Допоможіть! Ви вже 3 дні не палите - KIL-O-METER

Безкоштовна допомога для ваших дієт

Допоможіть ! 3 дні не палив

Внесок від Сабріна42 »26.10.2005, 10:25

Мені потрібна термінова допомога. Киньте палити 3 дні тому. З тих пір я лише їв і вже маю на ньому 2 кг. Зараз я вже збираюся починати знову, тому що не хочу знову набирати вагу. Навпаки, мені все одно доведеться скинути 30 кг. Чи є хтось, хто мав ті самі почесті. Можливо, хтось має кілька порад про те, як мені найкраще впоратися із ситуацією, не набираючи ваги. Заздалегідь дякую.

Внесок від сабінець »26.10.2005, 20:39

Я не кидав палити (завжди не палять), але буквально цього тижня я прочитав у газеті, що, кинувши палити, організм знову сприймає інсулін і це спричиняє збільшення (покращення зберігання жирів) . Будьте раді, що ви вже стільки схудли і що, принаймні, знаєте, що збільшення не пов’язане з вашим харчуванням. Я думаю, це займе деякий час, поки ваш метаболізм знову не вирівняється. Після цього він точно знизиться знову! Я думаю, чудово, що ти кинув. У довгостроковій перспективі ви робите себе та своє тіло вдвічі кращими! Не дозволяйте, щоб це вас знеохочувало ні втратою ваги, ні відлученням. Ви сідаєте на довший важіль, і ваш метаболізм це помітить .

Діти - гості, які запитують дорогу.

Внесок від сестра73 »26.10.2005, 21:45

Я думаю, чудово, що ти зараз також кинув палити. На жаль, у мене немає під рукою чарівної формули, щоб наполегливо триматися. Воля просто повинна бути там.
Моя колега зараз переживає те ж саме, і вона допомагає собі жувати жуйку, щоб відучити себе від аптеки, але вона не може сказати вам, як їх імена поспішають, але вони не надто дорогі. Чи потрібно запитувати. Вона дуже добре справляється з цим і до цього часу тримається.

Бажаю, щоб у вас було багато витривалості та міцної волі
Жаннет

Внесок від Шоколадні маузі »02.11.2005, 14:35

Внесок від валик »02.11.2005, 22:18

Внесок від ангел82 »03.11.2005, 09:05

Отже, я не палю з 7 жовтня 2004 року і за 2 тижні набрав лише 5 кг, але також швидко натиснув гальмо і дуже швидко змінив дієту.

Звичайно, спочатку ви багато їсте, але вам просто потрібно зібратися, навіть якщо це складно. Якби я продовжував їсти так, я б точно важив набагато більше.

Для мене перший місяць був найгіршим, але потім він йшов повільно, і я звик.

Для мене сьогодні в цей день є прекрасним відчуттям, що я це зробив, і особливо коли я бачу, скільки я заощаджую грошей, які насправді величезні.

До речі, я почав палити в 11 років і сильно палив протягом 12 років, зазвичай одну, іноді дві коробки (у вихідні) на день.

Найголовніше, звичайно, здоров’я. Потрібно сказати, що і мені стає набагато краще. Я вже не починаю кашляти як божевільна, коли займаюся спортом і загальний стан покращився.

Тож кинути палити однозначно варто. Тепер мені просто потрібно встигнути зменшити свою вагу, і тоді я буду дуже щасливий.

Я бажаю вам багато витривалості, коли ви кидаєте палити, і багато дисципліни під час їжі, ви побачите, що це повільно вирівнюється. Просто стежте за тим, що ви їсте, і тоді, повірте, це спрацює.

З WW до бажаної ваги - розпочніть WW 18 вересня 2008 року
Стартова вага (18,09) = 96,6 кг
Цільова вага = 70,0 кг/- 26,6 кг
( X = Ціль досягнута)

01. [] - 3 кг = 93,6 кг
02. [] - 6 кг = 90,6 кг
03. [] менше 90 кг
04. [] - 9 кг = 87,6 кг
05. [] - 10% = 86,9 кг
06. [] - 12 кг = 84,6 кг
07. [] - 15 кг = 81,6 кг
08. [] менше 80 кг
09. [] - 18 кг = 78,6 кг
10. [] - 20% = 77,3 кг
11. [] - 21 кг = 75,6 кг
12. [] - 24 кг = 72,6 кг
13. [] - 26,6 кг/27,54% = 70,0 кг