чудо-формулу, поділіться нею з нами
Re: допомога ! Вага знову вибухає з-під контролю
відповідь від Мама69 27.11.2019, 5:33 ранку
Думаю, ви споживаєте "мої" 1400 ккал?
Я харчуюся нормально, багато овочів і не голодний.
Але ви мене неправильно зрозуміли. Не слід переходити з 1800 (вони були розраховані під час вагітності, не перевірялися) до 1400. Це нісенітниця, це МОЄ споживання.
Але справа в тому, що ви, принаймні під час вагітності, перевищуєте те, що потрібно вашому організму. Цього не повинно бути багато. наприклад, це може бути одна закуска або одна плитка шоколаду.
Тож справа не в дієті, а в тому, щоб не необережно вкласти все в себе, а потім скаржитися, що ви «вибухнете». Зрештою, цього достатньо для постійного збільшення ваги, якщо ви постійно перевищуєте 100 Ккал. Багато що, я також писав вам це, тоді ще й вода, яка зберігається.
У мене був гестаційний діабет під час вагітності, мені доводилося вводити тонни інсуліну і дотримуватися найсуворішої дієти, але я знав, чому і з радістю уникав шоколаду та чіпсів.
Нічого не було із закусками та бенкетами (я тоді віддався іншим нехарчовим продуктам), ЦЕ нікому не бажаю. для вас це просто підтримка речей в міру, не більше того.
Re: допомога ! Вага знову вибухає з-під контролю
відповідь від Бекка09 27.11.2019, 9:52
Під час вагітності метаболізм працює не так, як зазвичай, саме з тієї причини, щоб накопичувати запаси жиру. І зазвичай, коли ви годуєте груддю, вони вам потрібні і згодом. За нормальної дієти - це нісенітниця рахувати калорії і засмучуватися приблизно за кожен фунт
Re: допомога ! Вага знову вибухає з-під контролю
відповідь від Не маю уявлення 27.11.2019, 12:00
Зрозуміло, що я не засмучуюся приблизно на кожен кілограм, але тоді я злюсь близько 20 і більше.
Re: допомога ! Вага знову вибухає з-під контролю
відповідь від Бекка09 27 листопада 2019 р., 14:42
Отже, після 1-го я отримав цілих 16 кг назад через 6 місяців і все ще пропустив 4 під початковою вагою. Я був радий, що цього разу набрав більше ваги (20 кг), і сподіваюся, що не втрачу всього цього. Тож просто почекайте часу грудного вигодовування;) І перш за все, не переживайте занадто про їжу та кілограми.
Re: допомога ! Вага знову вибухає з-під контролю
відповідь від Не маю уявлення 3 грудня 2019 р., 16:43
Зараз предмет вперше вирішився для мене. І все-таки дякую за всі відповіді.
Подібні запитання та дописи на наших форумах про вагітність
18 + 4 ssw зріст і вага дитини HILFEEEEE .
привіт дорогий, я абсолютно розгублений і я не розумію, що є в паспорті дитини матері. У мене є підозра, що значення не відповідають моєму ssw, прошу вас допомогти, я постійно шукаю в Інтернеті, але я не можу знайти нічого для мене .